سمبوسة بجبن الماعز دايت للرجيم

تعتبر طريقة وضع نظام غذائي صحي وسريع والاستعداد له من أهم الأمور لنجاح النظام الغذائي ، واليوم سوف نقدم لكم طريقة وضع نظام غذائي للماعز من أجل اتباع نظام غذائي يساعد كنت تفقد الوزن بسرعة وبطريقة فعالةسمبوسة الدايت بجبنة الماعز للرجيم
مكونات
لتحضير العجينة
– 1 كوب دقيق بني.
– 1 ملعقة صغيرة خميرة.
– 1/2 كوب ماء فاتر.
– 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي.
– ربع ملعقة صغيرة ملح.

لتحضير الحشوة
– 200 جرام جبن ماعز.
– 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
– 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر
القليل من الزيت.

كيف تستعد
لتحضير العجينة نضع الدقيق والخميرة والملح في وعاء الخلاط الكهربائي ، ثم نضيف الزيت والماء تدريجياً ، ونعجن باستمرار حتى تتشكل عجينة متماسكة.
غطي الوعاء واتركيه يرتفع لمدة ساعتين تقريبًا حتى يتضاعف حجمه.
لتحضير الحشوة ، ضعي الجبن والبصل والزيتون والأوريغانو في وعاء واخلطيهم جيدًا حتى تتداخل المكونات.
رش مقلاة غير لاصقة برذاذ زيت.
افردي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق ثم استخدمي قطاعة البسكويت لتقسيمها إلى 6 دوائر متساوية.
وزعي الحشوة بالتساوي بين الحلقات ، وأغلقيها على شكل مثلث ثم رتبيها على الصينية.
نضع الصينية في الفرن ونتركها حتى يتغير لونها.