تعد عملية تكبير الثدي من أهم اهتمامات الكثير من الفتيات والنساء في عصرنا ، لأن صغر حجم الثدي سيجعلهن يبدون وكأنهن من الممكن أن يتضايقن منهن ، لذلك هناك طرق عديدة لزيادة حجم الثدي. طريقة آمنة دون الحاجة إلى الذهاب إلى الجراحين وإجراء عمليات التكبير والتعرض للعديد من التشوهات ، بالإضافة إلى القيام ببعض التمارين الرياضية ، كما أنه سيزيد من حجم الثدي.
تكبير الثدي بالطريقة البسيطة .. حل أكيد لتكبير الثدي
تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين باعتدال لمنع جسمك من اكتساب الوزن. ومن أهم هذه الأطعمة (الموز – العدس الأحمر – البازلاء – البقوليات – عصير البرتقال – منتجات الصويا – زيت السمسم وزيت الزيتون).
تمارين تكبير الثدي
هناك العديد من التمارين التي بالإضافة إلى شد الثديين وإعطائهما مظهرًا متناسقًا ، يمكن استخدامها لزيادة حجم الثديين والتي تتمثل في التمارين (بلانك – تمرين الضغط مع العمل على الحائط – الضغط – يو بي إس).
تدليك الثدي بانتظام
يمكن تدليك الثدي بعد كل استحمام ، لأن هذا التدليك يحفز الدورة الدموية في جسم المرأة ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام زيت الشمر وزيت الزيتون وزيت اللوز وجنين القمح وأخيراً فيتامين هـ.
تناول مشروب
هناك مشروبات تزيد من حجم الثديين وهي (الحلبة مع الحليب ، مغلي الشمر المشروب.
وصفات طبيعية لتكبير الثدي
ضعي بعض الحلبة المطحونة مع القليل من الماء وقليل من الخميرة لعمل عجينة وضعيها على ثدييك وتدليكها ، وهنا أيضا خليط من الحلبة المطحونة والحمص المطحون وقليل من قشر البرتقال المبشور وقليل من ماء الورد وضعيها على الثدي واتركه يعمل لفترة من الوقت. يمكنك استخدام خليط من الطحين والخل وعمل عجينة وتطبيقه على ثدييك والتدليك به. يُنصح باستخدام هذا الإجراء يوميًا [1].
ستجد هنا: تكبير سريع للثدي في المنزل بعشر طرق أمريكية فعالة ومجربة
خبرة في تكبير الثدي بالفازلين
يمكن تجربة هذه الطريقة يوميًا لمدة شهر كامل ، أي (قبل الذهاب إلى الفراش ، اغتسل بالماء الدافئ حتى يتم تنشيط الدورة الدموية ، ثم ضع القليل من الفازلين وقم بتدليك كل صدر من أعلى إلى أسفل في حركة دائرية). ويمكن استخدام حمالة الصدر بشرط أن تكون مصنوعة من القطن لمنح الصدر شكلاً متيناً.
ستجدون هنا: طريقة تكبير الثدي تمت تجربتها خلال أسبوع
حركات تكبير الثدي
- الضغط على الحائط أو الضغطيعمل هذا التمرين عن طريق رفع العضلات التي يتكون منها الصدر ، بالإضافة إلى زيادة حجم الصدر بشكل كامل ، وذلك بالوقوف أمام الحائط ووضع يديك عليهما بشكل مستقيم ثم ثني مرفقيك ولكن ببطء حتى يمكن أن يلمس الرأس الحائط ثم يعود إلى الوضع الأصلي. يوصى بإجراء هذا التمرين 10-15 مرة.
- تمرين دوران الذراع: ضع ذراعيك على الجانب في وضع مستقيم ثم قم بعمل دوائر صغيرة للخلف لبضع دقائق ثم قم بهذه الدوائر ، ولكن في المقدمة يمكنك حمل بعض الوزن الخفيف ثم تغيير التمرين بفاصل بينهما.تمارين التصفيق لتكبير الصدر؛ يمكن أداء هذا التمرين جالسًا أو واقفًا ، ثم ضع يديك أمام صدرك مباشرةً ثم افتحهما للوصول إلى خلف ظهرك. ثم أغلقهم كما لو كنت تصفق ، يمكنك استخدام بعض الأوزان أو رباط مطاطي ، قم بهذا التمرين لمدة خمس دقائق ثم كرره مرة أخرى.
- تمارين الضغط المعتادة؛ هذا عن طريق وضع كلتا يديك على الأرض ثم الضغط عليهما لأسفل ثم رفعهما إلى أذرع مستقيمة ، ويمكن تكرار هذا التمرين قدر الإمكان مع استراحة.
يمكنك أيضا أن تجد هنا
- تكبير الثدي
- نصائح لتكبير الثدي بشكل سريع وطبيعي
في الختام ، قمنا بجمع أهم المعلومات حول كيفية زيادة حجم الثدي بطريقة بسيطة وحلول معينة لتكبير الثدي ، وتجارب مع الفازلين لتكبير الثدي وحركات تكبير الثدي.
المراجع