ما هو سكري الحمل؟
سكري الحمل هو شكل مؤقت (في معظم الحالات) من مرض السكري حيث لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين لتنظيم السكر أثناء الحمل. يمكن أن يطلق عليه أيضًا عدم تحمل الجلوكوز أو عدم تحمل الكربوهيدرات.
متى يكون سكري الحمل مرتفعًا (أسبابه)؟
وجدت دراسة جديدة للطب الوقائي أن استهلاك السكر والصودا يمكن أن يؤثر على ذاكرة الأطفال وتعلمهم ، لكن هذه ليست كلها أخبار سيئة ، حيث خلص الباحثون أيضًا إلى أن تناول المزيد من الفاكهة يمكن أن يعزز القدرات المعرفية للأطفال.
قد يكون هذا نتيجة مقاومة الخلايا لعمل الأنسولين الذي تسببه بشكل طبيعي ، ولكن من المهم معرفة أنه بسبب هرمونات المشيمة لدى بعض النساء الحوامل ، لا يفرز البنكرياس ما يكفي من الأنسولين لموازنة عمل هرمونات المشيمة . ترتفع نسبة السكر / الجلوكوز في الدم ثم يظهر مرض السكري.
أعراض سكري الحمل
ستخضع جميع الأمهات الحوامل لفحص سكري الحمل في مرحلة ما من الحمل. يمكن اختبار الأمهات اللواتي تزيد أعمارهن عن 35 عامًا أو يعانين من نقص الوزن أو لديهن تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري في وقت مبكر وفي كثير من الأحيان.
قد تتضمن العلامات والأعراض ما يلي:
- سكر في البول (يتم الكشف عنه من خلال اختبار تم إجراؤه في عيادة طبيبك).
- عطشان بشكل غير عادي.
- كثرة التبول.
- إعياء.
- غثيان.
- كثرة التهابات المهبل والمثانة والجلد.
- عدم وضوح الرؤية
النساء الأكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل (عوامل خطر الإصابة بسكري الحمل)
هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل ، منها:
- ارتفاع ضغط الدم.
- تاريخ سكري الحمل.
- تاريخ عائلي للإصابة بداء السكري من النوع 2.
- الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض.
- صقور الوزن ، أو الوزن الصقور في الحمل.
- أكثر من 35 سنة.
- سبق أن أنجبت طفلًا وزنه 9 أرطال على الأقل أو كان مصابًا بعيب خلقي.
- الولادة أو الإجهاض غير المبرر سابقًا.
قياس سكري الحمل
- إن مراقبة نسبة السكر في الدم وتحقيق أهدافك تقلل من خطر حدوث مضاعفات ، مما يزيد من فرصك في الحصول على حمل صحي وطفل سليم.
- إذا لم يتم التحكم في سكري الحمل بشكل جيد ، فقد يعرضك ذلك لخطر متزايد من حدوث مضاعفات.
- يجب التأكيد على أن الطريقة الأكثر استخدامًا لقياس سكري الحمل هي قياس مستوى السكر في الدم بعد ساعة واحدة من تناول سائل يحتوي على 50 جرامًا من الجلوكوز.
- إذا كانت النتيجة أقل من 1.40 جم / لتر ، يكون الاختبار طبيعيًا.
- إذا كانت النتيجة أعلى من 2 جم / لتر ، فهذا يعني أن المرأة الحامل مصابة بسكري الحمل.
المخاطر والمضاعفات المحتملة للحوامل
1. عندما يكون ارتفاع نسبة السكر في الدم خطرا على الأم
- تعرض الأم للولادة القيصرية.
- تسمم الحمل وارتفاع ضغط الدم الحملي (ارتفاع ضغط الدم والتورم).
- تعرضت الأم للتسمم النفاسي.
2. عندما يكون السكر خطرا على الجنين
- طفل أكبر من المعتاد ، مما قد يؤدي إلى ولادة أكثر إيلامًا وإجهادًا للطفل.
- يعاني مولودك الجديد من انخفاض في نسبة السكر في الدم.
- يكون طفلك أكثر عرضة لخطر زيادة الوزن أو السمنة والإصابة بمرض السكري من النوع 2 في وقت لاحق من حياته. ومع نمو طفلك ، يقلل فقدان الوزن والأكل الصحي والنشاط البدني من هذا الخطر.
- هناك أيضًا خطر ضئيل في أن يموت طفلك عند الولادة ، ولكن تذكر أن الحفاظ على نسبة السكر في الدم في النطاق المستهدف سيقلل من فرصة حدوث هذه المشاكل ويزيد من فرصك في الحمل والولادة الصحيين.
