ومن حكمة الله القدير في أجساد البشر أنه أعطاهم أجهزة إنذار أفضل بكثير من أجهزة الإنذار البشرية. يرسل لك جسدك إشارات بمجرد أن تشعر أن هناك شيئًا ما خاطئًا ، وأنت لا تعرف.
الأوجاع والآلام التي سيتم وصفها في الرسالة التالية والتي تشعر بها فجأة أو تشعر بها عدة مرات دون معرفة السبب هي مجرد رسائل تحذيرية بأن جسمك يخبرك أنه بحاجة ماسة إلى مساعدتك.
1- الأرق وتشنجات الساق
إن الإصابة بالأرق كل يوم تقريبًا أو تقلصات الساق عند أدنى حركة تعني أن جسمك يعاني من نقص خطير في المغنيسيوم والبوتاسيوم.
لذلك ننصحك بتناول المزيد من الطماطم والبرتقال والموز والسبانخ في نظامك الغذائي.
2- جفاف الجلد
البشرة الجافة ليست طبيعية ، فهي علامة قوية على المعاناة الشديدة والمعاناة الوشيكة من مرض جلدي أو تشققات غير سارة على الجلد. لذلك قم بزيادة مستوى فيتامين (هـ) في جسمك عن طريق تناول الخضار والمكسرات والأسماك.
3- تناول الحلويات
إذا شعرت مؤخرًا بميل قوي لتناول الحلويات والسكريات بين أوقات مختلفة من اليوم وبين الوجبات الرئيسية ، حتى لو لم تكن معتادًا على تناولها بكميات كبيرة ، فأنت تشعر بالتوتر والتعب العقلي ، فهذا تحذير تم إرساله من جانب جسمك لنقص الجلوكوز مما يجبر الجسم على تناول أي أطعمة حلوة.
4- الثلج
قد تشعر أنه غريب وغير معروف ، لكن الشعور برغبتك في تناول الثلج ليس ممتعًا بالتأكيد ، فأنت مصاب بفقر الدم أو فقر الدم ، وأصبح الدخول إلى مصدر كبير من اللحم البقري والبيض أمرًا لا مفر منه ويجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك .
5- نزيف اللثة
نزيف مفاجئ أو مستمر من اللثة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة أو بدون الاقتراب من اللثة يجب توخي الحذر هنا حتى لا تؤثر على الصحة العامة لأسنانك.
نوصيك دائمًا بتناول الفواكه الحمضية والسبانخ والفلفل الأخضر والأحمر والطماطم بالإضافة إلى الكرنب والبروكلي.
6- ضعف الشعر والأظافر
الحليب ليس فقط للعظام ، بل يحافظ أيضًا على صحة الشعر ، ويقوي الأظافر ويمنعها من التكسر لأنه يزيد من درجة بصيلات الشعر في فروة الرأس لإثراء الحليب بفيتامينات ب.
7- حلقة حول القزحية
يمكن أن تحدث هذه النوبات عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا وهذا أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا حدثت هذه النوبات لدى الأشخاص دون سن الخمسين ، فهي علامة على ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ويجب استشارة الطبيب بسرعة.