فوائد البامية , شاهد 6 فوائد مدهشة للباميا

تتمتع البامية بخصائص كافية تجعلها الأفضل بين البقوليات والخضروات ، بصرف النظر عن كونها منخفضة السعرات الحرارية ولذيذة أيضًا.

فوائد البامية

فوائد البامية

1. محاربة الكوليسترول:

تعمل البامية عن طريق إجبار الجسم على التخلص من الكوليسترول الزائد والسموم في الجسم وإخراجها مع الفضلات.

2. سرطان القولون:

البامية هي درع وقائي ضد سرطان القولون وتؤدي إلى الحد من الإصابة بهذا المرض الخبيث – بارك الله فيكم.

3. مليئة بالفيتامينات:

تحتوي البامية على كمية جيدة جدًا من الفيتامينات المفيدة للجسم ومفيدة بشكل خاص للحامل وتساعد على منع حدوث تشوهات في الجنين لا قدر الله.

4. يحافظ على الأمعاء:

تحافظ البامية على صحة الأمعاء وتقوم بعملها في الجسم على أكمل وجه ، وتعمل البامية أيضًا كحماية ضد الجراثيم.

5. غني بالمعادن:

تحتوي البامية على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

6. منع الإمساك:

وهذه أهم فائدة لمن يعانون من زيادة الوزن ، لأن البامية تمنع الإمساك في الجسم وتسهل عملية الهضم والقضاء بشكل مباشر.

السعرات الحرارية في البامية: 35 سعرة حرارية لكل نصف كوب غير مقلي.

بامية ، بامية ، فوائد ، سمنة ، علاج إمساك ، سعرات حرارية ، فيتامين أ

‫0 تعليق

اترك تعليقاً