فالتفكير بالجنس في الصيام عند العلماء لا يفطر إذا اقتصر الأمر على التفكير لا أكثر.
وأما شهر رمضان والشهوة ، فيطلب رأيان. الرأي الأول يدين كل الضجيج والارتباك من جانب الصائمين ، خاصة وأن كل ما هو مطلوب منهم هو التحكم في رغباتهم لمدة أربعة أسابيع وفقط في وضح النهار. وبالتالي فهي ليست مهمة مستحيلة بالنسبة لهم. أما الرأي الثاني ، فيُرفض الرأي الأول بحجة أن هذه المشاعر لا يمكن السيطرة عليها.
نظرًا لأن هذا الشهر المبارك هو فرصتك للتحسن ، سنحاول في هذا الموضوع توضيح الأسباب والأساليب التي يمكن أن تساعدك على التحكم في الرغبة الشديدة.
الصوم والشهوة .. بين العلم والدين
فالصوم كما يعلم الجميع ليس مجرد الامتناع عن الأكل والشرب ، بل هو سيطرة كاملة وشاملة على الرغبات والرغبات وعدم الانصياع لها من أي نوع ، بما في ذلك الرغبات الجنسية. والصوم عند الإمام ابن القيم: “حبس النفس عن الشهوات ، وفصلها عن المألوف ، وضبط قوتها الشهوانية. يتخلى عن النفس الحبيبة ورضاها أمام محبة الله ورضاه. . “
وعن أثر الصوم على الشهوة قال البني صلى الله عليه وسلم: “أيها الشباب من يتزوج يتزوج ، ومن عجز عليه أن يصوم فهو له. وسوف يأتي “.
وهذا الحديث الشريف يعني أن من أقدر على النكاح والجماع ؛ لأنه قادر على رعاية ما يقتضيه النكاح ، فليتزوج ، ومن عجز عن ذلك فعليه أن يصوم. ولماذا الصوم؟ لأن الصوم في الحديث يهلك الشهوة.
علميًا ، هناك نتائج متضاربة حول تأثير الصيام على الرغبة الشديدة. في دراسة أجريت عام 2015 ، وجد أن هرمون الجوع جريلين يضاعف الدافع الجنسي لأنه يحفز مراكز المكافأة في الدماغ ، وبالتالي يحفز الرغبة في نفس الوقت. زمن. ومع ذلك ، قال مؤلفو الدراسة إن هذه النتائج كانت فقط على الفئران ، ومن غير المعروف ما إذا كان التأثير هو نفسه في البشر.
في دراسات أخرى ، تبين أن الصيام يقلل من إنتاج هرمون التستوستيرون الصائم بمقدار عشر ، وكلما طالت فترة الامتناع عن الطعام والشراب ، انخفض معدله. ومع ذلك ، بعد استعادة الطريقة الطبيعية للتغذية ، زاد إنتاج هرمون التستوستيرون عدة مرات مع تحسين جودة الحيوانات المنوية.
لذا فإن المحصلة النهائية هي أن الصيام من الناحية البيولوجية يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ولكنه يحسن الخصوبة ، فلماذا يعاني البعض من شهوة مزدوجة أثناء الصيام؟ وماذا يمكنهم أن يفعلوا؟
السيطرة على الشهية أثناء الصيام
أولاً ، إذا كانت أفكارك حول الجنس عالية أثناء رمضان وخارجه ، يجب عليك مراجعة طبيب مختص لتحديد ما إذا كانت المشكلة نفسية أم ناتجة عن عدم التوازن الهرموني. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر برغبة ملحة شديدة أو طبيعية أثناء الصيام ، فيمكن أن تساعدك النصائح التالية في السيطرة عليه.
دائما ابدأ مع سبب
هنا يمكنك القيام ببعض اكتشاف الذات لمعرفة ما الذي يجعلك سعيدًا ، وما الذي تكرهه ، وما الذي يجعلك حزينًا. قد تتساءل عن مدى أهمية هذه النقطة عندما يتعلق الأمر بالرغبات … الجواب بسيط: معظم الناس يتصرفون جنسيًا أو يفكرون في الجنس دون معرفة الأسباب التي دفعتهم إلى القيام بذلك.
عادة ما يكره الناس شعر الألم والحزن ، فيلجأون إلى أي إحساس بديل يرضيهم. عادة ما يتم اللجوء إلى تناول الطعام أو التدخين أو غير ذلك من الأمور خارج رمضان ، ولكن بما أنها ممنوعة أثناء الصيام ، فكل ما لديك هو أفكارك لتوجيههم إلى حيث تريدهم … ويبدو أنك توجههم نحوهم. الجنس.
أعطاك الله الشهوة وحرية الاختيار
يعتقد البعض أنه إذا لم تكن هناك شهوة ، فلن تكون هناك خطايا وخطايا ولن يقع الناس في الخطيئة ، لكن هذه الشهوة تأتي مع حرية الاختيار والمساحة الكبيرة التي سمح الله للبشر بدخولها دون ارتكابها. خطايا. إنها شهوة تختبر الصبر والانضباط ، لكن حدود الحرية فيها كبيرة ، لذا هنا تحتاج إلى تعديل رؤيتك للصورة الكبيرة. أنت ترى فقط الجانب الآخر ، الحافة الضيقة ، وتتجاهل عمداً الحافة الأوسع حيث تتمتع بكل الحرية.
أفكارك كتاب مفتوح
عادة ما يأخذ الناس أفكارهم إلى أماكن غريبة لأنهم يعرفون أنها أفكارهم ولا يمكن لأحد أن يعرفها أو يراها. لكن هذا التأكيد لا يمتد إلى الأفعال ، حتى نجد الحيطة والحذر خوفا من اكتشاف طبيعتها والعقاب أو العار. لكن الله يعلم أفكارك وأنت مثل كتاب مفتوح أمامه. إذا وضعت لنفسك السيطرة لأنك تخجل أمام الناس ، ألا يمكنك أن تقيم السيطرة لأنك تخجل أمام الله تعالى؟
مناشدة الله
في جميع الثقافات والمجتمعات ، بغض النظر عن دينهم ، فإن اللجوء إلى الله والتفاني يقلل من الرغبة الجنسية لأنه يمنح الشخص القدرة على التحكم في مشاعره وأفكاره. يضاف إلى ذلك الإحساس بالتواضع الذي يشعر به المرء عند الوقوف أمام ربنا ، والراحة النفسية وحتى ذلك الشعور بالاتزان الذي يدفع الأفكار الجنسية عن عقله.
الأساليب الشائعة السيئة
الحمام البارد هو أسوأ فكرة ممكنة لأنه لا يقلل من الرغبة بل على العكس يضاعف إنتاج الهرمون الذكري ويحفز الدورة الدموية مما يعني مضاعفة الرغبة. من ناحية أخرى ، فإن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان تزيد من إفراز الهرمونات ، لذلك إذا كنت تعاني من مشاكل في ضبط النفس ، تجنب ممارسة الرياضة وخاصة التمارين عالية الشدة خلال شهر رمضان.