تقدم لك مجلة ديتا أهم فوائد التين المجفف بزيت الزيتون الذي سوف يدهشك بفوائده العديدة على عكس شجرة التين فهي من الثمار التي ذكرها الله تعالى في القرآن الكريم. الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والتي تزود الجسم بالعديد من العناصر الضرورية للنمو والوقاية من الأمراض ، ويعتبر التين الأبيض من أفضل وأفضل أنواع التين ، ويعتبر أفضل وأفضل موسم للتجميع والأكل التين في الصباح الباكر في طقس رطب.
فوائد التين بزيت الزيتون
عندما نتحدث عن الزيتون ، عن تلك الشجرة المباركة التي ورد ذكرها في القرآن الكريم وفوائدها التي تستخلص زيتًا يحتوي على العديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان لاحتوائه على الكالسيوم ويعتبر ملينًا للأمعاء ويساعد على إتمامها. تخلص من الإمساك لأنه مفيد للقلب وللشرايين هناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها عند تناول التين المجفف بزيت الزيتون ، فتعرف ما هي هذه الفوائد.
فوائد التين المجفف بزيت الزيتون
مع الخبرة ستحصل على هذه الفوائد عند تناول التين المجفف بزيت الزيتون باعتدال دون الإسراف ، وفي القائمة التالية تسرد مجلة الدايت أهم فوائد التين المجفف بزيت الزيتون:
- تحفيز الأمعاء وعلاجها وعلاج الإمساك: نقع سبع حبات من التين المجفف في زيت الزيتون بعد تقطيعها إلى نصفين وأضف إليها شرائح الليمون ، ثم غطها واتركها لمدة يوم كامل ، ثم صفي الزيت وتناوله. في الصباح على معدة فارغة.
- لعلاج وعلاج آلام المفاصل والعمود الفقري: يخلط التين بالصنوبر مع زيت الزيتون حتى يثخن قوامه مثل المرهم ، ويوضع على مكان الألم من المساء حتى الصباح.
- يستخدم التين المجفف وزيت الزيتون لتفتيح البشرة: حيث يتم خلطهما ويضاف إليها دقيق الشوفان ومسحوق الزنجبيل وخلطهما جيداً ويوضع الخليط على الوجه مرتين أسبوعياً ، فهو يعمل على تنعيم وتفتيح البشرة.
- بالإضافة إلى هذه العلاجات التي تفيدنا ، فإن للتين فوائد أخرى حيث أنه يساعد في علاج انتفاخ البطن وعلاجه ، كما أنه مصدر نعومة ورطوبة للبشرة ، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والوقاية من سرطان القولون ، حيث أنه غني. في الألياف ، يمكن أيضًا استخدامها في الحميات الغذائية لإنقاص الوزن ، بشرط ألا تفرط في تناولها ولا تشربها مع الحليب.
- يساعد تناول التين المجفف بزيت الزيتون على إكمال مشكلة النحافة والتخلص منها ، لأنه غذاء عالي السعرات الحرارية يزيد الوزن.
- يستخدم خليطهم لعلاج وعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي: يتم تقطيع التين المجفف ويعجن بملعقة ونصف من زيت الزيتون ويؤكل في الصباح.
- إن استهلاكها المنتظم يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم ، وبالتالي يقلل من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
فوائد التين المجفف
ينتج التين المجفف بعد التعرض للحرارة لاستخراج الماء منه دون إضافة السكر مما يزيد من قيمته الغذائية والصحية أكثر من التين الطازج.
- حل سريع لمشكلة الإمساك سواء تم أكل التين جافًا أو طازجًا ، كما يمكن نقع التين في ماء فاتر حتى يصبح طريًا وتناوله في الصباح على معدة فارغة لتخفيف الإمساك وتخفيفه.
- يحتوي على الألياف التي تساعد في الوقاية من الأورام السرطانية وأهمها سرطان القولون ، لأن الألياف تنظف القولون.