علاج سكري الحمل
يجب أن يزودك فريق الرعاية الخاص بك بالكثير من المعلومات والدعم حول كيفية إدارة سكري الحمل والبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل.
يجب أن يشمل ذلك كيفية التحكم في نسبة السكر في الدم والمستويات المستهدفة ، وتقديم المشورة بشأن اتخاذ خيارات غذائية صحية ، وأهمية النشاط البدني اليومي وتناول الأدوية ، بما في ذلك الأنسولين إذا كنت بحاجة إليه.
مستوى السكر في الدم الطبيعي للمرأة الحامل بالأرقام
يجب على النساء المصابات بسكري الحمل مراقبة مستويات السكر في الدم. الهدف عادة هو الحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم عند 95 مجم / ديسيلتر أو أقل قبل الوجبة ، أو 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعة واحدة من الوجبة ، أو 120 مجم / ديسيلتر بعد الوجبة. غذاء.
هذه هي أهم مستويات السكر الطبيعية للمرأة الحامل:
- مستوى السكر الطبيعي في دم المرأة الحامل أثناء الصيام أقل من 1 جم / لتر.
- يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد ساعة واحدة من تناول الوجبة عند المرأة الحامل أقل من 1.2 جم / لتر.
- يكون مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد ساعتين من تناول الوجبة لدى المرأة الحامل أقل من 1.4 جم / لتر.
- مستوى السكر في الدم الطبيعي للمرأة الحامل بعد شرب الجلوكوز أقل من 0.95 جم / لتر في حالة الصيام.
النظام الغذائي لامرأة حامل مصابة بداء السكري
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الكاملة.
- تناول كميات كافية من البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.
- تناول كميات معتدلة من الحبوب الكاملة مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز ، وكذلك الخضار النشوية مثل الذرة والبازلاء.
- قلة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والمعجنات.
النظام الغذائي لمرض السكري الحملي
يجب على المرأة الحامل المصابة بسكري الحمل أن تعتني بالفيتامينات المهمة جدًا لها ، مثل:
- البروتينات.
- حديد.
- حمض الفوليك.
- فيتامين د.
- الكالسيوم.
أهمية النشاط البدني
تفيد التمارين الأشخاص المصابين بداء السكري والمعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من خلال المساعدة في إدارة الوزن وتحسين نسبة السكر في الدم وتحسين صحة القلب.
هناك العديد من التمارين التي تخفض نسبة السكر في الدم ، وتزيد من الطاقة والقدرة على التحمل على مدار اليوم ، وتفقد الوزن بوزن عضلات الصقر.
عند الولادة
من المهم التأكيد على أنه خلال فترة الولادة يعمل الفريق الطبي على مراقبة منتظمة لمستوى السكر في الدم ويتم تعديل العلاج وفقًا للنتائج التي يتم الحصول عليها ويتم فحص مستوى السكر في دم الطفل في غضون ساعات بعد ولادته.
بعد الولادة
في معظم حالات مرض السكري ، يختفي مرض السكري بعد الولادة ، ولكن من المهم التأكيد على أن خطر الإصابة بمرض السكري قد يزداد ، خاصة إذا أعقبه زيادة كبيرة في الوزن.
يجب أن نعلم أن من أهم طرق الوقاية من مرض السكري هو الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
أهمية الرضاعة الطبيعية
- يوصى دائمًا بأخصائيي الرضاعة الطبيعية لجميع النساء المصابات بالسكري وغير المصابات بالسكري لأن حليب الثدي الطبيعي هو غذاء ممتاز لطفلك.
- تساعد الرضاعة الطبيعية على التحكم في مستويات السكر في الدم / الجلوكوز ، وتمنع داء السكري من النوع 2 وتحسن ضغط الدم.
- عند الأطفال ، تقلل الرضاعة الطبيعية من الإصابة بالسمنة ومرض السكري في وقت لاحق من الحياة ، حيث تظل الاحتياجات الغذائية للرضاعة الطبيعية كما هي في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
أنسولين آمن لك أثناء الحمل
الأنسولين آمن للاستخدام أثناء الحمل ، ولكن يجب على النساء اللائي يستخدمن الأنسولين الاستمرار في نظامهن الغذائي الموصوف ومراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام.
يجب معرفة أن هناك أنواعًا مختلفة من الأنسولين ، ولكن يُحظر نوعان من سيديبا ولنتوس أثناء الحمل ، ولكن يمكن استخدام نوع من الأنسولين يسمى ليفمير أثناء الحمل.
