كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق

كيف تتخلص من تبدد الشخصية والقلق

مشكلة تبدد الشخصية هي حالة يشعر فيها الشخص بالانفصال عن نفسه بشكل متكرر ومبالغ فيه.

وهذا يجعله غير قادر على الاستمرار في حياته اليومية والتعامل مع الأزمات التي يواجهها.

يحدث نتيجة تعرض هذا الشخص لأشياء خارجية ، مثل مشاهدة الأفعال التي يؤدونها بطريقة غير مرغوب فيها.

إن تعرض الشخص لأزمات نفسية أو عاطفية أو حياتية شديدة يجعله أكثر عرضة لخطر تبدد الشخصية والقلق.

كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق هو اتباع طرق العلاج المختلفة.

وأهمها الدعم النفسي من أخصائي أو أشخاص مقربين من صاحب الحالة ، لمساعدته في التغلب على هذه المشكلة في أقصر وقت ممكن وبأقل قدر من الخسائر.

أعراض تبدد الشخصية

قبل شرح كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق ، يجب توضيح الأعراض المصاحبة لحالات تبدد الشخصية.

وهي أعراض تبدد الشخصية أو أعراض الاغتراب عن الذات والابتعاد عن البيئة.

يمكن أن تزيد الأعراض أو تنقص بنسبة مئوية ؛ كلاهما له تأثير على حالة الشخص.

قد يكون ظهور هذه الأعراض تدريجيًا أو مفاجئًا ، وينتهي فورًا ، وقد يستمر لفترة من الوقت تصل إلى عدة سنوات.

الأعراض هي: –

• رغبة الإنسان وشعوره بالانفصال عن نفسه وعن مشاعره وعدم قدرته على التحكم في أفكاره العقلية.
• يشعر الناس أنهم يعيشون حياة غير واقعية كما لو كانوا آلات.
• لذلك ، فهم غير قادرين على التحكم في ما يفعلونه وما يقولونه.
• مما يجعلهم مثل الأموات الذين يستطيعون المشي بسبب خدرهم العام في أجسادهم وأرواحهم.
• هذا الموقف يصاحب تبدد الشخصية.
• أما أعراض تلاشي المحيط فهي تتمثل في الأشخاص الذين يشعرون بأنهم منفصلين عن كل ما يحيط بهم من أشياء أو أشخاص.
• هذا يجعل حياتهم غير واقعية للغاية لأنهم يشعرون وكأنهم يعيشون حلمًا كما لو كانت هناك غرفة زجاجية تعزلهم عن الأشياء من حولهم.
• إن الرؤية التي يمتلكها الناس للأحداث الحقيقية التي تحدث من حولهم غير مجدية أو غير واضحة أو مصطنعة بطريقة تجعلهم يرون العالم بطريقة مشوهة عن واقعهم.
• ملاحظة الناس للأحداث اليومية من منظور يجعلها تبدو أكثر مما هي عليه أو أقل قيمة مما هي عليه في الواقع.
• فضلًا عن إحساسه بأن الوقت بطيء جدًا أو سريع جدًا ، وعدم القدرة على تمييز طبيعة الأصوات من حوله.
• كل هذه الأعراض من الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بعدم الراحة بشكل دائم ، بالإضافة إلى الاكتئاب الشديد والقلق المستمر ، وتكرار النوبات أو استمرارها في بعض الحالات.

مضاعفات تبدد الشخصية

بالإضافة إلى تحديد كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق ، نشرح المضاعفات التي تصاحب هذا الموقف وهي: –

• عدم قدرة الشخص على توجيه انتباهه إلى المهام المطلوبة منه وتنفيذها.
• تغير الذاكرة في الشخص المصاب.
• عدم القدرة على تنظيم الوقت بين العمل والأنشطة اليومية.
• المشاكل الاجتماعية مع الناس في البيئة.
• الشعور المستمر بالاكتئاب والقلق.
• حالة من اليأس الشديد تصيب الإنسان وتجعله يفقد الأمل في الحياة.

أسباب تبدد الشخصية

يعتمد تحديد كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق على معرفة السبب الكامن وراء هذه الحالة.

لكن حالة الشعور بالغربة عن الشخصية لم تعرف بعد.

حالة تبدد الشخصية هي حالة فردية تؤثر على بعض الأشخاص أكثر من غيرهم بدون سبب محدد ، حيث يمكن أن تلعب الجينات والبيئة دورًا في هذه الحالة.

