اليوم أيتها المرأة العربية أتيت إليكم مع رجيم من التمر والحليب كما ورد في العنوان فهذا النظام الغذائي له نتائج سريعة تأتي من الأيام الثلاثة الأولى ، لأنك ستخسرين كيلوغراماً ونصف على الأقل ، وخلالها لقد تقدمت تمامًا وفقًا للتعليمات.
وجبة افطار
7 تمرات وكوب حليب قليل الدسم
غذاء
كوب زبادي طبيعي و 7 حبات تمر
الخامسة مساءا
كوب عصير برتقال خالي من السكر و 3 حبات تمر
وجبة عشاء
كوب حليب قليل الدسم و 3 حبات تمر
بعد العشاء
4 حبات تمر.