السفر تجربة ممتعة ومثيرة ، لكنها أيضًا مرهقة ، خاصة في الرحلات الطويلة. وللتمتع برحلة آمنة بعيدًا عن المرض ، تقدم ديلي ميل مجموعة من النصائح حول كيفية الحفاظ على صحتك أثناء رحلتك:
1- امسح طاولة الطعام
يمكن أن تقلع الطائرة إلى وجهة جديدة في أقل من 90 دقيقة ، لذلك لا يتوفر للطاقم وطاقم التنظيف الكثير من الوقت لتنظيف وتطهير جميع المعدات ، لذلك من الضروري حمل الكثير من المناديل المعقمة للمسح. طاولة الطعام والأسطح الأخرى التي يمكن أن تحمل الجراثيم والبكتيريا.
2- لا تلمس أسطح المرحاض
حاول ألا تلمس أي أسطح في مرحاض الطائرة ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الميكروبات المسببة للأمراض ، واستخدم دائمًا الأنسجة عندما تضطر إلى لمس أي شيء قد يكون ملوثًا.
3- ضع كمامة على فمك وأنفك
قد يبدو الأمر مزعجًا ، ولكن إذا كنت ترغب في تجنب التقاط الجراثيم المحمولة جوًا ، فمن المهم ارتداء قناع ، خاصة في الأماكن المغلقة مثل المطارات وكبائن الطائرات.
4- استخدم معقم اليدين
يجب أن يرافقك مطهر اليدين طوال الرحلة ، فعندما تلمس أي شيء على متن الطائرة ، يمكنك نقل عدوى بكتيرية خطيرة إذا استخدمت يديك لتناول الطعام أو لمس عينيك أو أنفك دون تعقيم.
5- غسول الفم
يساعد على قتل الجراثيم والبكتيريا والفيروسات في فمك والتي يمكن أن تنتقل إليك على متن الطائرة.