هل تعتقد أن الماء يمكن أن يقلل الوزن الزائد؟
الجواب: نعم ، من الممكن أن يقلل الماء من الوزن الزائد (حوالي 5 كيلوجرامات في الأسبوع) بنظام غذائي يشمل الأطعمة الصحية والعصائر الطبيعية.
سيسمح لك هذا النظام الغذائي بفقدان 5 كيلوغرامات من وزنك إذا اتبعت خطواته بالضبط.
هذا يعني أنه نظام غذائي يعتمد على تطهير الجسم بشرب أكواب من الماء خمسة أيام في الأسبوع مع الوجبات الرئيسية في اليوم. يمكنك ممارسة رجيم الماء وفق البرنامج التالي:
-اليوم الأول:
خلال النهار ، اشرب 8 أكواب من الماء البارد ممزوجًا بمكعبات الثلج.
أما بالنسبة للوجبات الرئيسية: تناول التفاح الطازج أو أي عصير محضر بالمنزل (برتقال – جزر – طماطم – توت) بدون أي إضافات.
– ثاني يوم:
في اليوم التالي ، اشرب 10 أكواب من الماء موزعة على مدار اليوم.
أما بالنسبة للطعام فيجب تناول الجزر لتقليل الشعور بالجوع (يمكنك تقطيعه إلى شرائح طازجة وتناوله كعصير طازج).
– ثالث يوم:
خلال النهار يمكنك شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء.
بالنسبة للوجبات الرئيسية: يمكنك تناول أكبر قدر ممكن من الفاكهة والخضروات ، سواء كانت مسلوقة أو مطبوخة على البخار ، بدون ملح (الملح يعمل على الاحتفاظ بالماء في الجسم).
– اليوم الرابع:
خلال النهار يمكنك شرب 8-10 أكواب من الماء.
يمكنك شرب الحليب بدون سكر وتناول الموز (يمكنك خلط الحليب بالموز).
مع العلم أنك لا تأكل أي خضروات أو فواكه أخرى في هذا اليوم.
– اليوم الخامس:
خلال النهار تحتاج إلى شرب 10 أكواب من الماء.
في هذا اليوم الخامس ، إذا اتبعت النظام الغذائي بعناية ، يجب أن تفقد حوالي 3 كيلوغرامات من وزنك.
أما الوجبات فتتكون من تناول طماطم طازجة (ما بين 6 و 10 حبات متوسطة الحجم).
– اليوم السادس:
يجب أن تفقد حوالي 5 كجم ، وعند هذه النقطة يمكنك أن تأكل بشكل طبيعي.
لكن احرص على الابتعاد عن الأطعمة الدهنية وتناول الخضار والفواكه الطازجة.
تعليق:
الماء كنظام يومي 8-10 أكواب للتخلص من السموم وتطهير الكلى من الملح الزائد.
هذا النظام الغذائي قاسٍ وعلى مرضى القلب والضغط وعلى الآخرين استشارة الطبيب المعالج.
بعد الانتهاء من هذا النظام الغذائي ستنخفض شهيتك بشكل كبير وستنخفض رغبتك في تناول الأطعمة الدهنية بسبب التخلص من السموم من الجسم ووجود السموم في الجسم سيزيد الشهية ويقلل السرعة لذلك شرب الماء يوميًا وبشكل منتظم طوال اليوم مفيد جدًا في التخلص من السموم.