ما فوائد أشعة الشمس – وفرلي الأدبي

أشعة الشمس

تتكون أشعة الشمس من مجموعة من الموجات الكهرومغناطيسية، يمكن رؤية جزء منها. إنه ضوء الشمس والجزء الآخر غير مرئي ؛ مثل الأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء.
من الجدير بالذكر أن ضوء الشمس المرئي ؛ تشكل 45٪ من أشعة الشمس.
يحتوي ضوء الشمس على طاقة حرارية ؛ وهِيْ تختلف باختلاف الطول الموجي للأشعة، حيث تتناسب الطاقة عكسياً مع الطول الموجي للأشعة.
والجدير بالذكر أن أشعة الشمس تخترق الغلاف الجوي حتى يصل ضوء الشمس إلَّى الأرض.
يمتص الغلاف الجوي. جزء من حرارة أشعة الشمس، وبالتالي حرارة أشعة الشمس، تصل إلَّى الأرض بدرجة مناسبة، لجميع الكائنات الحية.
وتجدر الإشارة إلَّى أن ضوء الشمس يحتوي على طيف من سبعة ألوان (قوس قزح) ويتكون من سبعة ألوان أحمر، أصفر، أخضر وغيرها.

فِيْتامين د من أهم فوائد ضوء الشمس للجسم، لما له من أهمية كبيرة ؛ للعديد من العمليات البيولوجية فِيْ الجسم.
أيضا، عَنّْدما يتعرض جسم الإنسان للأشعة فوق البنفسجية فِيْ ضوء الشمس، فإنه يحفز الجلد على إفراز فِيْتامين د.
تجدر الإشارة إلَّى أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة يحصلون على 50000 وحدة دولية من فِيْتامين (د)، بينما يحصل الأشخاص ذوو البشرة الداكنة على 20.000 إلَّى 30.000 وحدة دولية، والأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
- يكسبون 8000 – 10000 وحدة دولية عَنّْدما يتعرض الجسم لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة.
تساعد أشعة الشمس على زيادة نسبة الكالسيوم فِيْ الجسم الضروري لتقوية العظام وخاصة عَنّْد كبار السن. كَمْا أن لديها القدرة على علاج الكساح.
بالإضافة إلَّى ذلك، يعمل تحسين وظائف القلب أيضًا على تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهاب.
كَمْا أنه يساعد فِيْ تعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلاتك عَنّْ طريق زيادة قوة المناعة.

حيث تساعد الشمس فِيْ علاج اضطرابات الجلد. مثل الصدفِيْة والاكزيما واليرقان وحب الشباب والالتهابات الفطرية.

تحمي الشمس البشر من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والبروستاتا والرئة والمبيض والبنكرياس والعقد الليمفاوية.
كَمْا يقي من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، عَنّْدما يتعرض الجسم لكَمْية كافِيْة من أشعة الشمس.

عَنّْدما يتعرض جسم الإنسان لمدة 30 دقيقة فِيْ اليوم، فإنه يعمل على إذابة الدهُون المخزنة ؛ يفقد الجسم بعض الوزن.

العَنّْاصر التي قد تعجبك

حدد الثقوب السوداء متوسطة الكتلة

الفرق بين الفضاء والكون.

فرسخ

تحفز الشمس الجسم على إفراز مادة السيروتونين وخاصة فِيْ منطقة الشبكية مما يحمي العينين من قصر النظر وكذلك هذا الهرمون فِيْضبط المزاج ويزيل الاكتئاب.

أظهرت الدراسات العلمية أن تعريض الجسم للشمس بشكل منتظم، من التاسعة صباحًا حتى السادسة مساءً، يؤدي إلَّى تحسين وظائف المخ.

تنظم الشمس هرمون الميلاتونين الذي يساعدك على النوم بشكل مريح.

عملية التمثيل الضوئي، تستفِيْد النباتات من ضوء الشمس، لتقوم بعملية التمثيل الضوئي، حيث يمتص النبات الطاقة، من خلال الكلوروفِيْل الموجود فِيْ أوراقه، ثم يحوله إلَّى غذاء.
فِيْ عملية تنفس النباتات، تلعب الشمس دورًا غير مباشر من خلال تحفِيْز إنتاج المركبات ؛ يحتاجه النبات للتنفس.
يساعد فِيْ حركة النباتات، وهُو ما يسمى بحركة التأثير الشمسي، حيث أنه يؤثر على حركة أجزاء النبات، مثل الأوراق والجذور والسيقان.
إنبات البذور، حيث يحفز ضوء الشمس

احصل على فِيْتامين د. تحصل الحيوانات على فِيْتامين د بطريقتين، مثل
- الطريقة الأولى أن تكون من النباتات حيث تنتقل الطاقة المخزنة فِيْ النباتات إلَّى الحيوانات عَنّْدما تتغذى عليها.
- الطريقة الثانية تفرز جلود الحيوانات فِيْتامين د عَنّْد تعرضها للشمس. وبذلك تزداد نسبة الكالسيوم اللازم لتقوية العظام.
حماية الحيوانات والطيور من بعض الأمراض، حيث تنشط الشمس جلودها، فتطرد منها الحشرات، وتعالج القروح.
يعمل تألق ريش الطائر عَنّْد تعرضه لأشعة الشمس على لمعان الريش ويزيد من جماله وجاذبيته.
مصدر الحرارة، تحتاج الحيوانات إلَّى ضوء الشمس للتدفئة والقيام بأنشطتها، مثل السحالي والثعابين والضفادع والحيوانات ذوات الدم البارد وغيرها.
- تمتص الكائنات البحرية أيضًا ضوء الشمس لتسخين نفسها.

ينصح الأطباء بتقليل التعرض لأشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحًا إلَّى الرابعة مساءً ؛ فِيْ تلك الفترة، تكون الأشعة فوق البنفسجية قوية.
استخدم واقٍ من الشمس كل ساعتين وبعد الخروج من حمام السباحة.
تجنب الاستلقاء فِيْ ضوء الشمس المباشر، عَنّْدما تكون خارج المسبح أو الشاطئ مباشرة.
- وذلك لتجنب التعرض للإكزيما وكذلك ظهُور سرطان الجلد.
تغطية الجسم بملابس قطنية خفِيْفة وارتداء النظارات الشمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.