البرغموت هو نوع من الحمضيات يشبه الليمون ، والبرغموت له فوائد عديدة سواء في حالته الطبيعية أو عند استخلاص زيت البرغموت العطري ، ويسعى كثير من الناس فوائد شاي البرغموت لتهدئة الأعصاب وفقدان الوزن الذي سنتعرف عليه بالتفصيل في الفقرات التالية.
فوائد شاي البرغموت لتهدئة الأعصاب
- شاي البرغموت يهدئ الأعصاب كوب من شاي البرغموت يكفي لتهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- كما أنه يحتوي على نسبة قليلة جدًا من الكافيين والذي يلعب دورًا في زيادة التركيز والوضوح في الأشياء ويعتبر بديلًا مثاليًا لغير محبي القهوة.
- يقال أن له دور في تحسين الحالة المزاجية للإنسان بسبب تأثيره المهدئ.
- إنها طريقة رائعة لتقليل القلق والتوتر المرتبط بمرضى الاكتئاب باستخدام الرائحة القوية والعلاج العطري.
- يعمل على خلق حالة من الراحة للجسم أثناء تناوله.
- يساعد في تقليل الشعور بالضغط. كما أنه يهدئ آلام العضلات والأعصاب.
هنا يمكنك أيضا أن تجد … فوائد ومضار الشاي الأخضر لفقدان الوزن
شاي البرغموت لفقدان الوزن
- يحتوي البرغموت على مجموعة من العناصر المهمة التي تساهم بشكل كبير في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
- كما أنه يساعد على منع امتصاص الكوليسترول في المعدة ، كما يعمل على تكسير السعرات الحرارية المختلفة وتحويلها إلى طاقة تساهم في بناء العضلات.
- يلعب الشاي دورًا في تخليص الجسم من السموم الزائدة من خلال عملية التخلص الطبيعية.
- كما أنه يحفز بشكل كبير عملية حرق الدهون.
- يزيد من استهلاك السعرات الحرارية.
لتحقيق أفضل نتيجة:
- يمكنك تناول 2 إلى 4 أكواب من شاي البرغموت يوميًا.
- احرص على عدم إضافة الحليب أو السكر إلى الشاي للحصول على أكبر قدر من الفوائد.
- يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليها.[1]
هنا يمكنك أيضا أن تجد… طعم الشاي الأزرق وكيفية تحضيره
شاي البرغموت وفوائده
مفيد لصحة الأسنان
- يعمل على حماية الأسنان وحمايتها من التسوس لاحتوائها على مادة الفلورايد.
- كما يحتوي على نسبة كبيرة من مادة الكاتشين التي تعمل في علاج التهابات الفم.
تحسين الهضم
- يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
- كما أنه يعمل ضد المغص وآلام البطن.
- يساعد على تخليص المعدة من الديدان وما شابه ذلك.
- يحارب الغثيان.
- يساعد على منع مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال وقرحة المعدة وغيرها.
الوقاية من السرطان
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
- كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة الجلد والبشرة.
- مضادات الأكسدة الموجودة فيه تحارب علامات الشيخوخة والشيخوخة.
مرض قلبي
- يخفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم ، أي الكوليسترول الضار في الدم.
- كما أنه يؤدي إلى زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
- كل هذا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- كما أنه مفيد لمرضى السكر.
محاربة البرد
- يزيد شاي البرغموت من صحة وقوة جهاز المناعة.
- كما أن له دور في علاج ارتفاع درجات الحرارة والحمى مما يجعله علاجًا لنزلات البرد.
- كما أنه يحافظ على توازن السوائل والماء في الجسم ، مما يجعل الجسم أكثر ترطيبًا. [2]
هنا يمكنك أيضا أن تجدي … فوائد الشاي للعيون وكيفية استخدامها للتخلص من الهالات السوداء
فوائد البرغموت للشعر
- زيت البرغموت يزيد من نمو الشعر.
- يلعب دورًا في تغذية بصيلات الشعر.
- ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يجعل القمر أقوى وأكثر إشراقًا.
- في حال كنت تعانين من قشرة الشعر في شعرك ، فهو يعمل على القضاء عليها بفضل محاربته للبكتيريا.
- وإذا كنت من أصحاب الشعر الجاف ، فإنها تلعب دورًا كبيرًا في ترطيب شعرك.
- يعالج الشعر التالف والمتضرر من الحرارة.
- يعطي شعرك رائحة منعشة.
تخلص من حب الشباب
- يساعد على محاربة وجود حب الشباب في الجلد بفضل المواد الموجودة فيه.
- يجب تخفيف زيت البرغموت بزيت آخر قبل استخدامه على الجلد.
- يجب على أصحاب البشرة الحساسة أيضًا تجنب استخدامه.
- تأكد من عدم تعريض نفسك لأشعة الشمس أو الضوء بشكل عام أثناء الاستخدام.
- من الأفضل استشارة الطبيب قبل وضع الزيت لتجنب الآثار الجانبية المحتملة.
الآثار الجانبية للبرغموت
تم الإبلاغ عن أضرار البرغموت ، سواء في شكل شاي أو زيت ، عند الإفراط في استخدامها أو تطبيقها بشكل غير صحيح ، مما قد يؤدي إلى العديد من الأضرار ، بما في ذلك:
- استهلاك كميات كبيرة من شاي البرغموت يؤدي إلى الارتباك وعدم وضوح الرؤية.
- يؤثر الإفراط في شرب الخمر أيضًا على امتصاص الجسم للبوتاسيوم والحديد.
- لذلك يفضل تناوله قبل الأكل أو بعد الأكل بساعتين حتى لا يؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- عند استخدام زيت البرغموت ، من الضروري أيضًا الحرص على أنه لا يؤدي إلى طفح جلدي ، وربما حروق والتهابات على الجلد ، واستخدامه تحت إشراف طبي. [3]
وهنا تعرفنا على فوائد شاي البرغموت في تهدئة الأعصاب وفقدان الوزن ومختلف الفوائد الأخرى بصرف النظر عن ضرره.
المراجع