يعتبر حساء الكرنب والكرفس من أفضل الطرق لحرق الدهون والكرش لأنه يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية وينظف الجسم من الشوائب ، كما أن حساء الكرنب غني بالألياف ويساعد على منع الإمساك وعسر الهضم.
مكونات:
- ستة بصل أخضر أو كرات
- كيلوغرام من الطماطم المقشرة
- كرنب
- 4 فلفل أخضر
- فقط حزمتان كبيرتان من رؤوس الكرفس
- 2 مكعبات شوربة خضار
- كمية قليلة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس
طريقة التحضير:
نقطع كل الخضار إلى قطع صغيرة.
2- ضعيهم معًا في وعاء عميق ، غطيهم بالماء المغلي ، اتركيه يطهى لمدة 10 دقائق ، ثم اخفضي الحرارة حتى ينضج تمامًا. قبل الرجيم
يعتمد نجاح عمليات الحمية بشكل أساسي على تطهير الجسم من السموم المتراكمة قبل البدء في النظام الغذائي ، ويمكنك القيام بذلك من خلال استشارة طبيب متخصص يرشدك بالطريقة المثالية.
لا تمارس الرياضة في الصباح فقط واتبع نظامًا غذائيًا لحرق الدهون ومارس الرياضة كثيرًا لجعل جسمك يحرق الدهون بشكل أسرع وأفضل