في بعض الأحيان يحفز الدواء الشهية بطريقة غير مسبوقة ولا يمكن السيطرة عليها. في أوقات أخرى ، يساعد الدواء في حبس الماء والملح.
لتقليل الخسائر في لياقتك ، استشر طبيبك حول الآثار الجانبية للأدوية الفردية. في بعض الحالات ، لا يمكن الاستغناء عن الأدوية ، على الرغم من زيادة الوزن التي تسببها. في هذه الحالة ، من الأفضل اتباع نظام غذائي صارم ونظام ممارسة الرياضة. لذلك لا تتردد في استشارة اختصاصي تغذية لمساعدتك في إيجاد حل فيما يتعلق بالأدوية التي تتناولها.
“الأدوية التي تسبب زيادة الوزن هي في المقام الأول تلك التي تحتوي على الكورتيزون. هذا الأخير يجمع الماء والملح “، تشرح أخصائية التغذية لينا درويش. يوضح درويش: “من أجل تقليل زيادة الوزن في هذه الحالة ، يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية الحد من استهلاكهم للملح واستبداله بالبهارات ، على سبيل المثال”.
“هناك أنواع أخرى من الأدوية التي تسبب زيادة الوزن ، بما في ذلك حبوب الهرمونات التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، ويصفها أطباء أمراض النساء لاضطرابات الدورة الشهرية. هذا أيضًا هو احتباس الماء والملح ، والحل كما قلنا هو عدم تناول الكثير من الملح للحفاظ على الوزن ، أثناء ممارسة الرياضة ومحاولة الحد من الشهية قدر الإمكان “، كما يقول خبير التغذية.
خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا تسبب أدوية انقطاع الطمث زيادة الوزن. “في هذه المرحلة ، يتباطأ التمثيل الغذائي للمرأة بغض النظر عن نوع الدواء. ومن هنا تأتي ضرورة المشي على سبيل المثال ، واتباع نظام غذائي صحي “، يقول اختصاصي التغذية.
الأنواع الأخرى من الأدوية التي تسبب زيادة الوزن هي أدوية السكري. يوضح درويش أن “زيادة مستويات الأنسولين في الجسم التي تعمل عليها هذه الأدوية تؤدي إلى زيادة تخزين الدهون”. “هنا يصبح من واجب الطبيب المعالج ، وبالتعاون مع اختصاصي التغذية ، مساعدة مريض السكري في الحفاظ على وزن معقول. في هذه الحالة ، أنصح بتناول نظام غذائي قليل الدسم ، وتبخير الطعام ، وتجنب اللحوم الغنية بالدهون قدر الإمكان ، وبالطبع الالتزام بقائمة الأطعمة المسموح بها في حالة الإصابة بمرض السكري “.