افضل جهاز للتنحيف القطني والبطن.
الوزن المثالي والمتوسط يعطي الحيوية والشباب للجسم حتى في حالة الشيخوخة.
بالإضافة إلى تمتع الجسم بصحة أفضل ، فإن مضاعفات زيادة الوزن متعددة ، مما يجعل من المستحيل على الفرد القيام بأنشطته اليومية ، وهذه هي أفضل الأجهزة:
أجهزة تنحيف البطن
الجهاز الأساسي الكلي
- يتميز الجهاز بمساعدة الفرد على التخلص من الترهل المزعج.
- يحمي جسم الفرد من تخزين الدهون التي تظهر على شكل الكرش في البطن والتي تزعج النساء بشكل خاص.
- يساعد الجهاز أيضًا في التحكم في الوزن في منطقة الألوية.
- يسمح للفرد بالتحكم في المستوى الذي يستخدمه بسبب مستوياته المتعددة.
- مفيد للعضلات السفلية والعلوية حيث يعزز صحتهم.
- يحتوي الجهاز أيضًا على معدات سهلة للأشخاص الجدد في تمارين التخسيس وشد البطن.
- الجهاز مزود بمسند سريع الحركة لإزالة الدهون من الجسم.
- يقوم الجهاز بوظيفة الجاكوزي في عمل تدليك عضلات الظهر والبطن.
- يأتي الجهاز أيضًا مزودًا بأسطوانة حتى يعرف الفرد كيفية التعامل مع الجهاز.
صاروخ التطبيق
يسمح للفرد بأداء “25” نوعاً من التمارين لمنطقة البطن والأرداف.
- يهدف الجهاز إلى تعزيز صحة البطن والظهر.
- يساعد على تكسير الدهون المخزنة في البطن.
- يحتوي الجهاز على ثلاثة مستويات ، كل مستوى خاص بفئة معينة ، بناءً على تجربتك في التمرين ، في الجزء العلوي منها باللون الأسود ، يليه اللون الأحمر والأزرق.
أجهزة التخسيس الزندي
الوقايات التطبيق
من المعروف أن القيام بتمارين لمنطقة البطن أمر صعب بسبب الألم الشديد في المنطقة وحولها.
- تمرين القوس الذي يسهل القيام به يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة.
- تستفيد العضلات التي يصعب تدريبها من ممارسة التمارين على هذا الجهاز.
- جهاز متعدد الاستخدامات للبطن ومنطقة الفخذ والفخذين والخصر.
جهاز IP الدائري
- وهو بدوره ينفخ الدهون في منطقة الزند في وقت قياسي لا يتجاوز 3 دقائق.
- كما تحفز التمارين على الجهاز نحت الأرداف والخصر.
- الجهاز سهل الاستخدام وله فوائد متعددة.
- الجهاز أيضًا مرن ولا يشغل مكانًا وهو أيضًا متنقل.
- الجهاز مزود بشاشة تساعدك على معرفة عدد السعرات الحرارية التي فقدتها ومدة استخدامك للجهاز.
ما هي أسباب زيادة الوزن في منطقة الزند؟
- إصابة الكتل العضلية بالجسم ضعف شديد.
- بعد سن الثلاثين يحدث خلل في أنسجة الجسم الدهنية.
- من المفترض أن يقوم الجسم بتحويل الدهون الزائدة إلى طاقة وليس تخزينها ، فعندما يتوقف الجسم عن هذه العملية يحدث تراكم للدهون ومن ثم زيادة الوزن في تلك المنطقة.
- قصور الغدة الدرقية المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي.
- الامتناع عن ممارسة الرياضة.
كيفية التخلص من دهون الزند مجانا
ارفع
تمرين مهم للجسم ككل يعمل على تقوية وشد العضلات ، ويجب على الفرد حضوره كل يوم.
وله شكلان: الجسم مسطح على الأرض ، لكنه لا يلمس الأرض ، بل يرتفع منها مع الضغط على الذراعين.
خلاف ذلك ، يقف الفرد أمام الحائط ويضغط على الحائط بيده.
رفع الاثقال
يجب على الفرد مراجعة مدربه حتى لا يحمل أوزاناً زائدة تسبب مشاكل.
القفز على الحبل
العناصر التي قد تعجبك:
ترتيب الميداليات في الأولمبياد
طلقة وضع المعلومات
أفكار لعبة جماعية للشباب.
تمارين القفز بالحبل طريقة فعالة وسهلة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم بشكل عام.
أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن
لمحاولة علاجه والوقاية منه ، هذه هي الأسباب الرئيسية:
زيادة نسبة السكريات في الجسم
هناك علاقة وثيقة بين رغبة الفرد في تناول السكر بنسب كبيرة وتراكم الدهون في منطقة البطن.
وذلك لزيادة معدل الفركتوز مما يحد من قدرة الجسم على تكسير الدهون.
الجلوس لفترات طويلة دون إجهاد
يقضي الفرد فترات طويلة من الراحة دون بذل أي مجهود أثناء تناول الطعام دون حركة مما يتسبب في استقرار الدهون في البطن دون التعرض للحرق.
يصبح الأمر أكثر صعوبة عندما يعتمد الفرد على النظام الغذائي ويتجاهل التمارين الرياضية ، فعندما يخرج الفرد عن النظام الغذائي يتضاعف وزنه وتزداد الدهون في منطقة البطن.
نقص البروتين في الجسم.
يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الفعالة التي تطارد الدهون في الجسم ، وهو عنصر يجب أن يكون موجودًا في الحميات الغذائية.
لأنه يسرع الشعور بالشبع ولا يعطي الدهون الزائدة فرصة لدخول الجسم.
بينما يساعد نقصه على التراكم في منطقة البطن.
الشعور بالتوتر
الإجهاد يمكن أن يجعل الموقف أكثر ملاءمة للدهون للتركيز في منطقة البطن عندما تأكل بشراهة نتيجة الإجهاد.
يؤدي هذا إلى حصول الجسم على سعرات حرارية زائدة ، بحيث تظهر في الجسم على شكل دهون.
نقص الألياف
إذا انخفضت نسبة الألياف كأحد مكونات الغذاء في الجسم ، فإن كميات الطعام التي يتلقاها الجسم ستتضاعف وتتراكم الدهون في منطقة البطن.
كيف تتخلصين من بطن كبير
تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
لأنه يمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة ، فضلاً عن دوره في الحفاظ على شكل مناسب للبطن خالي من الدهون المتراكمة.
تقليل تناول السكر
يستمر الكثير من الأفراد في تناول المشروبات الغازية والسكريات بأنواعها سواء كانت في العصائر أو الحلويات ، لأنها تضر الجسم بالإضافة إلى تحويلها إلى دهون زائدة لا يحولها الجسم إلى طاقة ثم تترسب في البطن.
يشرب الماء
احرص على شرب الكثير من الماء طوال اليوم ، لأنه أساس كل الكائنات الحية.
يجب على الفرد أن يتخلى عن عادة الوجبة الواحدة لأنها تضاعف الوزن في فترة قصيرة ، ولكن يجب أن يأكل الوجبات الرئيسية في الوقت المحدد ولا يأكل في وقت متأخر من الليل.
احرص على القيام بالتمرينات اللازمة لنشاط وحيوية الجسم.