خل العنب من أهم أنواع الخل الطبيعي وله فوائد عديدة منها فوائد خل العنب للجسم وفقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة ، كما أنه يعمل على تعزيز صحة الجلد وتقليل نسبة السكر في الدم.
فوائد خل العنب للجسم في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة
لخل التفاح فوائد عديدة لجسم الإنسان ، فبالإضافة إلى الفوائد العديدة لخل العنب لفقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة ، نجد أن هذه الفوائد هي كالتالي:
فوائد خل العنب للبشرة
- بالإضافة إلى حمض الأسيتيك ، يحتوي خل العنب على عدد من المركبات المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة.
- تساعد هذه المركبات في دعم صحة الجلد بمرور الوقت.
- كما يستخدم الخل النقي مباشرة على البشرة لدوره في تطهير الجلد من حب الشباب.
خفض سكر الدم
- يساعد خل العنب على تنظيم نسبة السكر في الدم عند تناوله مع الطعام.
- أكدت إحدى المراجع الموثقة التي بحثت في خل العنب وتأثيره خصائصه المضادة لسكر الدم.
- حيث أنه عندما يأكله الفرد بإضافته إلى الوجبة ، فلا توجد زيادة ملحوظة في نسبة السكر في الدم بعد تلك الوجبة.
يدعم صحة الجهاز الهضمي
- خل العنب يحتوي على حمض الخليك ، وهو مادة فعالة مع سلالات الكائنات الحية المجهرية.
- تساعد هذه المركبات في تحسين الهضم ودعم صحة الأمعاء.
تحسين عمل الدورة الدموية
- كانت هناك العديد من الدراسات التي أجريت على خل العنب والتي خلصت إلى أن العنب يلعب دورًا في الوقاية من أمراض الأوعية الدموية.
- وذلك لأنه يمنع تكون الصفائح الدموية على جدران الشرايين.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مادة البوليفينول ، والتي تم إجراء الكثير من الأبحاث عليها.
- حيث ثبت أنه يساعد بشكل كبير في عمل الأوعية الدموية.
تقليل ارتجاع الحمض
- يستخدم الكثير من الناس هذا الخل لتقليل ارتجاع الحمض وحرقة المعدة.
- يمكن للفرد الذي يعاني من الحموضة أن يجرب ذلك عن طريق تناول كمية صغيرة منه.
- عليه الانتظار لساعات لمعرفة ما إذا كان له أي تأثير على تخفيف الأعراض.
هنا تجد أيضا: – خل العنب للصحة والبشرة
فوائد خل العنب لانقاص الوزن
لخل العنب فوائد في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من أي دهون متراكمة وهذه الفوائد هي كما يلي:
- يتميز خل العنب باحتوائه على سعرات حرارية قليلة ، لذا فإن استهلاكه لا يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.
- من فوائد خل العنب لفقدان الوزن وحرق دهون الجسم عناصر مهمة تقلل من مستوى الكوليسترول في الدهون وتساعد على إفرازه من جسم الإنسان.
- يحتوي خل العنب على عدد من العناصر والمواد التي تساهم بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة الموجودة في الجسم.
- وإذا كان الشخص يعاني من ترهلات في البطن أو منطقة الخصر فيمكنه التخلص منها بمساعدة خل العنب ، وذلك بوضعه على ورقة ملفوف ولفه حول البطن لعدة ساعات كل يوم.
- يتم إضافة ملعقة من هذا الخل إلى السلطة الخضراء ، مما يساعد بشكل كبير في حرق الدهون.
هنا تجد أيضا: – فوائد الخل وأشهر أنواعه
الآثار الجانبية لخل العنب
وجدنا أن هذا الخل يتسبب في تخمير العنب بطريقة مخصصة ، مما ينتج عنه محلول حمضي يسمى (حمض الأسيتيك). على الرغم من فوائد خل العنب للجسم ، إلا أن له عددًا من الأضرار التي تلحق بالجسم ، منها:
- يوصى بعدم الإفراط في تناوله على الطعام حتى لا يفقد الطعام طعمه ، لذلك توضع ملعقة واحدة على طبق به سلطة خضراء.
- من الآثار الضارة لخل العنب أنه ينتج عنه إحساس بالحرقان في المعدة عند تناوله بكميات كبيرة.
- ضرر على صحة الأسنان.[1]
بعد معرفة فوائد خل العنب في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة ، يجب على من يستخدمه معرفة كل التفاصيل عنه حتى لا تتحول فوائده إلى ضرر ، لأنه كما ذكرنا وعلى الرغم من فوائده الكثيرة ، إلا أنه له أيضًا ضرر وتلف.
المراجع