مقاومة الأنسولين في الرقبة هي أحد الأعراض التي يجب الانتباه إليها وتحذيرك من زيارة الطبيب ، تابعنا في المقالة التالية لمعرفة مخاطرها.
مقاومة الأنسولين في الرقبة
عندما يبدأ جسمك في تجاهل الإشارات من هرمون الأنسولين لمعالجة الجلوكوز في الدم ، تكون لديك مقاومة للأنسولين.
أحد أكثر أعراض مقاومة الأنسولين شيوعًا هو آلام الرقبة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع شديد في مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) وفي النهاية الإصابة بمرض السكري (وفي النهاية داء السكري من النوع 2).
يمكن أن تزيد مقاومة الأنسولين أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والحالات الأخرى ، لذلك يوصي الأطباء بتشخيصها وعلاجها في أسرع وقت ممكن.
ضع في اعتبارك أن أكثر أعراض مقاومة الأنسولين شيوعًا هي عدم وجود أعراض على الإطلاق. يمكنك تطويره بدون علامات خارجية واضحة.
ومع ذلك ، هناك ثمانية أعراض محتملة لمقاومة الأنسولين.
علامات مقاومة الأنسولين
البدانة في منطقة البطن
السمنة ، وخاصة الدهون الزائدة في البطن وحول الأعضاء ، هي السبب الرئيسي لمقاومة الأنسولين ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK).
لدهون البطن أو الخصر تأثير سلبي على التمثيل الغذائي لديك أكثر من الدهون التي تتراكم في مناطق أخرى من الجسم.
تزيد دهون البطن من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب. بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، فإن فقدان ما لا يقل عن خمسة إلى سبعة بالمائة من وزنهم الأولي يمكن أن يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بهذه الحالة.
أعراض مقاومة الأنسولين
لا يدرك معظم الناس أن لديهم مقاومة الأنسولين حتى يتم إجراء فحص الدم. يعاني كل شخص من ارتفاع نسبة السكر في الدم من وقت لآخر.
ومع ذلك ، عندما تكون مستويات السكر لديك مرتفعة باستمرار ، ستلاحظ أنك تشعر بالعطش أكثر من المعتاد ، وتبول أكثر ، وتشعر بالتعب ، وتشوش الرؤية ، وخدر في القدمين.
ما الذي يسبب مقاومة الأنسولين؟
تعتبر السمنة (زيادة الوزن بشكل كبير ودهون البطن) ونمط الحياة الخامل والنظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات الأسباب الرئيسية لمقاومة الأنسولين.
تصاب بعض النساء بمقاومة الأنسولين أثناء الحمل. وهذا ما يسمى سكري الحمل. ترتبط بعض الأمراض بمقاومة الأنسولين.
وتشمل هذه أمراض القلب ومرض الكبد الدهني غير الكحولي ومتلازمة تكيس المبايض.
قد يوصي طبيبك بإجراء الاختبار في سن أصغر إذا كانت لديك عوامل الخطر التالية:
- لديك أسلوب حياة مستقر أو غير نشط
- لديك انخفاض في HDL (كوليسترول جيد) أو ارتفاع في نسبة الدهون الثلاثية
- لديك والد أو شقيق مصاب بداء السكري
- لديك ارتفاع في ضغط الدم (140/90 ملم زئبق أو أعلى)
- لديك أعراض مقدمات السكري
- تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل (حالة مؤقتة تسبب مرض السكري فقط أثناء الحمل)
كيفية منع مقاومة الأنسولين
إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري ، فقد تتمكن من منع المرض من التطور إلى مرض السكري باستخدام هذه السلوكيات المعززة للصحة:
- اجعل التمرين جزءًا من روتينك اليومي ، ويفضل ألا يقل عن 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.
- حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا غنيًا ومتوازنًا قدر الإمكان.
- إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، ففكر في إنقاص الوزن – فحتى إنقاص 7 في المائة فقط من وزن جسمك يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
- يعد اتخاذ خيارات نمط الحياة الصحي أفضل طريقة للمساعدة في الوصول إلى مستوى الجلوكوز في الدم إلى النطاق المطلوب.