يُعرَّف مؤشر كتلة الجسم بأنه أحد أهم المقاييس التي تهم جميع الأشخاص الذين يحاولون تحقيق الوزن المثالي لجسمهم. يمكن تمييز حالته الجسدية ومن ثم تصنيفها وفق معايير محددة لحالة السمنة أو النحافة أو الكتلة المثالية ومن هناك تمنح الشخص القدرة على معرفة بعده عن المكان الصحيح الصحة العالمية بقيادة المعهد القومي الأمريكي بالإضافة إلى منظمة الصحة العالمية التي تعتبر أفضل مقياس للسمنة على مستوى العالم.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
معادلة مؤشر كتلة الجسم بسيطة للغاية ، فبمجرد أن تقسم وزن الجسم بالكيلوجرام على مربع طول الجسم المقاس بالأمتار ، تكون النتيجة المؤشر ، ووحدته كيلوجرام لكل متر مربع ، والتي تُقارن بأجزاء مختلفة. إذا كان مؤشر الكتلة أقل من خمسة عشر ، فهذا يدل على النحافة الشديدة عند الناس ، وإذا كان بين الخامسة عشرة والسادسة عشرة ، فهناك نحافة شديدة ، أما إذا كان بين ستة عشر وثمانية عشر ونصف ، فهذا يعني أن الشخص نحيف.
أما المؤشر الذي يشير إلى وزن الجسم الطبيعي فهو يتراوح بين ثمانية عشر ونصف إلى خمسة وعشرين ، ثم تبدأ شريحة السمنة والتي تبدأ عادة بزيادة الوزن ، حيث يتراوح المؤشر الذي يشير إلى هذه الفئة بين خمسة وعشرين وثلاثين ، تليها شريحة السمنة من الدرجة الأولى التي يتراوح مؤشرها بين ثلاثين وخمسة وثلاثين ، ثم السمنة من الدرجة الثانية والتي تقابل مؤشرًا بقيمة بين خمسة وثلاثين وأربعين ، وأخيراً السمنة من الدرجة الثالثة وهي قيمة فهرسها أكثر من أربعين.
مؤشر كتلة الجسم للأطفال
أما بالنسبة لمؤشر كتلة الجسم الخاص بالأطفال فيمكن حسابه من نفس المعادلة ، لكن الشرائح مختلفة ، والسبب هو الاختلاف في كمية الدهون في جسم الإنسان ، وهناك عدة تطبيقات جاهزة التي يمكن استخدامها لمعرفة قيمة مؤشر كتلة الجسم.حيث تنتشر هذه التطبيقات على الأجهزة المحمولة ، وعلى المواقع الصحية ، وعلى أجهزة الكمبيوتر وبين المتخصصين ، وينصح أي شخص يكتشف السمنة عادةً بالعمل على تقليل كتلة الجسم الزائدة ، لأن كتلة الجسم الزائدة هي أصل كل الأمراض والأمراض ويمكن أن تسبب الوفاة – لا قدر الله – إذا كانت مفرطة في الحدود الطبيعية وإذا كانت سبباً للعديد من الأمراض وخاصة أمراض القلب بأنواعها.