أسرع رجيم لخسارة 8 كيلو جرام في 8 أيام مضمون ومختبر لكل من يحبون الوجبات السريعة للتخلص من الغازات واحتباس السوائل تقدم لك مجلة دايت أفضل دليل.
أسرع رجيم لخسارة 8 كيلو جرام في 8 أيام
أسرع برنامج حمية لخسارة 8 كيلوغرامات في 8 أيام هو برنامج متطلب و ضعيف الآلة ، لكن نتائجه مضمونة للغاية ، والرجيم الذي يخسر 8 كيلوغرامات في 8 أيام يجب أن يطبق في فترة 3 أشهر ، وإلا فإن الإنسان سيتعرض الجسم لفقر الدم.
برنامج رجيم لانقاص 8 كيلو في 8 ايام
النظام الغذائي يخسر 8 كيلو في 8 أيام محددة ولا يجوز تغيير الوجبات ولا توجد بدائل للطعام الا بالطبقة كما هي.
اليوم الأول
- فطور الصباح / تفاحة + قهوة أو شاي بدون سكر.
- الغداء: بيضة مسلوقة + فاكهة + طماطم.
- العشاء: سلطة خضار + بيضة مسلوقة
ثاني يوم
- فطور الصباح / بيضة مسلوقة + طماطم.
- الغداء: 100 جرام لحم + سلطة خضراء + كوب عصير عنب
- العشاء عدد 2 تفاح
ثالث يوم
- إفطار الصباح / بيضة مسلوقة + طماطم + شاي أو قهوة بدون سكر.
- الغداء: 100 جرام سمك + سلطة بروكلي + كوب عصير جزر
- العشاء عدد 2 تفاح.
اليوم الرابع
- إفطار الصباح / طماطم + خيار + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة بدون سكر
- الغداء: كوب عصير تفاح + ساندوتش خبز كامل الحبة بدون بطاطس
- العشاء / علبة زبادي.
اليوم الخامس
- إفطار الصباح / 100 جرام جبن طري + قهوة أو شاي بدون سكر
- الغداء: 100 جرام سمك طري + كوب عصير تفاح + طماطم.
- عشاء / علبة زبادي طبيعي.
اليوم السادس
- إفطار الصباح / طماطم + خيار + بيضة مسلوقة + شاي أو قهوة بدون سكر
- الغداء: كوب عصير تفاح + ساندوتش خبز كامل الحبة بدون بطاطس
- العشاء / علبة زبادي.
اليوم السابع
- فطور الصباح / بيضة مسلوقة + طماطم.
- الغداء: 100 جرام لحم + سلطة خضراء + كوب عصير عنب
- العشاء عدد 2 تفاح
اليوم الثامن
- إفطار الصباح / جبن قليل الدسم + تفاح + شاي أو قهوة بدون سكر
- الغداء: شوربة خضار + شريحة دجاج + عصير جزر.
- عشاء / علبة زبادي طبيعي.
كان هذا البرنامج الغذائي هو أسرع نظام غذائي يفقد 8 أرطال في 8 أيام. إنه برنامج صعب لكن نتائجه مذهلة ، تجعلك تخسر 1 كيلو في اليوم وحوالي 8 كيلو في 8 أيام.
ماذا يجب أن تفعل في أسرع نظام غذائي لتفقد 8 أرطال في 8 أيام؟
يجب على أي شخص سيطبق أسرع نظام غذائي لفقدان 8 كيلوغرامات في 8 أيام اتباع هذه النصائح حتى لا يشعر بالتعب.
- اشرب 3 لترات من الماء.
- تناول المكملات الغذائية ، وخاصة فيتامين سي.
- أضف قطرات الليمون إلى الطعام والماء.
- اختيار فترة التقديم لأسرع ريجيم لتفقد 8 كيلو في 8 أيام ، في إجازة أو في أسبوع ليس بالكثير من العمل.
- نم 8 ساعات في اليوم.
- ترطيب الجسم الخارجي لمدة 8 أيام.