تشقق القدمين ، والمعروف أيضًا باسم الكعب المتشقق ، مشكلة شائعة لدى الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس ، ناجمة عن جفاف الجلد ، والوقوف لفترات طويلة ، واستخدام الصابون الخاطئ والطقس البارد ، وقد يتجاهل البعض العناية المناسبة بالقدم ، مما يؤدي إلى الكعب المتشقق وجفاف القدمين. مع وصول الصيف ، تزداد حاجتك للعناية بقدميك لمواكبة أحدث اتجاهات الموضة وارتداء أحذية صيفية مفتوحة الأصابع. ومع ذلك ، فإن القدمين تعاني من الجفاف بسبب التعرض لأشعة الشمس الحارقة والتلوث والغبار. ومما يزيد مشاكل جفاف القدمين حقيقة أنها لا تحتوي على أي غدد دهنية تساعد على إفراز الزيوت الطبيعية التي تعمل على ترطيب وتنعيم البشرة في المنطقة. تأكد من ترطيب قدميك بانتظام لتجنب أي مشاكل تتعلق بالخشونة والكعب المتشقق. والسبب أيضًا هو التعرض المستمر للماء ، وزيادة الوزن ، وارتداء أحذية غير مناسبة. بالإضافة إلى بعض الأمراض مثل الأكزيما والصدفية وأمراض الغدة الدرقية والسكري تشارك أيضًا في هذه المشكلة.
طرق التخلص من تشقق القدمين
– الزيوت النباتية
الزيوت النباتية مفيدة جدًا في علاج التشققات ، لأن استخدام الزيوت النباتية يمكن أن يمنع تشقق القدمين ويمنحها النعومة. ومن أهم هذه الزيوت “زيت الزيتون” و “زيت السمسم” و “زيت جوز الهند” وزيوت نباتية أخرى.
كيف تستعد
– قبل استخدام الزيوت النباتية ، من الضروري أولاً فرك القدمين بحيث يتم تقشير الطبقة الجافة المتشققة بحجر الخفاف أو باللوفة الخشنة.
ثم اغسلهم وجففهم جيدًا
ثم زيتهم جيدا
“يجب تركها لأطول فترة ممكنة وتكرار العملية يوميا حتى تختفي التشققات”.
باستخدام شمع البارافين
يمكنك استخدام شمع البارافين لأنه مفيد جدًا في علاج تشقق القدمين.
كيف تستعد
اخلطي البارافين مع القليل من زيت الخردل أو زيت جوز الهند
ثم أشعل النار حتى يذوب الشمع
السماح لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة
– يستخدم عن طريق فرك قدميك وخاصة الشقوق ويستمر حتى الصباح
“استمر في هذه الوصفة يوميًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين للقضاء على هذه المشكلة”.
وصفة الليمون
نعم ، يعتبر الليمون من أفضل علاجات التشقق.
كيف تستعد
انقع قدميك في ماء دافئ مع القليل من عصير الليمون.
ثم يتم تقشير الطبقة الجافة المتشققة باستخدام حجر الخفاف ،
في المساء ، سنشرح لك في مقال اليوم كيفية تحضير كريمات ترطيب منزلية بسيطة تقضي على مشاكل القدم في وقت قصير.
وصفة فعالة بالعسل والأرز
سيدتي ، اخلطي بعض مسحوق الأرز مع بعض العسل الأبيض وبعض خل التفاح العضوي وملعقة زيت زيتون. اخلطي المزيج جيداً حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس ، ضعيه على كعب القدمين بعد نقعهما في ماء دافئ لمدة 10 دقائق.
افركي المزيج جيدًا على قدميك ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر وجففيه ورطبيهما. كرر هذه الطريقة يوميًا حتى تختفي التشققات.
تركيبة فعالة من الفازلين وزيت الجلسرين
لتحضير هذا المرطب السحري ، سيدتي ، اخلطي علبة صغيرة من الفازلين المذاب في حمام الماء الساخن بكمية مناسبة من زيت الجلسرين.
في الخطوة الأولى ، قشري السكر والزيت ، ثم اشطفي جيدًا مع التجفيف وافركي المزيج على القدمين ، ثم ارتدي كيسًا بلاستيكيًا وجوارب قطنية دافئة لمدة 3 ساعات أو اتركيه طوال الليل لشطفه بالماء الفاتر والصابون. كرري هذه الطريقة كل ليلة للحصول على كعب ناعم وصحي.