تجربتي في شد ترهلات الفخذين

تقدم لك مجلة ديتا تجربتي مع ترهل الفخذين ، وترهل الفخذين الداخليين ، وترهل الفخذين بدون جراحة ، وترهل الفخذين بالصور ، وتجربتي مع شد الجسم أثناء ممارسة الرياضة ، وتجربتي مع ترهل الفخذين ، وتجربتي مع جهاز ترهل الفخذ. المناطق التي تحتوي على خلايا تخزن كميات كبيرة من الدهون والدهون ، والتي تسبب مشاكل كثيرة لمالكها ، خاصة في الاجتماعات أو العمل ، تقلل من الثقة بالنفس وتبدو غير متناسقة. عند اختياره ، لهذا السبب أردنا اليوم التحدث عن تجربة شد الفخذين وغيرها من التجارب الناجحة والفعالة التي يمكن أن تساعد في شد ترهلات الفخذين لمن يعانون من هذا النوع من الترهلات ، لذا تابعونا لمعرفة المزيد.

تجربتي مع ترهل الفخذين

تعتبر عملية شد الفخذين من أشهر العمليات التجميلية اليوم وهدفها تحسين شكل الفخذين والتخلص من الجلد الزائد والترهلات وعلامات السيلوليت الظاهرة ، ويمكن تقوية الفخذين بشكل طبيعي ومن خلال تمرين منطقة الفخذين والأرداف ؛ من أجل الحصول على شكل متناغم وصحي ، تعرف على تجارب بعض النساء اللواتي نجحن في جراحة شد الفخذ ، تابعهن معنا.

التجربة الأولى: أحببت متابعة التمرين لكنه لم يؤد إلى نتائج سريعة ، لكنني كنت قلقة لأن منطقة الأرداف فقط هي التي لها حجم كبير في الجسم وبالتالي جعل جسدي غير متناسب تمامًا ، لذلك ذهبت إلى طلب الطبيب الذي أعطاني إجراء بعض الفحوصات للتأكد من أنني بصحة جيدة لإجراء هذه الجراحة وبعد الجراحة حصلت على النتائج على الفور ولاحظ الجميع أنه على الرغم من أنني كنت قادرًا على الحركة فقط منذ شهر كامل وبعد ذلك عدت إلى ممارسة الرياضة كما فعلت.
التجربة الثانية: أجريت عملية شد الفخذين للتخلص من الجلد المترهل في هذه المنطقة وشد جسدي ليصبح أكثر قدرة على الحركة ، ولكن قبل العملية نصحني الطبيب بممارسة الرياضة وشرب الماء. العملية ، لكنني لم أندم على ذلك ، لأنني قررت ذلك لأن جسدي قد تحسن كثيرًا.
التجربة الثالثة: تقول إحدى الفتيات: كانت تعاني من بعض المشاكل في فخذيها وكان ذلك يضايقها كثيراً. ثم وجدتهم بعد ذلك يتحدثون عن جراحة شد الفخذين والتي تتم في مراكز العلاج والمراكز الطبية المتخصصة في مثل هذه العمليات. ذهبت بالفعل إلى أحد المراكز العلاجية الموجودة في بلدها واتفقت مع طبيب مختص لإجراء هذه العملية واتفقت مع طبيب مختص على تكلفة العملية وأيضًا موعد العملية التي ذهبت في الوقت المتفق عليه وبعده ووجدت العملية أنها سحبت فخذيها وجمالتها.

شد أسفل الفخذين من الداخل

تحاول النساء شد أفخاذهن ؛ للحصول على مظهر متناسق ومثالي ، ساعدها على الشعور بالثقة ، وارتداء أي ملابس متناسقة ، مثل ملابس السباحة ، والتنانير القصيرة ، وما إلى ذلك. لذلك ، في هذه الفقرة ، يمكنك التعرف على طرق لتقوية فخذيك من الداخل وتحقيق المظهر الذي تريده لفخذيك اتبعنا.