بالإضافة إلى أن ظروف الحياة تكون أكثر تأثيراً في حالة الإنسان وتزيدها حتى تتجلى في شكل نوبات مستمرة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض المتكرر للمواقف العصيبة والقلق المستمر يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ويجعل من الصعب الخروج من تبدد الشخصية والقلق.

بالإضافة إلى الأزمات النفسية المصاحبة للأحداث التي يمر بها الإنسان في مرحلة الطفولة أو في مرحلة معينة من الحياة.

هل تبدد الشخصية خطير؟

أثناء بحثنا عن كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق ، نجد أننا نواجه بعض الأسئلة حول خطر الإصابة باضطراب تبدد الشخصية ، وهي:

• لا تعالج المشكلة فور ملاحظة أعراضها لدى المريض.
• تغيير بعض السمات الشخصية الموجودة في المريض يجعله غير قادر على التكيف مع المشاكل الصعبة أو التكيف معها.
• تعرض الشخص لصدمة شديدة في حياته في طفولته أو شبابه خاصة في ظل وجود شهود خلال هذه الأحداث ، وله تأثير نفسي كبير عليه.
• التعرض لضغط شديد نتيجة أي أزمة حتى لو كانت صغيرة.
• الميل إلى تعاطي المخدرات للهروب من المشاكل التي يواجهها هذا الشخص ، ولها تأثير قوي على النوبات التي تصيبه.

تبدد الشخصية والعزلة عن الذات

ما العلاقة بين تبدد الشخصية والاغتراب عن الذات؟ حالة تبدد الشخصية هي إحدى الحالات النفسية التي تؤثر على الشخص بطريقة بدائية نتيجة التعرض لأزمات معينة في الحياة.

وعدم الخضوع للعلاج أو البحث عن مخرج من تبدد الشخصية والقلق وقلة الدعم من المحيطين به.

مع تطور الحالة النفسية وشدتها ، يصبح الناس أكثر عرضة لحالة من الاغتراب عن الذات وعدم القدرة على تقبل الموقف المحيط ومشاكل الحياة.

لذلك ، فإن معالجة هذه المشكلة وتشخيصها بسرعة تساعد في التغلب عليها بسرعة وتقليل المضاعفات والمخاطر المرتبطة بها.

التعامل مع اللاواقعية

تتمثل طريقة أو كيفية التخلص من تبدد الشخصية والقلق في بعض طرق العلاج واتجاهات مختلفة ، أولها التشخيص الصحيح للحالة ، والذي يتمثل في: –

• التشخيص الطبي من خلال الفحوصات المخبرية التي يمكن من خلالها تحديد الصلة بين المشكلة الطبية والحالة النفسية للمريض.
• التشخيص الجسدي ، والذي من خلاله يمكن التعرف على الأعراض وملاحظة حدوث الأعراض لدى المريض.
• التشخيص النفسي يمكن من خلاله التعرف على الأعراض والمشاعر بمساعدة طبيب نفسي.
• وغيرها من الأمور التي تساعد في التغلب على مشكلة تبدد الشخصية وتقليل الشعور بالغربة عن الذات.

أما بالنسبة لطرق العلاج ، فيمكن تصنيفها وفق عدة اتجاهات مختلفة ، يجب إجراؤها معًا ، وأهمها العلاج النفسي.

يتمثل العلاج النفسي في مساعدة المريض من خلال الاستعانة بطبيب نفساني للسيطرة على الأعراض حتى تختفي ، ويساعد العلاج النفسي للأشخاص في: –

• افهم سبب حدوث الحالة ومدى خطورتها.
• تعرف على المخاطر الناتجة عن عدم الاستمرار في العلاج.
• افهم الأساليب التي قد تسبب ارتباكًا في الأعراض الرئيسية للمرض.
• افهم طرق التعامل مع الموقف وحاول التغلب عليه.
• معالجة المشاكل الناتجة عن الإصابة والتي لها تأثير نفسي كبير على الشخص المريض.
• بالإضافة إلى العلاج النفسي ، يجب تقديم الدعم من قبل الأشخاص المحيطين بالشخص المصاب حتى يستمر العلاج بشكل أفضل.
• العلاج الدوائي ، وهو استخدام الطبيب لبعض الأدوية للمساعدة في علاج الاكتئاب الشديد أو القلق.