نظرًا لأننا نرى كل يوم مجموعة من الأنظمة الغذائية المختلفة والمختلفة التي تختلف وفقًا لرغبة المرأة وقدرتها على التحمل ، فقد قررنا اليوم أن نقدم لك كيفية صنع نظام غذائي نباتي.
سيساعدك هذا النظام الغذائي النباتي على خسارة الوزن الزائد لأنه يريح الجهاز الهضمي من تناول اللحوم ، والتي يمكن أن تكون سببًا للعديد من الأمراض.
للفطور:
تناول كوبًا من الحليب الطازج منزوع الدسم أو بيضة أو طماطم أو خيار أو خس كما تريد ، خبز الشعير
على الغداء:
تناول مجموعة متنوعة من الخضروات بدون زيت أو شاي أو قهوة أو أي مشروب آخر من اختيارك.
وجبة عشاء:
خذ أي فاكهة تحبها مع سلطة خضراء مختلطة مع عصير ليمون وبالطبع أي مشروب أو عصير تحبه.
ولا تنس شرب الكثير من الماء.