يعالج الموز الاكتئاب ، ويجعلك أكثر ذكاءً ، ويعالج صداع الكحول ، ويخفف من غثيان الصباح ، ويقي من سرطان الكلى ، والسكري ، وهشاشة العظام ، والعمى. يمكن أن يشفي من لدغة البعوض الحكة وتألق الأحذية ، وهنا نستعرض بعض هذه الفوائد الرائعة:
1. يساعد الموز في التغلب على الاكتئاب الحاد الذي يسببه التربتوفان ، والذي يتحول إلى مادة السيروتونين.
2. تناول حبتين من الموز قبل التمرين يمنحك الطاقة ويحافظ على مستويات السكر في الدم.
3. يحمي من تقلصات العضلات أثناء التدريب.
4. يحمي من فقدان الكالسيوم أثناء التبول ويبني عظاماً قوية.
5. يحسن المزاج ويقلل من أعراض الدورة الشهرية.
6. يحمي الموز من مرض السكري ، ويساعد في إنقاص الوزن ، ويحفز الجهاز العصبي ، ويساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وكل ذلك بفضل المستويات العالية من فيتامين ب 6.
7. ينشط الدورة الدموية ويقي من فقر الدم الناتج عن الحديد الموجود في الموز.
8. الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وقليل من الملح ، وقد تم الاعتراف رسميًا بأن الموز قادر على خفض ضغط الدم والحماية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
فوائد الموز للجهاز الهضمي:
9. الموز غني بالبكتين الذي يساعد على الهضم ويطرد السموم من الجسم.
10. يعمل الموز كبكتيريا مفيدة لأنها تحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
11. هل تعانين من الإمساك؟ يمكن أن يساعد المحتوى العالي من الألياف في الموز في تحسين حركة الأمعاء.
12. هل تعاني من الإسهال؟ يهدئ الموز الجهاز الهضمي ويساعد على استعادة العناصر المهمة المفقودة في الجسم بعد الإسهال.
13. يساعد الموز في الحموضة.
14. الموز هو الفاكهة الوحيدة التي يمكن تناولها بدون تقرحات في المعدة.
فوائد أخرى للموز:
15. يساعد تناول الموز على الوقاية من سرطان الكلى ، ويقي من ضعف البصر ، ويبني عظاماً قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
16. يجعلك الموز أكثر ذكاءً ويساعدك على التعلم لأنه يبقيك مستيقظًا. تناول موزة قبل الامتحان للاستفادة من ارتفاع مستويات البوتاسيوم.
17. يحتوي الموز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويقي من الأمراض المزمنة.
18. تناول الموز بين الوجبات يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم ويقلل من غثيان الصباح.
19. قشر الموز يخفف من آلام وحكة لسعة النحل.
20. يمكن تناول الموز لتقليل درجة حرارة الجسم.
21. الموز هو محسن طبيعي للمزاج ويساعدك على التخلص من الحزن.
22. يساعد الموز على الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامينات ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
23. افركي قشور الموز على الأحذية أو الآبار لتلميعها.