- يخفف من مشاكل الجهاز التنفسي لأن التين يحتوي على عناصر تخفف وتقلل من تهيج الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي.
- علاج التهاب الحلق وغلي التين وتصفيته ثم ترك الماء يبرد ثم تناوله لعلاج التهاب الحلق.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج أعراض البرد وعلاجها كما تعمل كوقاية من الجراثيم.
- ينظم ضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والعناصر الغذائية الأخرى التي تنظم ضغط الدم.
- يحمي البشرة وينعمها ويقلل من ظهور علامات وأعراض شيخوخة الجلد كما أنه يعمل ضد الأمراض الجلدية التي قد يتعرض لها الجلد مثل حب الشباب والخراجات والرؤوس السوداء.
- يقوي العظام والأسنان لأنه غني بالكالسيوم ، كما أنه يحتوي على كميات كافية من فيتامين (ك) والمغنيسيوم ، وهما عنصران مهمان للغاية للحفاظ على صحة العظام.
- يخفض الكوليسترول لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان مثل الليكتين الذي يمتص كريات الكوليسترول أثناء مرورها عبر الجهاز الهضمي والتخلص منها خارج الجسم.
- يعمل التين الطازج على استكمال وإزالة المخاط الذي يمكن أن يتراكم في الصدر وخاصة عند المدخنين.
- علاج وعلاج فعال للغاية للجروح المتسخة ، حيث يتم استخدامه بغليها باللبن العادي ثم تضميد الجروح به ، ولكن بعد أن تبرد قليلاً حتى يتحملها الشخص ، ويجب أن يكون قشر التين المجفف توضع مباشرة فوق الجرح ، ثم نضع عليها قطنة ولفها بشاش وتكرر العملية ثلاث مرات في اليوم.
- يساعد في علاج وعلاج السعال الديكي عن طريق شرب كوب من التين المجفف كل يوم لمدة أسبوع قبل وجبات الطعام ، لكن تجدر الإشارة إلى أنه يُمنع منعًا باتًا استخدام هذه الطريقة في مرضى السكر.
الفوائد الصحية للتين المجفف
يحتوي التين المجفف على فوائد كبيرة تنعكس على الصحة بشكل عام ، وفي هذا القسم تقدم لك مجلة الدايت أهم الفوائد الصحية للتين المخفف ، نتمنى أن نحسن صحتك:
- غني بالألياف: يعتبر التين علاجًا فعالًا للإمساك ، حيث أنه يمد الجسم بـ 11.2-15.7٪ من الكمية الموصى بها من الألياف يوميًا ، حسب العمر والجنس.
- غني بالفيتامينات: التين غني بالعديد من الفيتامينات مثل: (B1، B2، B3، B6، C، A، K، E) والكولين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك.
- غني بالمعادن: يعتبر التين من أغنى الفواكه المجففة بالمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم ، بصرف النظر عن كونه منخفض الصوديوم يعمل البوتاسيوم كمنظم للقلب حيث أن الوجبة الواحدة توفر لنا 5.8٪ من الكمية اليومية الموصى بها وجزء واحد من الكالسيوم يكفي لتغطية 6.5٪ من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم.
- غني بمضادات الأكسدة: يساهم التين في تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان لأنه غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على عشرة أضعاف مضادات الأكسدة (فيتامين سي ، إي ، كاروتين ب) مقارنة بالفواكه المجففة الأخرى. كما أنها غنية بالبوليفينول والمواد الفينولية التي تساعد على الوقاية من سرطان الجلد ، بالإضافة إلى أنها تساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا وعلاجه وعلاجه لاحتوائه على مادة البوليفينول وخاصة الكومارين.
- للقلب: يساهم التين في حماية القلب لاحتوائه على مادة البوليفينول وأوميغا 3 وأوميغا 6.