السباحة: عند بدء السباحة تتحرك جميع عضلات الجسم معًا في نفس الوقت وبطريقة متناسقة مما يحسن شكل الجسم ويشد عضلات الجسم الضعيفة.
تمرين الضغط: يعمل على تقوية عضلات البطن والصدر والفخذ ويتم تطبيقه كالتالي: استلق على بطنك مع وضع يديك على الأرض ، ثم ارفع جسمك بالكامل لتحافظ على نفس الوضع مستقيمًا.
تمرين قفز الحبل: وهو من أفضل التمارين مع أسرع النتائج. يساعد على تقوية الجسم والحفاظ على جمال الجسم ويعمل على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم. لذلك ، اقفز على الحبل لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مع مراعاة وضعية الاستقامة ، وشد عضلات البطن وإرخاء عضلات الكتف قبل القفز.
هناك عدد من المواد الطبيعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على شد الجلد المترهل وإعادته إلى المربع الأول ، ومنع ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة ، والتخلص من التجاعيد والخطوط البيضاء ، وزيادة النضارة. وجمال البشرة. اخلطي كمية مناسبة من الكركم الأصفر مع زيت الزيتون حتى يصبح قوامها كريميًا ، ودلكي منطقة الفخذ بحركة دائرية بعكس اتجاه عقارب الساعة لمدة خمس دقائق على الأقل ، ثم لف المنطقة ببكرة بلاستيكية واتركها لمدة ساعتين قبل ذلك. غسلها بالماء الدافئ.
يوصي العديد من الأطباء وخبراء التغذية وكذلك الرياضيين المحترفين بشرب كمية كافية من الماء يوميًا للحصول على جسم متناغم ويتميز بالرطوبة الكافية ويعمل أيضًا على زيادة صحة الجلد وتجديده. لا يقل وزن الجسم عن 3 لترات في اليوم ويفضل تقسيمها إلى ثمانية أكواب وشرب كوبين قبل كل وجبة لملء الفراغ الكبير في المعدة وتجنب الإفراط في الأكل.
الخيار الجراحي هو الحل الأكثر حكمة للتخلص من الترهلات وهي عملية تجميلية يمكن التخلص من ترهل الفخذ الداخلي عن طريق إزالة أنسجة الجلد المترهلة التي فقدت مرونتها وضعفت ، خاصة بعد فقدان الوزن ، ويمكن القيام بذلك. كجزء من عملية شد الفخذين ، يتم خلالها إزالة الترهل الداخلي للفخذ ، وكذلك الترهل الخارجي ، والذي يتجلى في شكل انحناء أمامي من الجزء العلوي من الفخذ إلى الركبة ، وعملية شد ترهل الفخذين من الداخل يسمى شد منتصف الفخذ ، يتم خلاله إزالة الكثير من الجلد والدهون الزائدة في الجزء العلوي من الفخذ الداخلي ، مما يعطي مظهرًا مشدودًا وأكثر من أجل التناغم والقوة ، والجلد المترهل ويتم إزالة الأنسجة الدهنية من خلال شق أفقي في الفخذ الداخلي.

ترهل الفخذين بدون جراحة

هناك مجموعة من العلاجات غير الجراحية التي نجحت في التخلص من الترهلات والجلد الزائد عن طريق تحفيز الجلد على إنتاج ألياف كولاجين جديدة للتخلص من ضعف مرونة الجلد وتراخيه الذي يحدث نتيجة الشيخوخة ، وفقدان الوزن بشكل كبير ، أو نظام غذائي صحي سيئ.يتكون من: الكولاجين والإيلاستين ومع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته بفقدان القدرة على تكوين هذه الخلايا بشكل طبيعي ويحتاج إلى عوامل تحفيز لاستعادة هذه القدرة مرة أخرى وهذا ما تفعله الإجراءات غير الجراحية.

ترهل الفخذين باستخدام طاقة الموجات فوق الصوتية يمكن شد ترهل الفخذين بدون جراحة باستخدام موجات من طاقة الموجات فوق الصوتية ، وهي موجات مركزة يطلقها جهاز محمول باليد يرسل درجات حرارة عالية إلى الطبقات العميقة من الجلد ؛ تحفيز الجلد لإنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى شد الجلد الذي يكون أقوى وأكثر حزماً.
مزيج من الموجات عالية التردد والضوء النبضي المكثف RF / IPL إنها الفئة الثالثة من شد الجلد التي تجمع بين موجات IPL و RF المكثفة عالية الكثافة. تركز موجات التردد اللاسلكي ، مما يجعل العلاج أكثر فعالية في تحفيز المزيد من ألياف الكولاجين وتحفيزها استجابة الشفاء الطبيعية.
شد الأفخاذ المترهلة بالفيزر يتعرض للموجات فوق الصوتية التي توزع الحرارة بطريقة لطيفة ومتساوية ، مما يحفز خلايا الكولاجين الجديدة التي تعمل على تحسين جودة الجلد ويمكن استخدام هذه التقنية أيضًا لإذابة الدهون المتراكمة في المنطقة المعالجة وتسهيل شفطها إجراء جراحي طفيف التوغل بعد إجراء جروح صغيرة غير محسوسة.
شد الحقن الرخو هو طريقة لحقن البلازما بشكل آمن وغير جراحي في الفخذين ، حيث يتم أخذ عينة من دم المريض ووضعها في جهاز طرد مركزي لفصل البلازما عن باقي مكونات الدم ، ومن ثم يتم عمل البلازما. مملوءة في محقنة خاصة للحقن في الفخذين المترهلتين بتأثير التخدير الموضعي فقط ، يلاحظ المريض نتائج إيجابية في شد الجلد وتحسين شكله ومرونته ونعومته بفضل البلازما الغنية بالصفائح الدموية.

