يتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب لدى مرضى السكري ، وتشير التقديرات الطبية إلى أن 65 إلى 75 في المائة من مرضى السكري يعانون من مشاكل في القلب في مرحلة ما بعد السكري. لذلك يجب على مريض السكر أن يتخذ احتياطات خاصة لحماية قلبه.
إذا كنت مدخنًا ، يجب أن تعمل على الإقلاع عن التدخين أو البحث عن بدائل مقبولة مثل علكة النيكوتين
الخطوة الأولى لحماية قلبك هي التحكم في نسبة السكر في الدم. أظهرت الدراسات أن التحكم في نسبة السكر في الدم خلال السنوات العشر الأولى بعد مرض السكري يساعد القلب كثيرًا في السنوات التالية.
الخطوة الثانية ، التي لا ينبغي أن تتأخر كثيرًا ، هي إنقاص 7-10٪ من الوزن.
لزيادة حماية القلب بعد مرض السكري ، يجب اتباع الإجراءات لمنع ارتفاع ضغط الدم والسيطرة على الكوليسترول. بمعنى حماية القلب من العوامل المسببة لمرضه.
إذا كنت مدخنًا ، فعليك العمل على الإقلاع عن التدخين أو البحث عن بدائل مقبولة مثل علكة النيكوتين.
بشكل عام ، يجب مراقبة صحتك من خلال ضغط الدم وفحوصات الكوليسترول والسكري المنتظمة والنشاط البدني والمشي.