هل الابتسام الاكتئاب خطير؟ الاكتئاب الابتسام من الأمراض النفسية المزعجة التي تصيب الكثير من الناس في مختلف دول العالم ، حيث ينكر هؤلاء أن لديهم أي أمراض نفسية لإقناع أنفسهم والآخرين بأنهم يعيشون حياة مثالية خالية من ضغوط الحياة المختلفة ، و في سياق الحديث عن الاكتئاب يهتم بإلقاء الضوء على ما هو الابتسام بالاكتئاب ، وما إذا كان الاكتئاب الابتسام خطيرًا ، مع توضيح مجموعة من العلامات التي تدل على خطر الإصابة بهذا المرض العقلي.
ما هو الاكتئاب المبتسم؟
يُطلق مصطلح الاكتئاب المبتسم من قبل الأطباء والمعالجين النفسيين على جميع مرضى الاكتئاب الذين يحاولون إخفاء أعراضه أمام الأشخاص من حولهم ، لذلك يظهر هؤلاء الأشخاص طوال الوقت وكأنهم يعيشون حياة سعيدة وناجحة خالية من المشاكل والأعراض. ضغوط يتعرض لها الآخرون ، لكن مريض الاكتئاب المبتسم يشعر بالحزن. وتجدر الإشارة إلى أن هؤلاء المرضى يأخذون علاجات طبية خاطئة نتيجة إخفاء مشاعرهم السلبية والعديد من الأعراض الخطيرة الأخرى.
هل الابتسام الاكتئاب خطير؟
الجواب نعم ، فالاكتئاب الابتسام من أخطر أنواع الأمراض النفسية على الإطلاق ، خاصة أنه قد يعرض صاحبه للانتحار ، حيث أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن هؤلاء المرضى يفكرون في الانخراط في حياة عمل تتجاوز المعتاد. الحد مما يجعلهم يفقدون إحساسهم بالحياة ، بما في ذلك من المشاعر الإيجابية والمميزة ، تزداد رغبتهم في فقدان الحياة يومًا بعد يوم ، وبالتالي يحتاج هؤلاء المرضى إلى الابتعاد عن الضغوط النفسية التي تزيد من مشاعر الحزن والاكتئاب لديهم.
هل الابتسام الاكتئاب يؤدي إلى الانتحار؟
الجواب نعم ، فقد أكدت العديد من الدراسات العملية والأبحاث الطبية أن الاكتئاب السعيد أو المبتسم يزيد من خطر التفكير في الانتحار ، الأمر الذي يتطلب متابعة دورية مع طبيب نفسي مختص للسيطرة على هذه المشكلة أو المرض العقلي الخطير ، وأنه أحد أسباب الانتحار. الأمراض التي لا ينبغي إغفالها أو عدم الالتفات إليها حتى لا تؤثر سلباً على المريض.
أسباب الابتسام الاكتئاب
الاكتئاب الابتسام هو مرض عقلي شائع يصيب الكثير من الناس. أسباب هذا المرض هي كما يلي:
التعرض المستمر للنقد والحكم
يتعرض الكثير من الناس للنقد والحكم باستمرار من قبل الأشخاص المحيطين بهم ؛ مما يزيد من شعورهم بالحزن. ومن ثم فقدان الثقة في أنفسهم ؛ وهذا يدفعهم إلى تجنب التعامل مع أي شخص حتى لا ينخرطوا في محادثات طويلة تنتهي بحكم سلبي عليه ، كما أظهرت العديد من الدراسات أن الرجال يتعرضون لمشكلة الحكم والنقد أكثر من النساء ؛ وهذا يزيد من شعورهم بالخوف والعار والضعف ، مما يؤدي بهم إلى الإصابة بالاكتئاب المبتسم ومن ثم إخفاء مشاعرهم باستمرار.
تمر بأزمة أو محنة
قد يؤدي مرور الشخص بمشكلة أو محنة معينة إلى العديد من الأمراض والمشاكل النفسية الخطيرة ، بما في ذلك الاكتئاب المبتسم. يعتبر الانفصال عن شخص معين أو ترك الوظيفة من أكثر الأزمات التي تسبب العديد من المضاعفات التي يصعب على البعض تحملها. الأمر الذي يؤدي إلى التفكير الانتحاري ، ومشاكل أخرى خطيرة ، وبالتالي يحتاج هؤلاء المرضى إلى مكانة جسدية وأخلاقية من الأشخاص المقربين.
