وأشارت المجلة الصحية إلى أن اتباع نظام غذائي غير صحي يتمثل في تقليل تناول الفاكهة والخضروات مع الكثير من الدقيق الأبيض والسكر ، مما يزيد من عملية التمثيل الغذائي للأحماض. كما أنه لا يكفي تزويد الجسم بكمية صغيرة من السوائل للحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة الكافية ، يوصي الأطباء بشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء خلال اليوم مع المشروبات الأخرى والكثير من الطعام الطازج. ما لا يقل عن ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع ولمدة 45 دقيقة لتنشيط القلب والدورة الدموية.
من المهم أيضًا الاستحمام لمدة 60 دقيقة في الأسبوع بالصابون الصلب أو المسحوق القلوي. يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني بين 8 و 8.5.
يشار إلى أن الإفراط في تحمض الكائن الحي يحدث عند اضطراب التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحموضة في الدم ، والذي يتجلى في شكل حساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو خلل في وظائف الكبد والمرارة. بالإضافة إلى بعض الأعراض غير المعهودة مثل التعب والإرهاق والخمول وتيبس العضلات والعدوى.