مدة التحسن من الاكتئاب

وقت الشفاء من الاكتئاب

الفترة المحددة لعلاج الاكتئاب غالبًا ما تسبب الخوف بين الآباء ، بسبب الخوف الشديد على الأطفال وفقدان العمل بالنسبة لهم.
تنص البروتوكولات المختلفة التي تعالج الاكتئاب على أن العلاج يجب أن يستمر لفترة معينة باستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب.
يجب ألا تقل الفترة المحددة عن 9 أشهر وربما 4 أشهر في أولئك الذين لم يكونوا مكتئبين بشدة لدرجة الرغبة في الانتحار.
بالنسبة للاكتئاب الشديد ، الذي يعاني فيه الشخص من أفكار انتحارية ، فإن فترة علاج الاكتئاب تكون طويلة.
قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام أو أكثر لعلاج حالتك النفسية المستعصية ، والتي يستمر معظمها مدى الحياة.
على الرغم من أن هذه البروتوكولات تختلف عن بعضها البعض في المدة والطريقة التي يتم اتخاذها ، اعتمادًا على الحالة ، أظهرت البيانات عكس التعليمات.
تظهر البيانات أن المرضى يتناولون الأدوية المضادة للاكتئاب لفترات أطول بكثير مما هو موصى به.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يصل العلاج بمضادات الاكتئاب إلى عامين ، وبالنسبة لأولئك الذين تقل أعمارهم عن 24 عامًا ، قد يصل إلى 10 أشهر.
بالنسبة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 24 عامًا ، تصل المدة إلى عامين.

العوامل المؤثرة في مدة العلاج

المدة المحددة تختلف من شخص لآخر حسب بعض العوامل التي تزيد أو تقلل الفترة.
يجب الالتزام بخطة العلاج التي يحددها طبيب المريض ، ولا يجب إغفال أي جزء منها وعدم تأخير الجرعات المقررة.
يجب أن يعلم المريض أنه إذا توقف ، ستعود أعراض الاكتئاب ولن يتحسن قريبًا.
الآثار الجانبية أو الانسحاب ليست سببًا لتخطي أو تخطي الجرعة أو عدم التفكير في طريقة العلاج.
من الضروري إيقاف الأسباب التي تؤدي إلى الاكتئاب أو الإدمان ، حيث يساعد على تقليل المدة بالإضافة إلى تحسين الحالة النفسية.
غالبًا ما يرتبط إدمان الكحوليات والمخدرات بالاكتئاب الشديد طويل الأمد الذي يمكن أن يتسبب في حالة غير قابلة للشفاء وسيبقى الدواء.
تختلف استجابة جسم المريض للعلاج من كائن حي إلى آخر ، حيث توجد كائنات أكثر صحة قادرة على الاحتفاظ بالعقار والاستجابة له بسرعة.
تقل استجابة المريض لمضادات الاكتئاب مع تقدم العمر والعكس صحيح ، لذا فإن العمر عامل حاسم في هذه الحالات.
يعتبر تحكم المريض في التوتر عاملاً مهمًا في تحديد المدة ، حيث إن المشكلات المتعلقة بحياته يمكن أن تجعل العلاج صعبًا.
تزيد المشاكل المالية ، والمتعلقة بالعمل ، وربما العاطفية من التوتر ، وبالتالي الاكتئاب.

هناك عدة عوامل تؤثر على المدة الدقيقة للعلاج

من المهم للمريض الذي يتلقى العلاج أن يعزل نفسه عن مشاكل معينة صعبة وأن يجرب بعض التمارين والتقنيات التي تعمل على تحسين ذلك.
من المهم أن تعتاد على بعض العادات الصحية لمكافحة التوتر وتجعل عملية العلاج بسيطة وسهلة.
تعتبر التقنيات المستخدمة ، مثل اليوجا والاستنشاق والزفير والسباحة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، مقبولة لعملية العلاج.
كتابة اليوميات في دفتر ملاحظات قبل الذهاب إلى الفراش ، وإرخاء عقلك وإعداد عقلك لذلك هو أحد الأشياء التي يجب التركيز عليها.
من الأشياء التي لا يلتفت إليها المرضى والتي تزيد من مدة العلاج تحديد موعد النوم.
من المهم جدًا الاستيقاظ مبكرًا في الصباح في وقت محدد والعمل على جعلها عادة يومية لا يمكن كسرها.
يؤثر مقدار النوم ، وخاصة نوعية وكمية النوم ، بشكل كبير على الاستجابة الداخلية للعلاج.
يؤثر النوم على مزاجك ومزاجك وطاقتك وقدرتك على التركيز لفترات طويلة دون الشعور بالملل.

