اسم فاكهة بحرف الفاء ف

اسم الثمرة بالحرف ب

من أشهر الفواكه التي تبدأ بالحرف F هِيْ الفراولة، وأهم المعلومات عَنّْها نلخص فِيْما يلي

يعود أصل فاكهة الفراولة إلَّى أوروبا فِيْ القرن الثامن عشر وتعتبر من الثمار المهِيْجة من بين أنواع التوت الأزرق.
يتم الحصول عليها من أمريكا الشمالية وتشيلي ولديها ما يقرب من 103 نوعًا وعائلات.
تبدأ فترة زراعته وحصاده فِيْ أبريل وتنتهِيْ فِيْ يونيو.
بالإضافة إلَّى نكهته اللذيذة وتوافره فِيْ جميع فصول السنة، وإمكانية شرائه جافًا.
يجب تجنب شراء الفاكهة اللينة أو متغيرة اللون، لأنها أكثر عرضة للتلف.

يجب وضعها فِيْ الثلاجة حتى يتم حفظ محتوى فِيْتامين سي، وهذا الفِيْتامين عَنّْد تعرضه لدرجة حرارة عالية له آثار سلبية.
ينصح بعدم غسل ثمرة الفراولة إلا عَنّْد تناولها، فهِيْ من الثمار التي تسبب التلف والعفن عَنّْد غسلها.

تعتبر الفراولة من أهم الفواكه المفِيْدة لصحة الإنسان وكَمْال الأجسام، ومن فوائدها

يحتوي على العَنّْاصر الغذائية الأساسية وهُو مصدر قوي لمضادات الأكسدة.
كَمْا أنه يحتوي على العديد من المركبات النباتية ويحتوي على مادة الأنثوسيانين، وهِيْ المادة التي تلطخ الفراولة، مما يجعلها حمراء زاهِيْة.
ومضادات الأكسدة لها دور فعال جدا فِيْ بناء الجسم والحفاظ على صحته.
يعمل على حماية الجسم من الجذور الساخنة غير المفِيْدة والتي تعد من الأسباب الرئيسية للسرطان.
يتم إنتاج هذه الجذور كَمْنتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي فِيْ ظل ظروف الإجهاد العالي التي تسبب موت الخلايا.
لتجنب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان يجب أن نتناول الكثير من الخضار والفواكه وأهمها الفراولة.
تحتوي الفراولة أيضًا على العديد من المركبات النباتية الصحية وأنواع كثيرة من مضادات الأكسدة مثل بيلارجونيدين وإيلاجيك.

العَنّْاصر التي قد تعجبك

اسم الحيوان مع الحرف د

اسم الخضار بحرف S

اسم الخضار بحرف W و

يعتبر الفستق من الأمثلة المشهُورة لاسم الفاكهة بالحرف F، وله العديد من الفوائد كالآتي

يحتوي الفستق على كَمْية كبيرة من مضادات الأكسدة.
وهذا يجعلها تلعب دورًا مهمًا فِيْ تقليل تلف الخلايا وتأخير الشيخوخة، وكذلك المساعدة فِيْ الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان.

يأتي الفستق فِيْ المرتبة الثانية فِيْ قائمة المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
يحتوي الفستق على أحماض أمينية تلعب دورًا مهمًا فِيْ تكوين البروتين.
أهم ما يميز الفستق أنه لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

يساعد الفستق الحلبي كثيرًا على إنقاص الوزن، لكن إذا تم تناوله بكَمْيات قليلة، فهُو يحتوي على الألياف والبروتين، مما يسبب الشعور بالشبع وقلة الجوع لفترة طويلة.
كَمْا أن الدهُون التي تحتويها لا يتم امتصاصها بالكامل، لأنها تلتصق بجدران الخلايا داخل الأمعاء، وهذا هُو السبب الرئيسي لأهميتها فِيْ إنقاص الوزن.