فوائد العسل والليمون على معدة فارغة لإنقاص الوزن وتحسين أداء الجهاز الهضمي وحرق الدهون وشرب العسل بالليمون يساعد على تقوية جهاز المناعة وزيادة كثافة العظام وعلاج التهاب الحلق والعديد من الفوائد الصحية والجسم الأخرى.
فوائد العسل والليمون على الريق
إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون له فوائد عديدة إذا شربته على معدة فارغة. تشمل هذه الفوائد ما يلي:
1. حرق الدهون وإنقاص الوزن
شرب العسل والليمون على معدة فارغة له دور واضح في إنقاص الوزن ويساعد على زيادة معدل حرق الدهون. يساعد شرب العسل والليمون على إعطاء الإنسان الشعور بالشبع والامتلاء مما يقلل من شهيته. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض ، يساعد الليمون الجسم أيضًا على تسريع تكسير الدهون ويمنع تراكمها ، خاصة في البطن وحول الخصر.
2. تقوية جهاز المناعة
يعتبر العسل من أكثر المضادات الحيوية الطبيعية فاعلية حيث يساعد بشكل كبير في قتل البكتيريا والجراثيم. تلتئم العديد من الجروح بسرعة عن طريق دهن العسل عليها لقدرته على تسريع التئام الجروح وإزالة البكتيريا. يساعد تناول العسل مع الليمون على معدة فارغة في زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم ومن ثم يزيد من قدرة الجسم على محاربة الجراثيم والفيروسات.
3. علاج التهاب الحلق والسعال
الليمون لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين سي ، يساعد على زيادة مقاومة الجسم لنزلات البرد والانفلونزا. يعد تناول العسل والليمون قبل النوم أو في الصباح أحد العلاجات الطبيعية التي تهدئ السعال وتوسع المسالك الهوائية وتحد من تطور الاحتقان.
4. تحسين عمل الجهاز الهضمي
يحتوي الليمون على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين C وفيتامين A و B2 ، كما يحتوي العسل على مركبات حلوة وإنزيمات تساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ وتساعد في علاج الحموضة. وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي ..[1]
يمكنك أن تجد هنا: فوائد تناول العسل مع الماء كل يوم
فوائد العسل والليمون للبشرة
- تقشير الجلد: عمل ماسكات البشرة ، التي تتكون من العسل والليمون ، تساعد بشكل كبير على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأنسجة التالفة من الوجه ، وبالتالي تجديد نضارة البشرة وزيادة نضارة الوجه والجلد.
- تبييض الوجه: من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تبييض الوجه وإعادة توزيع صبغة الميلانين بشكل أنسب مما يساعد على إزالة البقع البنية والنمش التي تظهر على الوجه والظهر.
- ترطيب البشرة: يساعد العسل والليمون على زيادة إفراز الكولاجين في الجسم مما يساعد في ترطيب البشرة ويزيد من مرونة الأنسجة والخلايا. وبالتالي تقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الطولية على الجلد.
- علاج حب الشباب: من فوائد العسل والليمون للبشرة أنه يساعد في علاج حب الشباب ويقلل من كمية الإفرازات الدهنية التي تتراكم على الجلد وتسبب نمو البكتيريا والفطريات. بفضل خصائصه الحمضية ، يساعد الليمون على تضييق المسام وتنعيم البشرة.
- علاج الندبات والجروح: العسل مضاد حيوي طبيعي يمنع البكتيريا من التكاثر على الجروح التي يمكن أن تصيب الوجه والجلد. لاحتوائه على فيتامينات مختلفة ، يساعد الليمون أيضًا في تسريع التئام الجروح وتنظيفها من الجراثيم والأوساخ.
فوائد العسل والليمون للشعر
- يساعد على تنعيم وإطالة الشعر ومنع تقصف الأطراف.
- وهو يعمل عن طريق قتل الفطر الذي ينمو على فروة الرأس ويسبب التهابات الشعر وفروة الرأس.
- يساعد في إزالة قشرة الرأس ، لذلك تحتوي العديد من أنواع الشامبو الشهيرة على العسل في مكوناتها.
- ينشط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى جذور الشعر. ومن ثم يقوي جذور الشعر ويقلل من تعرضها لتساقط الشعر.
- يكتسب الشعر مظهراً صحياً وأنيقاً مما يدل على قوة الشعر وثبات جذوره.
فوائد العسل والليمون للاطفال
- يساعد تناول العسل والليمون على تقوية عضلات المثانة. لذلك فهو يساعد في علاج التبول اللاإرادي عند الأطفال.
- يساعد على إعطاء الجسم الطاقة والحيوية ، وهو أمر مهم لطبيعة الأطفال وحب اللعب المستمر.
- يساعد في علاج الذبحة الصدرية أو التهاب الحلق الذي يصيب الأطفال غالبًا في سن مبكرة.
- يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء في جسم الطفل. ومن ثم يقلل من احتمالية التعرض لفقر الدم أو الأنيميا.
تعرفنا على فوائد العسل والليمون على الريق ، وكذلك فوائده للبشرة والشعر والأطفال.
المراجع