دور التغذية الجيدة في العلاج

يؤثر الطعام بشكل كبير على المدة ، فالأكل في أوقات محددة وتناول كميات وسعرات حرارية كافية للجسم يحسن سرعة استجابته.
تعتبر الأطعمة التي تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن من أهم الأسباب لتغيير الحالة النفسية للمريض وبالتالي سرعة العلاج.
يزيد تناول الأطعمة المفضلة من إفراز هرمونات السعادة لدى الفرد ، وبالتالي يحسن مزاجه العام ويقلل من الاكتئاب ويقلل من الآثار الجانبية.
تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية بالإضافة إلى حمض الفوليك والحديد والزنك والخضروات من الأطعمة المهمة التي يوصي الأطباء بمعالجة الحالات المرضية.

دور العلاج النفسي في تحسين حالة الاكتئاب

يساعد العلاج النفسي في تقليل وقت الاستجابة للأدوية ، ويجب أن يتعامل معها الطبيب ، مثل إحالة المريض إلى أخصائي.
التواصل النفسي بين المريض وأصدقائه وعائلته مهم لمنع مضاعفات العلاج والوقاية من آثار الاكتئاب.
تعلم مهارات التواصل مع المريض من أهم الأسباب التي توفر للمريض الراحة النفسية لقبول طريقة العلاج والعمل معها على أكمل وجه.
التحسن الذي يحصل عليه المريض نتيجة العلاج الجيد للطبيب يمكن أن يمنع التوتر الذي يصيبه أثناء العلاج.

العناصر التي قد تعجبك:

هل أفكار الوسواس القهري حقيقية؟

ماذا يعني الموت؟

هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟

دور العلاج المعرفي

يتعامل العلاج المعرفي مع الأفكار وطبيعة عقل المريض ، حيث تؤثر الأفكار بشكل كبير على المشاعر.
لذلك فإن تدفق الأفكار السلبية والمحبطة في عقلك يؤدي إلى تدهور وتأخر حالتك ، على عكس تأثير الأفكار الإيجابية.
يساعد العلاج المعرفي المرضى على تعلم الأفكار الإيجابية وتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية.
عادة ما تتم الجلسات العلاجية مع خطة علاج محددة لكل جلسة.
– أداء التمارين في المنزل بعد الجلسات ، وعادة ما تكون الجلسة قصيرة ولا تستمر أكثر من عشرين أسبوعًا.

إدارة سلوك المريض

يتعامل العلاج السلوكي مع الطبيعة السلوكية للفرد عند التعامل مع أشخاص آخرين مقربين منه ، مثل أصدقائه وعائلته.
يتمثل العلاج السلوكي في التخلص من السلوكيات غير المرغوب فيها للمريض أو الأشخاص المقربين منه.
يتم إزالة السلوكيات السلبية غير الصحيحة من خلال بعض الأساليب الحديثة التي يستخدمها الأطباء النفسيون ، مثل التحكم البشري في المواقف الصعبة.

العلاج التفاعلي

أهم شيء في هذا النوع من العلاج هو الحياة الاجتماعية للمريض ، والتي تشمل الاختلافات والتفاعلات والدعم الاجتماعي.
ينصب التركيز على هذا النوع من العلاقات الاجتماعية مثل التوصية بالأصدقاء ونصحه بعدم الشعور بالوحدة لفترات طويلة.

العلاج الكهربائي

تعتبر طريقة العلاج هذه من أكثر الطرق فعالية وأسرعها لأنها تخفف بطريقة سحرية أنواع الاكتئاب الشديدة ، مثل:

تمر بعض الشحنة الكهربائية التي تم التحكم فيها سابقًا عبر الدماغ تحت تأثير التخدير لتحدث نوبة صغيرة في الدماغ.
تزيد هذه الطريقة من نشاط الدماغ بطريقة ملحوظة وآمنة.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة تختلف عن سابقاتها القديمة وغير الآمنة ، حيث تمر الكهرباء دون تخدير مما يسبب الألم.
يساهم العلاج بالصدمات الكهربائية في علاج الاكتئاب المرتبط بقلة الرغبة في تناول الطعام وكذلك يرتبط برغبة المريض في الانتحار.
يتم أخذ الجلسات أسبوعياً بمعدل جلستين أسبوعياً لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع ومن المتوقع أن تظهر نتائج هذا العلاج بسرعة وتتحسن الأعراض.
في بعض الحالات ، يحتاج الفرد إلى فترة طويلة من الوقت حتى تتحسن الأعراض ويجب أن تستمر الجلسات حتى بعد التحسن لتجنب الانتكاس.