تجربتي مع ضعف عضلة القلب

يعتبر قصور القلب من أمراض القلب المزمنة التي لا يوجد علاج جذري لها بعد ، ولكن يمكن للشخص المصاب بهذا المرض أن يتعايش مع المرض ولكن بأسلوب حياة يقلل من أعراض هذا المرض ويسبب تطوره.

تجربتي مع احتشاء عضلة القلب

لأكثر من ثلاث سنوات تعرضت لضعف في عضلة القلب ، في ذلك الوقت شعرت بألم شديد في الصدر ، وذهبت إلى الطبيب وأخبرني أن عضلة القلب لدي ضعيفة بسبب ارتفاع ضغط الدم ، و تم تلخيص وصف الطبيب للعلاج في النقاط التالية.

• يجب أن يتغير نمط الحياة اليومي إلى نمط حياة صحي متوازن من حيث ممارسة الرياضة وكذلك اتباع نظام غذائي صحي.
• من الضروري تناول أدوية ضغط الدم بانتظام.
• يجب منع احتباس السوائل في الجسم واستخدام مدرات البول أو أي من الأعشاب الطبيعية التي تمنع احتباس السوائل وتراكمها داخل الجسم.
• افحص ضغط الدم بانتظام لمنع التعرض لجلطات الدم.
• يجب أن ترى الطبيب إذا شعرت بأي إحساس مفاجئ.

عضلة القلب

• هو جزء من القلب يتكون من خلايا عضلية ، وتحتوي كل خلية من هذه الخلايا على نواة أو نواة وميتوكوندريا.
• تتكون عضلة القلب من مجموعة من الألياف العصبية والعضلية المسؤولة عن تسارع ضربات القلب ، والقلب هو العضو الرئيسي في الجسم الذي يضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم.

أعراض ضعف عضلة القلب

لا تظهر أعراض ضعف عضلة القلب في بداية الإصابة ، ولكن مع تقدم العمر تبدأ في الظهور تدريجياً ، وإذا كانت حالة ، تبدأ المضاعفات بالظهور ، ومنها ما يلي.

• الشعور بالتعب من المجهود أو أحيانًا من عدم القيام بأي عمل شاق.
• ضيق في التنفس وألم في الصدر.
• الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب.
• الدوخة والتعب الشديد.
• فقدان الوعي أيضا في بعض الحالات مع صداع شديد.
• السعال ملقى على الظهر.
• فقدان الشهية والغثيان في بعض الأحيان.
• انتفاخ البطن والقدمين وكذلك نتيجة احتباس السوائل في الجسم ، فهذه أعراض في مراحل متقدمة من المرض.

هنا تجد أيضا: – أهم أعراض أمراض القلب

أسباب

1. ارتفاع ضغط الدم المزمن.
2. الأسباب الجينية لفشل القلب.
3. عدم انتظام ضربات القلب وصمامات القلب.
4. مرض تصلب الشرايين.
5. كل من تعاطي المخدرات وشرب الكحول مع التدجين.
6. سوء التغذية الذي يسبب نقصا في العديد من الفيتامينات المهمة لصحة القلب وأهمها فيتامين ب 1.
7. تسبب بعض أمراض القلب والجسم ، مثل أمراض النسيج الضام وأمراض القلب الخلقية ، خللاً في إنتاج البروتينات في القلب.
8. مشاكل صحية معينة مثل السمنة وزيادة الوزن.
9. ضعف الغدة الدرقية.
10. ترسب عالي للحديد في القلب.
11. تلف أنسجة القلب بسبب الذبحة الصدرية السابقة.

أنواع اعتلال عضلة القلب

• لم يتم تصنيف اعتلال عضلة القلب.
• تمدد وتوسع عضلة القلب واعتلال عضلة القلب التقييدي.
• اضطراب في البطين الأيمن يسبب عدم انتظام ضربات القلب بسبب تلف أنسجة القلب.

كيف يمكنني تقوية عضلة قلبي؟

تعتبر أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم ويمكن الوقاية من مضاعفات أمراض القلب باتباع الخطوات التالية.

• توقف عن التدخين.
• عدم شرب المشروبات الكحولية.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• فقدان الوزن الزائد وفقدانه مع الحفاظ على ثبات الوزن المناسب.
• الابتعاد عن التوتر والتوتر والقلق قدر الإمكان.
• امنح نفسك قسطًا كافيًا من الراحة وساعات نوم منتظمة.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا خالٍ من الدهون المشبعة.
• عدم الاستمرار في التعرض لارتفاع ضغط الدم الذي يسبب تلف خلايا القلب.

  

غذاء صحي للقلب

هناك العديد من الأطعمة الصحية المفيدة لصحة القلب ، ومنها ما يلي.

• الأسماك ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من أوميغا 3 ، والتي توجد بشكل بارز في السلمون والماكريل.
• الفواكه الغنية بالألياف مثل التوت والفراولة.
• جميع أنواع الخضروات لها ألوانها الخاصة.
• تعتبر الفاصوليا أيضًا من أكثر الأطعمة الصحية للقلب لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على عضلة القلب. [1]

وفي الختام سوف نشرح تجربتي مع ضعف عضلة القلب وأعراض المرض وأسبابه ، وكذلك طرق التعايش مع المرض الذي يمنع مضاعفات ضعف عضلة القلب.