وزن المرأة
تعاني معظم النساء من مشاكل الوزن في مراحل مختلفة من حياتها ، فأثناء فترة المراهقة يزداد وزن الفتاة بسبب الهرمونات وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية يزيد وزنها بسبب تغير جذري يحدث في جسدها ، فتجد نفسها تكافح لإنقاص الوزن أكثر من غيرها. في ذلك الوقت ، حتى عندما تفقد الوزن الزائد تبقى تشعر بعدم الراحة والسمنة ، لذلك نجد أن النساء الأكثر تضررًا من فقدان الشهية (فقدان الشهية) ، والنساء المهووسات بالنحافة والوجبات الغذائية الدائمة يعانون من هذا المرض ، وبالتالي النساء يجب على من لا يحتاج إلى إنقاص وزنه أن يدرك أنه نحيف ورشيق حتى لا يقعوا في مشاكل صحية مختلفة.كيف اعرف انني نحيف؟
الحصول على الميزان هو الخطوة الأولى للمرأة لتعرف أنها نحيفة ، وتحتاج إلى رؤية الرقم للتأكد من أنها ليست بدينة على الإطلاق ويمكن مقارنة الوزن بأوزان النساء الأخريات النحيلات.
اذهبي للتسوق واشتري ملابس جديدة تلاحظ فيها المرأة أن المقاسات الصغيرة تناسبها ، ولن تجد مشكلة في شراء الملابس الضيقة لأنها تتمتع بقوام رشيق ، وحتى مندوب المبيعات سينصحها بأخذ مقاسات صغيرة.
النظر في المرآة ومقارنة الجسم الحالي بالجسم الذي كانت تمتلكه المرأة عندما كانت بدينة ، أو مقارنته بصور النساء البدينات ، لمعرفة الفرق الكبير بينهما.
تخيل النساء النحيفات ومقارنة نفس المرأة بهن للتأكد من أنها نحيفة ولديها جسد جميل.
تحدث مع أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء حول هذا الأمر واسألهم عن رأيهم بكل مصداقية للحصول على الحقيقة منهم ، ففي أغلب الأحيان لا تصدق المرأة ما تراه بل ما تسمعه من الآخرين.
عند سماع تعبيرات النحافة من حولها ، يلاحظون التغيير أمام المرأة نفسها ، مما يدفعهم إلى مدح مظهرها الجديد والجميل.
مراجعة من قبل اختصاصي تغذية لتحديد نسبة الدهون وما إذا كان الوزن مناسبًا للارتفاع بشكل صحي ، لأنه الأكثر خبرة ودراية في هذا الصدد ، سوف يقدم نصائح عامة ويحيل المرأة إلى طبيب مختص إذا من الضروري.
تعاني معظم النساء من مشاكل الوزن في مراحل مختلفة من حياتها ، فأثناء فترة المراهقة يزداد وزن الفتاة بسبب الهرمونات وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية يزيد وزنها بسبب تغير جذري يحدث في جسدها ، فتجد نفسها تكافح لإنقاص الوزن أكثر من غيرها. في ذلك الوقت ، حتى عندما تفقد الوزن الزائد تبقى تشعر بعدم الراحة والسمنة ، لذلك نجد أن النساء الأكثر تضررًا من فقدان الشهية (فقدان الشهية) ، والنساء المهووسات بالنحافة والوجبات الغذائية الدائمة يعانون من هذا المرض ، وبالتالي النساء يجب على من لا يحتاج إلى إنقاص وزنه أن يدرك أنه نحيف ورشيق حتى لا يقعوا في مشاكل صحية مختلفة.كيف اعرف انني نحيف؟
الحصول على الميزان هو الخطوة الأولى للمرأة لتعرف أنها نحيفة ، وتحتاج إلى رؤية الرقم للتأكد من أنها ليست بدينة على الإطلاق ويمكن مقارنة الوزن بأوزان النساء الأخريات النحيلات.
اذهبي للتسوق واشتري ملابس جديدة تلاحظ فيها المرأة أن المقاسات الصغيرة تناسبها ، ولن تجد مشكلة في شراء الملابس الضيقة لأنها تتمتع بقوام رشيق ، وحتى مندوب المبيعات سينصحها بأخذ مقاسات صغيرة.
النظر في المرآة ومقارنة الجسم الحالي بالجسم الذي كانت تمتلكه المرأة عندما كانت بدينة ، أو مقارنته بصور النساء البدينات ، لمعرفة الفرق الكبير بينهما.
تخيل النساء النحيفات ومقارنة نفس المرأة بهن للتأكد من أنها نحيفة ولديها جسد جميل.
تحدث مع أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء حول هذا الأمر واسألهم عن رأيهم بكل مصداقية للحصول على الحقيقة منهم ، ففي أغلب الأحيان لا تصدق المرأة ما تراه بل ما تسمعه من الآخرين.
عند سماع تعبيرات النحافة من حولها ، يلاحظون التغيير أمام المرأة نفسها ، مما يدفعهم إلى مدح مظهرها الجديد والجميل.
مراجعة من قبل اختصاصي تغذية لتحديد نسبة الدهون وما إذا كان الوزن مناسبًا للارتفاع بشكل صحي ، لأنه الأكثر خبرة ودراية في هذا الصدد ، سوف يقدم نصائح عامة ويحيل المرأة إلى طبيب مختص إذا من الضروري.
إذا لم تنجح أي من الطرق السابقة في رؤية المرأة للطبيب النفسي ، فهذا لا يعني أنها مريضة عقليًا ، ولكن الطبيب هو الوحيد القادر على جعل المرأة ترى نفسها في صورتها الحقيقية ويمكنه إزالة العمى من عينيها لتعيش حياة صحية وطبيعية من خلال جعلها تخضع لجلسات علاجية مع أشخاص يعانون من نفس المشكلة.