اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن هو هدف كل فتاة للحفاظ على صحة جيدة وخفة حركة منقطعة النظير ، ولكن التحدث ليس مثل التطبيق ، لذا فإن الالتزام بنظام غذائي أمر صعب. بعد عدة دراسات تبين أن قشر الليمون يساعد في التخلص من الدهون الزائدة دون اتباع نظام غذائي صحي صارم وبكميات قليلة ، شرب كوب من هذه الوصفة قبل ربع ساعة من كل وجبة.
كيفية صنع عصير قشر الليمون الذي يجب عليك اتباعه في رجيم الليمون:
كيلو من الليمون يغسل ويعصر ، ثم يوضع في زجاجة ويترك في وعاء مع قشر الليمون الضروري للرجيم.
اسلقي كمية كبيرة من الماء في قدر ، ضعي قشر الليمون بالداخل واتركيها لمدة 30 دقيقة. بعد أن يبرد الماء ، يخلط عصير الليمون مع هذا الماء ويوضع الثلاثة في زجاجة.
للحصول على أفضل النتائج وفقدان الوزن ، قلل من عدد الوجبات وتناول 4 وجبات خفيفة كل يوم. قبل ربع ساعة من بدء الوجبة ، اشرب كوبًا من عصير الليمون ، مما يساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
طريقة سهلة وبسيطة لا تتطلب الكثير من الجهد والتعب ستمنعك من زيادة الوزن وتشجعك على إنقاص الوزن.