قصص اكتئاب ما بعد الولادة

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

يُعرَّف اكتئاب ما بعد الولادة بأنه:

اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من الاختلالات الجسدية والنفسية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة.

يعتبر من أشكال الاكتئاب الشديد الذي يبدأ خلال شهر الولادة.

يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات التي تحدث أثناء الولادة.

من المعروف أن مستويات الهرمونات التناسلية الأنثوية تزداد أضعافا مضاعفة أثناء الحمل.

ثم ينخفض ​​بشكل حاد بعد الولادة.

بالإضافة إلى هذه التغييرات ، فإن التغيرات النفسية للولادة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.

قصص اكتئاب ما بعد الولادة

لا توجد نسبة ضئيلة من النساء اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ، وهنا حكايات بعضها:

1- قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة

هبة محامية نشيطة تبلغ من العمر 32 عامًا تروي قصتها:

كنت متزوجة منذ أكثر من عامين وكنت أتوقع طفلي الأول.

كان لديه تاريخ من الاكتئاب واضطراب القلق العام.

خضع لمزيج من الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي لسنوات عديدة.

في الأشهر التي سبقت الحمل ، قررت التوقف عن تناول الدواء تحت إشراف طبيبي النفسي.

واصلت علاجي الأسبوعي وكنت في الغالب نشيطة ومتفائلة ومبهجة طوال فترة حملي.

لحسن الحظ ، أنجبت ولدا بصحة جيدة.

بعد الولادة بدأت أشعر بالحزن والارتباك ، وبكيت باستمرار.

غالبًا ما شعرت بالتوتر ، على وشك الانهيار.

يستمر هذا الشعور في الأسابيع العشرة الأولى بعد ولادة الطفل.

لسوء الحظ ، كان لدي دعم محدود ؛ طلق والداي وعاشت والدتي في مدينة أخرى.

أقاربي هم أكبر سناً ولديهم العديد من المشاكل الصحية.

ذهبت لرؤية طبيب نفسي وكنت أبكي بشدة لدرجة أنني شعرت أنني أم فاشلة.

يبكي الطفل باستمرار وبالكاد أنام بضع ساعات في اليوم.

لقد كافحت لأجعل الطفل يرضع بدون حليب صناعي.

كان لدى الطفل مستوى عالٍ من البيليروبين وكان يعاني قليلاً من اليرقان الوليدي ، لذلك ألوم نفسي!

استمرار قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة

شعرت بعدم القدرة على إراحة طفلي وشعرت بالإحباط.

كنت خائفة جدًا من الموت المفاجئ للرضيع لدرجة أنني بالكاد تمكنت من النوم.

حاول زوجي أن يكون داعمًا ، لكنه شعر بالإرهاق من كل شيء.

ذهبنا لرؤية طبيب نفسي معًا كزوجين للاستشارة.

طور الطبيب خطة علاجه على عدة محاور ، بما في ذلك العلاج المعرفي السلوكي.

تضمن العلاج المعرفي جلسات استرخاء يومية من 15 إلى 20 دقيقة.

كان علينا إقناع والدتي بالبقاء معنا لبضعة أسابيع.

لقد فهم زوجي خطورة الوضع وعرض عليه أخذ إجازة من العمل وتناول بعض الوجبات في وقت متأخر من الليل.

قررت العودة إلى مضادات الاكتئاب السابقة لأنها كانت مفيدة جدًا في الماضي. انضممت أيضًا إلى مجموعة دعم للأمهات الجدد وواصلت العلاج المعرفي السلوكي الأسبوعي.

خلال الأشهر القليلة التالية ، كنت أمارس الرياضة أكثر ، وأنام أكثر ، وأحصل على المزيد من الدعم.

لقد تحسنت بشكل ملحوظ في المزاج والطاقة.

حصلت أيضًا على بعض النصائح حول التدريب على النوم من طبيب الأطفال.

تجدر الإشارة إلى أنه بمرور الوقت تحسنت الأمور وأصبحت حياتنا طبيعية إلى حد كبير.

2- تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة

بدأت الفتاة البالغة من العمر 28 عامًا تروي قصصها عن اكتئاب ما بعد الولادة:

عندما قررت أنا وزوجي إنجاب طفل ، لم أكن متأكدة على الإطلاق لأنني مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي.

اعتقدت أن الأمر لن يكون سهلاً ، لكنني انتهيت من الحمل بسرعة كبيرة.

كنا متحمسين للغاية ، وكنت أتخيل دائمًا مدى سعادتنا عندما يولد طفلي.

لم تستطع الانتظار لرؤيته ، لتقبله ، ما لم تكن تعرفه هو أنه في بعض الأحيان لا تنتهي الأمور على هذا النحو.