- لمرضى السكر: يمكن أن يقلل التين المجفف من كمية الأنسولين التي يحتاجها الجسم ، ويمكن أن يساعد البوتاسيوم الموجود في التين في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- على العظام: يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام وتنميتها ومنع هشاشتها ، بالإضافة إلى أن التين المجفف يتكون من فيتامين K ونسبة كبيرة من المغنيسيوم المعروف أيضًا بتقوية العظام.
فوائد التين المجفف للإمساك
يساعد التين على تنشيط الأمعاء ومنع الإمساك. هكذا يتم فعل هذا:
- يجب تناول التين المجفف أكثر من مرة يوميًا للحصول على نتائج أفضل.
- علاج الإمساك بنقع الفاكهة الجافة بوضع (3-4) بذور من الفاكهة الجافة.
نصف كوب من الماء البارد في المساء ، تؤكل الفاكهة في الصباح والماء في الصباح على معدة فارغة.
- لعلاج الإمساك وعلاجه: اغلي ثلاثة أو أربعة حبات من التين الطازج في كوب من الحليب مع 12 حبة زبيب واشرب الخليط في الصباح على معدة فارغة.
فوائد التين المجفف لفقدان الوزن
الألياف الموجودة في التين تقلل الوزن وينصح بها الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن.
ملحوظة هامة: يجب الحرص على عدم شرب الحليب لأنه في هذه الحالة سيكون أحد أسباب زيادة الوزن.
فوائد تناول التين على معدة فارغة
تناول التين على الريق – على الريق له فوائد عديدة ، من أهمها ما يلي:
- يسحق الحصى ويذيب الرمل.
- يضبط حموضة المعدة ويعطي القوة والنشاط.
- باليانسون ينظم وينشط الجهاز الهضمي وينظف الأمعاء ويقوي الجهاز التنفسي والكلى.
طرق وصفات العلاج باستخدام التين المجفف:
التين هو ثمار مليئة بالبذور ، وقد أظهرت الأبحاث فوائد التين في تحسين الأداء التناسلي للذكور ، وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية ، وتقليل العقم. يمكن أيضًا استخدام التين المجفف لعلاج وعلاج التهابات اللثة وأغشية الفم. لِعلاج التهاب اللوزتين وبحة في الصوت عن طريق غرغرة التين المسلوق. أما بالنسبة لمن يعاني من الضعف ، فيمكن للتين أن يزيل أي ضعف يصيب الجسم أو الأعصاب ، كما أنه يقوي الذكاء ويزيل حمض البوليك الذي يسبب انحلال وإضعاف القوة. لعلاج انفلونزا الصدر والرئة والامعاء والامساك والتهابات المسالك البولية يمكن تحضير شراب التين من التين المجفف والماء.
علاج وعلاج الجروح والقروح النتنة
يُسكب التين المجفف باللبن ، ولهذا الغرض نقطع عدة حبات من التين المجفف حتى تفتح تمامًا ، ونغليها لبضع دقائق بالحليب العادي ، وبعد أن تبرد قليلًا نغطي الجرح حيث سطحها الداخلي (من جانب التين). البذور) فوق الجرح مباشرة وتثبت فوقه بضمادة قطنية وتجدد هذه الضمادة (3-4) يومياً.
يخفف التين المجفف السعال وينشط الدورة الدموية
بالإضافة إلى تنظيم الدورة الشهرية والاضطرابات المصاحبة لها والدوسنتاريا (الإسهال المزمن):
- استحلاب كمية (30 جرام) من أوراق التين الطرية في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة
- بعد التصفية ، اشرب ثلاثة أكواب يوميًا بعد الوجبات.
- من الأفضل تناوله قبل أسبوع من دورتك الشهرية.
التين المجفف للأمعاء الكسولة
- اقطع سبع حبات من التين الجاف.
- اغمس في زيت الزيتون وأضف بضع شرائح من الليمون.
- اتركه طوال الليل وفي الصباح يتم تناول هذه الشرائح على معدة فارغة.