خلطة السمسم والعسل تفضل واشرب هذا الخليط وتقدم لك مجلة النظام الغذائي التالية تجارب أكثر نجاحًا مع السمسم لتكبير المؤخرة.
تجربتي مع السمسم لتكبير المؤخرة
السمسم من أسهل الطرق وأكثرها فاعلية إذا كنت أرغب في إجراء تجربة طبيعية تعمل على الحصول على المؤخرة بشكل طبيعي وهذه هي تجربتي مع السمسم لتكبير المؤخرة.
- وصفة زبادي السمسم اخلطي بذور السمسم المطحونة مع العسل واللبن جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس بدون أي بقايا سمسم ، لذلك يمكنك زيادة أردافك في وقت قصير وتناول هذا الخليط 3 مرات في اليوم. أعلم أنك ستحقق هذا الهدف في غضون شهر إلى ثلاثة أشهر ، ولكن إذا كنت ترغب في تقوية الأرداف ومنعها من الترهل ، فمن الأفضل أن ترافق تطبيقك لهذه الوصفة مع التمارين المناسبة وتذكر أن مكونات الوصفة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- خلط زيت السمسم مع زيت الحلبة اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من السمسم مع ملعقتين كبيرتين من الحلبة ، ضعي القليل من زيت الزيتون على الخليط واخلطي جيداً.عندما تحصلي على خليط متجانس ، ضعيه على الأرداف مع التدليك اللطيف المستمر ، اتركي الخليط يؤثر الأرداف لمدة عشر دقائق كرر الخليط لمدة شهر ، مرتين في الأسبوع.
مكملات تكبير المؤخرة
في بعض الأحيان يمكننا اللجوء إلى المكملات الغذائية لتكبير المؤخرة وربما يكون أفضل بروتين لتكبير المؤخرة هو الحليب الخالي من الدسم والبيض والزبادي والأسماك والديك الرومي والبقوليات واللحوم وبروتين الصويا. لذلك عند محاولة تكبير الأرداف والأرداف يجب الانتباه لما نأكله كل يوم وهذه العناصر الغذائية التي ذكرناها لمساعدتك في حل هذه المشكلة ، وفي السطور التالية المزيد عن التجارب المختلفة مع المكملات الغذائية لتكبير المؤخرة .
- من أكثر الطرق شيوعًا في الصالات الرياضية ، ترتبط كمية مسحوق البروتين التي يجب أن تستهلكها يوميًا بوزن جسمك والأهداف التي تريد تحقيقها. يمكن القول أن ملعقة من المسحوق تقاس 30 جرامًا ، بالنسبة للبالغين والشخص البالغ الأصحاء ، يوصى بجرعة من 1-2 ملعقة من هذا القبيل يوميًا ، ولا ينبغي تفويت هذه الجرعة ، إذا كان الغرض من التدريب هو الحفاظ عليها. كتلة عضلية طبيعية ، يمكنك حتى تقليل الجرعة من الجرعة المحددة. وهي جرعة تستخدم لزيادة حجم الأرداف.
- اخلطي كوبًا من حليب الصويا مع موزة وملعقة واحدة من زبدة اللوز وملعقة من زيت بذر الكتان أو مسحوق اللوز.الوصفة الثانية: اخفقي 50 جرامًا من التوفو مع 20 سم من حليب جوز الهند ، ولب الكيوي ، و 20 سم من عصير الليمون ونصفها. فاكهة موز. وتذكر: حليب جوز الهند مفيد جدًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة. يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والسيلينيوم. ومع ذلك ، لا تنس أنه يفتقر إلى البروتين. لذلك لا تضيف الكثير منه إلى الوصفة.
- يفضل البعض استخدام إبر البروتين لزيادة حجم الأرداف بشكل سريع ، وقد أشاد العديد من المتابعين عبر مجموعة المنتدى بمدى نجاحهم ونتائجهم المبهرة في وقت قصير ، لكننا لا نريد أن نأخذ أي شيء في الجسم بدون إحالة من الطبيب