في الواقع ، لم يكن قد اعتنى بالأطفال أبدًا ، لذلك كنت في حيرة من أمري بشأن ما يجب القيام به.

أتذكر المرة الأولى التي كنت فيها بمفردي في المستشفى ؛ لطالما اتصلت بالممرضات لأن طفلي كان يبكي.

شعرت بالغباء لأنني لم أتمكن من رعاية ابني.

وُلد ابني قبل أوانه وقضينا معه ما يقرب من أسبوع في المستشفى.

كانت والدتي قد أخذت إجازة لبضعة أسابيع من العمل لمساعدتي لأن زوجي اضطر إلى العودة إلى العمل عندما وصلنا إلى المنزل.

استكمالاً لتجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة

لسبب ما شعرت بالقلق في الليل أو عندما غادرت أمي حتى في وجود زوجي.

لم أخبر أحداً قط لأنني لم أرغب في أن أبدو مجنونة.

الحقيقة هي أنني لم أكن سعيدًا بأي شيء ، كنت أتمنى فقط أن تتحسن الأمور وأن تختفي تلك المشاعر.

للأسف كانت الأمور تسوء.

بدأت أشعر وكأنني أعيش في حلم لا أستطيع الاستيقاظ منه.

لم أشعر كأم ، ولم أشعر بأنني مثلي ، وتظاهرت مرات عديدة بأنني سعيدة لكن ذلك لم ينجح.

كان مرتبكًا ، مرهقًا جدًا لرعاية طفل ، يحاول الحفاظ على المنزل نظيفًا إلى حد ما.

لقد تجاهلت تمامًا كل شيء حولي ، بما في ذلك أنا وزوجي ؛ كل انتباهي كان منصبًا على ابني.

في النهاية انهار كل شيء.

أدركت لاحقًا أنني لا أتصرف مثلي.

بقية تجربة ماري مع اكتئاب ما بعد الولادة

لم يكن من الصواب التظاهر بالسعادة عندما لا تكون كذلك ، وليس لديك فكرة عن السبب.

بدأت أشعر وكأنني أرغب في ترك كل شيء والذهاب ، ولم أكن متأكدًا من السبب.

اعتدت أن أغضب عندما يبكي طفلي بلا توقف ، مما جعلني أحيانًا أصيح في وجهها.

على الرغم من علمي أنه لم يكن خطأه ، إلا أنني كنت أفقد أعصابي رغماً عني.

كنت أيضًا أغضب وأبدأ في البكاء ، أحيانًا لأيام أو بدون سبب على الإطلاق.

كان بكائي عالياً لدرجة أنني اضطررت إلى التغيب عن العمل.

بمجرد أن بدأت في البكاء ، لم أستطع التوقف على الرغم من كل جهودي.

انتهى بي الأمر بالاتصال بطبيبي لتحديد موعد.

بدأت أشك في إصابتي باكتئاب ما بعد الولادة لكني لم أكن أعرف الكثير عنه.

عندما تم اختباري للاكتئاب.

لقد فوجئت أنني كذبت عندما ملأت الورقة في وقت سابق لأنني اعتقدت أنها ستتحسن.

هذه المرة كان علي أن أكون صادقًا في إجاباتي.

تم تشخيص إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة وبدأت في تناول الأدوية.

على الرغم من بدء العلاج ، إلا أنني كنت لا أزال خارج العمل بسبب بكائي.

اضطررت إلى أخذ إجازة غير مدفوعة الأجر من العمل للتحكم في نفسي.

استغرق الأمر مني حوالي ثلاثة أشهر لبدء التحسن.

بشكل عام ، كان على الطبيب زيادة جرعة دوائي ثلاث مرات.

أحيانًا ما زلت أشعر أنني لست مثلي.

بعد حوالي تسعة أشهر من الولادة أشعر الآن أنني في مكان جيد حقًا.

أنا سعيد للغاية وأشعر أن لدي الآن علاقة حقيقية مع ابني.

ربما جعلني كل هذا شخصًا أفضل مما كنت عليه قبل أن أنجب طفلاً.

لسوء الحظ ، لا أحد يتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة ، ولا ينبغي أن يكون هذا موضوعًا صامتًا.

أتمنى أن يكون هناك مكان يمكنني فيه التحدث إلى أشخاص آخرين حول ما مررت به.

علامات اكتئاب ما بعد الولادة

قد يكون من الصعب تحديد أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. تعاني نسبة كبيرة من النساء من هذه الأعراض بعد الولادة:

• مشكلة في النوم
• تغيرات في الشهية
• أرهق
• انخفضت الرغبة الجنسية
• تقلبات مزاجية متكررة