توقعات عالية
كثير من الناس لديهم توقعات عالية وخيالية تتجاوز توقعاتهم الواقعية ؛ وهذا يقودهم إلى الشعور بصدمة شديدة إذا لم يكملوا عملًا معينًا ، حيث يشعر هؤلاء الأشخاص باضطرابات نفسية يصعب على الكثيرين تحملها. وتجدر الإشارة إلى أهمية تحديد المهارات والقدرات الشخصية بالطريقة الصحيحة لتلافي المعاناة من مثل هذه الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي. ثم يلجأ إلى الانتحار للهروب من هذه المواقف.
وسائل التواصل الاجتماعي
وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة مثل Facebook و Instagram وغيرها هي الأسباب الرئيسية وراء الابتسام أو الاكتئاب السعيد ، لهؤلاء الأشخاص لمشاركة أخبارهم السعيدة على هذه المواقع ؛ ومن ثم تجاهل المواقف السيئة أو الأزمات التي يتعرضون لها ، يعيش هذا المريض في ذلك العالم الافتراضي المليء بالمواقف الجيدة والخالي من المحن الصعبة لفترة طويلة ، فقط ليعاني من الاكتئاب المبتسم الذي يتطلب تدخلًا طبيًا سريعًا.
أعراض الاكتئاب المبتسم
يظهر الاكتئاب المبتسم على شكل مجموعة من الأعراض أو العلامات ، تتضح جميعها على النحو التالي:
- الشعور الدائم بالرعب مع فقدان الطاقة.
- تغير ملحوظ في مستوى الشهية وحتى في الوزن.
- فقدان ملحوظ للعاطفة.
- التفكير المستمر في الانتحار.
- الشعور المستمر بالقلق والتوتر.
- نوبات متكررة من التقلبات المزاجية.
- اضطرابات ملحوظة في النوم.
- العثور عليها صعبة للغاية عند اتخاذ القرارات.
- الشعور المستمر باليأس مع عدم الرغبة.
كيفية علاج الاكتئاب المبتسم
هناك العديد من الطرق التي يمكن اللجوء إليها لعلاج مشكلة الاكتئاب عن طريق الابتسام ، وكل هذه الطرق تتجلى في ما يلي:
- مضادات الاكتئاب: ينصح بعض الأطباء بضرورة تناول مضادات الاكتئاب بجرعة محددة وبطريقة معينة ، وذلك لطرد الطاقة السلبية والتغلب على القلق والتوتر المزمن.
- العلاج النفسي: العلاج الأسري أو الجماعي أو المعرفي من أفضل الطرق على الإطلاق ، حيث يلجأ الطبيب إلى التحدث مع المريض لفهم حالته ؛ ثم قم بتعليمه بالطريقة الصحيحة.
- التمرين: ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على تخفيف الأعراض الخطيرة لاكتئاب الابتسام أو غيره من الأمراض.
- مقاومة الضغوطات: إن التعرض المستمر للضغوط النفسية يزيد من مشكلة الابتسام بالاكتئاب ، لكن الابتعاد عن هذه الضغوط ومقاومتها يقضي على هذه المشكلة بشكل دائم.
مضاعفات الابتسام الاكتئاب
يؤدي اكتئاب الابتسام إلى خطر حدوث العديد من المضاعفات ، تتضح جميعها في ما يلي:
- الشعور الدائم بالحزن.
- الخمول المزمن والكسل.
- انتحار.
- عدم احترام الذات.
- تغير ملحوظ في الوزن.
- الرغبة المستمرة في أن تكون وحيدًا ولا تتعامل مع أحد.
تجربتي مع الاكتئاب المبتسم
الاكتئاب الابتسام مرض خطير أصاب الكثير من الناس وأثر عليهم سلبًا. وتتضح تجارب هؤلاء الأشخاص معها كما يلي:
- أكد طبيب لرجل يبلغ من العمر 42 عامًا ، والذي كان بعيدًا بشكل دائم عن أي شخص حتى الأصدقاء ، أنه يعاني من الاكتئاب المبتسم ، ونصحه بأخذ بعض العلاجات الطبية.
- أكدت فتاة كانت تعاني من الاكتئاب على الابتسام لأن الناس يحكمون عليها وينتقدونها باستمرار ، لكن تمرينها المستمر ساعدها في التغلب على هذه المشكلة.
- وذكر شاب آخر كان يعاني من اضطرابات النوم والحزن الدائم ، أن طبيبًا نفسيًا أكد له أنه يعاني من اكتئاب مبتسم بسبب الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي.
وهكذا ، في نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال ، أوضحنا لك ما إذا كان الابتسام الاكتئاب أمرًا خطيرًا ، وتعلمنا طرقًا لعلاج هذه المشكلة الخطيرة بشيء من التفصيل.