صور الفخذين المترهلة

تجربتي مع شد الجسم عن طريق الرياضة

تمارين الإطالة هي أنشطة هوائية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بعملية تنغيم وتنعيم الجسم. من بين هذه الأنشطة يمكن تضمينها: المشي والجري وتسلق السلالم وركوب الدراجات والسباحة والرقص وما إلى ذلك ، وفي هذا القسم سنتعرف على بعض تمارين شد الجسم الناجحة للغاية ، وسنتعرف عليها.

تمرين Deadlift يتم تنفيذ هذا التمرين من خلال الوقوف بشكل مستقيم مع إخراج قدميك من الأرداف وإمساك قضيب بكلتا يديك ، مع التأكد من فرد ظهرك ، ثم المشي لأسفل إلى الشريط حتى يلامس الأرض بظهر مستقيم ورفع الوزن مرة أخرى بذراعيك ممدودتين مع تكرار التكرار حتى 15 مرة يمكن أداء 3 مجموعات.
تمرين العقول: يمتد هذا التمرين إلى الخلف من المنطقة الوسطى والعليا ، بالإضافة إلى الذراعين والكتفين ، ويتم إجراؤه عن طريق التمسك بقضيب مستقيم معلق أفقيًا والذراعان ممدودتان قليلًا حتى يرتفع الجسم للوصول. الذقن إلى مستوى المضرب أو أعلى ، ثم يتم خفض الجسم (هذا لمنع تمزق العضلات). من الأفضل تكرار هذا التمرين 10 مرات 3 مرات في اليوم.
تمرين اندفاع جانبي متحرك يتم إجراء التمرين عن طريق حمل وزن حر بكلتا اليدين ، والجلوس مع ثني الركبتين ، ثم اتخاذ خطوتين ، الأولى هي تقويم الساق اليمنى بينما تظل الركبة الأخرى مثنية ، والخطوة الثانية هي تحريك الذراعين نحو الركبة اليسرى أثناء حمل الوزن ثم قم بالتبديل مع الرجل الأخرى وكرر التكرار حتى 15 مرة لكل ساق.
تمرين بلانك: تمرين بلانك هو تمرين مفيد للغاية للعضلات الأساسية (عضلات البطن وعضلات الظهر السفلية) ويتم القيام به عن طريق الاستلقاء على بطنك ورفع جسمك عن طريق تثبيت الساعدين على الأرض ، ويجب أن يكون الجسم منتصبًا. يظل الجسم مرتفعًا لمدة 30 ثانية أو أكثر (حسب اللياقة البدنية) ويفضل أداء ثلاث جولات يوميًا.
رفع الوركين يتم إجراء هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على جانب واحد على سجادة التمرين ، وربط شريط مطاطي بكاحليك ، والراحة على ذراعيك والنوم على جانبيك ، ثم رفع ساقك مع شد الشريط المطاطي قدر الإمكان. ، ثم التحول إلى الجانب الآخر.

تجربتي مع جهاز شد البطن

جهاز شد الجلد يعطي الجسم مظهراً متناسقاً خصوصاً لمن فقد الوزن بسرعة أو للنساء اللواتي يعانين من ترهل البطن بعد الولادة ، وهو آمن تماماً للبشرة ولا يتطلب جلسات كثيرة حتى تظهر النتيجة. وهي ليست باهظة الثمن عند مقارنتها بعمليات شد الجلد الجراحية وفي تجربتي يمكنك التعرف على أهم الأجهزة المستخدمة في شد الجلد ، تابع معنا الفقرة وتعرف عليها.

جهاز ريا (Ria) يتميز هذا الجهاز بقدرته الممتازة على إزالة علامات التمدد والسيلوليت خاصة في منطقة البطن ومتوفر بسعر اقتصادي مما يجعله مناسب للاستخدام المنزلي ويمكن شراؤه.
جهاز أكشن ريفيت ريريجيتور متخصص في شد ترهلات الجسم وخاصة ترهل البطن أثناء الحمل ، وستظهر النتيجة بعد ثلاث جلسات على الأقل ، ولكنه متوفر في العيادات والمراكز الصحية وليس للاستخدام المنزلي.
تردد الراديو ويعتبر من أقوى الأجهزة لشد الجلد المترهل لأن تقنية الجهاز تعتمد على الوصول إلى الطبقات العميقة من الجلد وتسخين الكولاجين مما يساعد على شد الجلد وإظهاره باستمرار.
Lumisil Touch هو جهاز يعمل بنظام Ultra Sound ، وتعتمد هذه التقنية على إرسال الأشعة الحمراء إلى الأماكن التي يفضل فيها شد الجلد ، وستظهر النتيجة في ثلاث إلى أربع جلسات. القدرة على تكسير الدهون.