مواقع الحقن الآمنة في الجسم
- يجب تغيير مكان الحقن بانتظام وباستمرار.
- لا يجوز إعطاء حقنتين متتاليتين في نفس المكان.
- تجنب الترسبات الدهنية.
افحصي سكر الدم قبل الحمل
من المهم لكل امرأة حامل أن تتحكم في سكرها قبل الحمل ، لأن سكري الحمل يمكن أن يصيب المرأة الحامل في غضون 3 أشهر من الحمل.
من أهم الأسباب التي تم توضيحها أنه بعد 3 أشهر من الحمل ، يتم إفراز الهرمونات من المشيمة ، والتي تتعرض في الغالب للنساء ذوات الوزن الزائد أو النساء المصابات سابقًا بسكري الحمل.
نصيحة مهمة يجب اتباعها أثناء الحمل
- مع العلم أن المعدل الطبيعي للحامل من 100 إلى 110 للصائم و 140 للصائم.
- حدد أوقات وجبات منتظمة.
- حاول التحكم في مستوى السكر لديك بحيث لا يكون مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا.
- شرب المزيد من الماء.
النتائج السلبية لسكري الحمل
لداء السكري أثناء الحمل العديد من النتائج السلبية ، لكن من الضروري معرفة أهم هذه الآثار السلبية:
- تسمم الحمل.
- صدمة الولادة ، وتعني وفاة الأم بعد الولادة.
- ضيق التنفس عند الأطفال حديثي الولادة.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم خلال الأشهر الأخيرة من الحمل إلى تعريض الصقور لخطر الإصابة بالعيوب الخلقية والإجهاض.
تشخيص سكري الحمل
ستحتاج إلى سحب دمك كل ساعة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى يتمكن طبيبك من تشخيص سكري الحمل.
ارتفاع مستويات السكر في الدم في أي فترتين زمنيتين أو أكثر من فحص الدم يعني أنك مصابة بسكري الحمل ، خاصة بين الأسبوعين 24 و 28. أسبوع من الحمل.
أسباب سكري الحمل
- عندما تأكل ، يفرز البنكرياس الأنسولين ، وهو هرمون يساعد على نقل سكر يسمى الجلوكوز من دمك إلى خلاياك لاستخدامه في الحصول على الطاقة.
- من المهم أن تعرف أنه أثناء الحمل تنتج المشيمة هرمونات تعطل مستويات الجلوكوز في الدم ، ويمكن للبنكرياس عادةً إرسال ما يكفي من الأنسولين للتعامل مع هذا.
- إذا لم يتمكن جسمك من إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو توقف عن استخدام الأنسولين كما ينبغي ، فسوف يرتفع سكر الدم لديك وستصاب بسكري الحمل.
هل من الممكن منع سكري الحمل؟
1. الحصول على وزن صحي
من الأسهل بكثير الوصول إلى وزن صحي عندما لا يتمكن جسمك من دعم شخصين ، وسيمنحك فحص وزنك وسكر الدم قبل الحمل بداية صحية لك ولطفلك.
2. ممارسة الرياضة
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في وقف زيادة الوزن أثناء الحمل ، مما يساعد بدوره في تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل.
كما أنه يساعد جسمك على أن يكون أكثر حساسية للأنسولين الذي ينتجه البنكرياس ، مما يسمح بتحكم أفضل في نسبة السكر في الدم.
3. تناول الطعام بشكل جيد
- سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي على اكتساب الكثير من الوزن أثناء الحمل.
- تناول كميات خاضعة للرقابة من الكربوهيدرات الصحية ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات غير النشوية والفواكه والفاصوليا والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- التزم بالبروتين والأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل المكسرات.
- قلل من السكر المضاف وتجنب المشروبات السكرية قدر الإمكان.
- لشرب الكثير من الماء.
- تابع مع طبيبك
- تأكد من حضور جميع المواعيد المجدولة للطبيب. حوالي 24-28 ستخضعين لفحص سكري الحمل خلال الأسبوع. إذا تم تشخيص حالتك ، فمن المهم أن ترى طبيب سكري معتمد من مجلس الإدارة أو اختصاصي تغذية مُسجل والذي سيساعدك أيضًا في تعديلات نمط الحياة مثل مراقبة الجلوكوز.
في نهاية رحلتنا مع متى يشكل السكر خطورة على الجنين؟ على الرغم من أن هذه النصائح يمكن أن تساعدك بالتأكيد في الوقاية من سكري الحمل ، إلا أن بعض الأشخاص سيظلون يعانون من التحكم في نسبة السكر في الدم حتى لو كانوا يتبعون أسلوب حياة صحي.