لا يستطيع الكثيرون الحفاظ على نظام غذائي صحي والحد من تناولهم للطعام ، والبعض الآخر غير قادر على ممارسة الرياضة ؛ بسبب ضيق الوقت أو كثرة العمل أو بسبب أمراض كثيرة.
اليوم سنتناول بعض الحلول البسيطة والفعالة والمفضلة لدى الجميع لشرب بعض المشروبات الغنية والمفيدة التي تقلل الوزن وتحرق الدهون بسهولة ، وسنذكرها: – أولاً وقبل كل شيء ، اشرب الشاي الأخضر يوميًا لأنه يكفي لحرق الدهون. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشاي الأخضر يحرق من 35 إلى 43٪ أسبوعيًا عند تناوله بانتظام.
كما أن الوصفة الأخرى التي قد لا يعرفها البعض هي شرب 10 أكواب من الماء المثلج يوميًا لأن الماء المثلج يذيب الدهون. لأن الجسم يحرق الدهون حتى يصل الماء المثلج إلى نفس درجة حرارة الجسم.
اشرب الحليب الخالي من الدسم لأن الحليب غني بالكالسيوم الذي يساعد في حرق الدهون في الجسم.
الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع وهو مشروب مفضل لكثير من الناس ومن الأفضل شربه 3 مرات في اليوم.
عصير الكيوي والأناناس ولكن هذا المشروب يحتاج إلى نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمشي وتأتي نتائجه بعد الاستهلاك المستمر لمدة 15 يومًا متتالية.
اسلقي الليمون والبرتقال معًا واشربوا كوبين يوميًا. ستتحقق النتائج بشكل فعال في غضون فترة زمنية قصيرة.
مسلوق البقدونس ويتم تحضيره بغلي البقدونس (جميع أجزاء البقدونس) وشربه منقوع بشكل مستمر يوميا.
مشروب الخوخ ويتم تحضيره بإضافة كوب من الحليب منزوع الدسم وكوب من الدراق المجمد وملعقة كبيرة من بذور الكتان ويخلط الخليط جيداً في الخلاط ويخلط ونضيف إليه بذور الكتان ونشربه يومياً. يمكن استبدال الخوخ بفواكه أخرى مثل: أناناس أو تفاح أو توت.
يوجد عصير موز وزبدة الفول السوداني وفي هذه الوصفة نضيف 1/2 كوب حليب خالي الدسم ونصف كوب لبن زبادي خالي الدسم وملعقتين كبيرتين زبدة الفول السوداني ونصف موز و 4 مكعبات ثلج ولا تنسوا العسل. نضيف ملعقة كبيرة من العسل لفوائدها العديدة ونخلط المكونات في الخلاط ثم نشربها يوميا.
مشروب ثوم مخفوق يتكون من فص ثوم مفروم ونصف باقة بقدونس وخيار وأربعة جزر وعيدان كرفس ويتم تحضيره عن طريق خفق جميع المكونات في الخلاط حتى تمتزج وتؤكل قوامًا ناعمًا يوميًا وهذا مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
عصير طماطم ويتكون من: 6 قطع طماطم طازجة ، 3 بصل أخضر ، 1/4 فلفل أخضر ، نصف باقة سبانخ ، نصف باقة بقدونس ، 2 جزر ، أعواد كرفس ، عصير ليمون (2 ليمون) ، والخلطة عبارة عن يخلط في خليط ويؤخذ يوميا
اليوم سنتناول بعض الحلول البسيطة والفعالة والمفضلة لدى الجميع لشرب بعض المشروبات الغنية والمفيدة التي تقلل الوزن وتحرق الدهون بسهولة ، وسنذكرها: – أولاً وقبل كل شيء ، اشرب الشاي الأخضر يوميًا لأنه يكفي لحرق الدهون. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الشاي الأخضر يحرق من 35 إلى 43٪ أسبوعيًا عند تناوله بانتظام.
كما أن الوصفة الأخرى التي قد لا يعرفها البعض هي شرب 10 أكواب من الماء المثلج يوميًا لأن الماء المثلج يذيب الدهون. لأن الجسم يحرق الدهون حتى يصل الماء المثلج إلى نفس درجة حرارة الجسم.
اشرب الحليب الخالي من الدسم لأن الحليب غني بالكالسيوم الذي يساعد في حرق الدهون في الجسم.
الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع وهو مشروب مفضل لكثير من الناس ومن الأفضل شربه 3 مرات في اليوم.
عصير الكيوي والأناناس ولكن هذا المشروب يحتاج إلى نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمشي وتأتي نتائجه بعد الاستهلاك المستمر لمدة 15 يومًا متتالية.
اسلقي الليمون والبرتقال معًا واشربوا كوبين يوميًا. ستتحقق النتائج بشكل فعال في غضون فترة زمنية قصيرة.
مسلوق البقدونس ويتم تحضيره بغلي البقدونس (جميع أجزاء البقدونس) وشربه منقوع بشكل مستمر يوميا.
مشروب الخوخ ويتم تحضيره بإضافة كوب من الحليب منزوع الدسم وكوب من الدراق المجمد وملعقة كبيرة من بذور الكتان ويخلط الخليط جيداً في الخلاط ويخلط ونضيف إليه بذور الكتان ونشربه يومياً. يمكن استبدال الخوخ بفواكه أخرى مثل: أناناس أو تفاح أو توت.
يوجد عصير موز وزبدة الفول السوداني وفي هذه الوصفة نضيف 1/2 كوب حليب خالي الدسم ونصف كوب لبن زبادي خالي الدسم وملعقتين كبيرتين زبدة الفول السوداني ونصف موز و 4 مكعبات ثلج ولا تنسوا العسل. نضيف ملعقة كبيرة من العسل لفوائدها العديدة ونخلط المكونات في الخلاط ثم نشربها يوميا.
مشروب ثوم مخفوق يتكون من فص ثوم مفروم ونصف باقة بقدونس وخيار وأربعة جزر وعيدان كرفس ويتم تحضيره عن طريق خفق جميع المكونات في الخلاط حتى تمتزج وتؤكل قوامًا ناعمًا يوميًا وهذا مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
عصير طماطم ويتكون من: 6 قطع طماطم طازجة ، 3 بصل أخضر ، 1/4 فلفل أخضر ، نصف باقة سبانخ ، نصف باقة بقدونس ، 2 جزر ، أعواد كرفس ، عصير ليمون (2 ليمون) ، والخلطة عبارة عن يخلط في خليط ويؤخذ يوميا
وبعد سرد العديد من المشروبات والوصفات التي تحرق الدهون ، نحتاج إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي.