ما هي حبوب اللقاح؟
حبوب اللقاح عبارة عن حبة ينتجها النحل عند هبوطها على زهرة وهي مزيج طبيعي من حبوب اللقاح والرحيق وإفرازات النحل والإنزيمات والعسل والشمع ، والعديد من النباتات ، لذلك يمكن أن يختلف محتوى حبوب لقاح النحل بشكل كبير.
كيفية استخدام حبوب اللقاح للرجال
فيما يلي 10 طرق لاستخدام حبوب اللقاح:
فوائد حبوب اللقاح
يستخدم كمكمل غذائي ، يقوم ممارسو الصحة الطبيعية بالترويج له باعتباره طعامًا فائقًا بسبب خصائصه الغذائية الغنية التي تشمل توكوفيرول ، النياسين ، الثيامين ، البيوتين ، حمض الفوليك ، البوليفينول ، الكاروتينات ، فيتوستيرول ، الإنزيمات المساعدة والإنزيمات المساعدة.
يقال إن حبوب لقاح النحل توفر الطاقة ، وتزيد من الذاكرة ، وتبطئ عملية الشيخوخة ، وتعزز فقدان الوزن وتحسن الأداء الرياضي. يتم استخدامه للمشاكل الصحية التالية:
- يعمل كمضاد للأكسدة.
- يعمل كمكمل غذائي.
- دعم صحة الكبد.
- تقوية جهاز المناعة.
- ظروف البروستاتا.
- التهاب القولون.
- تقليل التوتر.
- تسريع الشفاء.
- حب الشباب.
- هشاشة العظام.
- التهاب المفاصل.
- يحفز الشهية.
- قرحة الفم؛
- نزيف الأنف.
- تبول مؤلم.
- إمساك.
- إسهال.
- حساسية.
- الأكزيما.
- الربو.
شكل حبوب اللقاح ومكوناتها
يأتي حبوب اللقاح بشكلها الطبيعي على شكل حبيبات صغيرة ومقرمشة ، وغالبًا ما تحتوي ملعقة كبيرة من حبوب لقاح النحل على:
- 16 سعرة حرارية
- 24 جراما من الدهون.
- 2 جرام من البروتين.
- 18 جرام من الكربوهيدرات.
- 250 نوعا من المغذيات.
- الفيتامينات والفلافونويد.
يمكنك إضافة حبوب اللقاح إلى الأطعمة مثل الزبادي أو الشوفان أو العصائر ، ويمكن طحنها إلى مسحوق أو كبسولة مكملة.
الجرعات المناسبة من حبوب اللقاح
- نظرًا لأن حبوب لقاح النحل علاج غير مثبت ، فلا توجد جرعة قياسية ، ولكن الجرعة المناسبة من حبوب لقاح النحل تعتمد على عدة عوامل ، مثل عمر المستخدم ، والحالة الصحية ، والعديد من الحالات الأخرى ، ولا توجد حاليًا معلومات علمية كافية لتحديد جرعة مناسبة لحبوب لقاح النحل.
- ضع في اعتبارك أن المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة ويمكن أن تكون الجرعات مهمة ، لذا اتبع الإرشادات المناسبة على ملصقات المنتج واستشر الصيدلي أو الطبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل الاستخدام.
- يمكن للبالغين محاولة إضافة ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل في كل مرة وتعديل مدخولهم اليومي إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم.يمكن للأطفال أيضًا استخدام حبوب لقاح النحل ، ولكن يجب أن يبدأوا ببضع حبيبات.
- يُقال إن حبوب لقاح النحل آمنة للغاية بالنسبة لمعظم الناس عند تناولها عن طريق الفم لمدة تصل إلى 30 يومًا. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن تناول حبتين من منتج تركيبي معين مرتين يوميًا يحتوي على 6 ملغ من غذاء ملكات النحل و 36 ملغ من مستخلص حبوب لقاح النحل وحبوب لقاح النحل. قد يكون 120 مجم من مستخلص المدقة لكل قرص لمدة تصل إلى شهرين آمنًا.
- تخطي الجرعة الفائتة إذا حان الوقت تقريبًا للجرعة المجدولة التالية ، فلا تستخدم حبوب لقاح نحل إضافية لتعويض الجرعة الفائتة.
كيفية تخزين حبوب اللقاح
أفضل مكان لتخزين حبوب لقاح النحل هو الثلاجة أو الفريزر ، أو في مكان بارد ومظلم مثل مخزن. احميه من الأشعة فوق البنفسجية (مثل أشعة الشمس) ، لأن الحرارة ستقلل من القيمة الغذائية لحبوب اللقاح. مع التخزين المناسب ، يمكن الاحتفاظ بها لمدة ثلاث سنوات.
هل حبوب اللقاح لها آثار جانبية؟
لا يوجد علاج بدون أعراض جانبية ، حتى لو كان علاجا طبيعيا. لذلك ، فيما يلي بعض الآثار الجانبية لحبوب اللقاح:
- الحمل والرضاعة ، أوضح الخبراء أن هناك مخاوف معينة بشأن حبوب اللقاح للحامل ، لأنها يمكن أن تحفز هرمونات الرحم وتعرض الحمل للخطر ، مما يؤدي إلى فقدان الجنين أو تطور تشوهات له ، وبالتالي فهو غير آمن ، كما في الرضاعة ، حتى الآن لا يعلم الأطباء هل يؤثر عليهم أم لا ، ولأننا لا نعلم أثره على الأطفال ، فعلى الأم الامتناع عنه.
- الحساسية من حبوب اللقاح ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مكونات حبوب اللقاح ، فاحذر لأنها ستؤدي إلى أعراض خطيرة مثل الحكة والتورم وضيق التنفس والدوخة.
- 3- تم الإبلاغ عن آثار جانبية خطيرة أخرى مثل تلف الكبد والكلى أو الحساسية للضوء.
- لذلك ، كن حذرًا دائمًا عند شراء المكملات الغذائية من مصدر موثوق ، حيث من الممكن شراء حبوب لقاح النحل الملوثة التي تحتوي على مكونات يحتمل أن تكون خطرة تؤدي إلى بطء معدل ضربات القلب ، والسكتة القلبية ، وربما الموت.
- استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية أو أعشاب. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب حبوب لقاح النحل إذا كنت تعاني من حساسية تجاه لسعات النحل أو الدبابير ، والتوقف عن تناول المكملات فورًا إذا واجهت أي آثار جانبية مخيفة.
تعليمات مهمة قبل البدء في استخدام حبوب اللقاح
- لا تستخدم أشكالًا مختلفة من حبوب اللقاح (أقراص ، سوائل ، صبغات ، شاي ، إلخ) في نفس الوقت دون استشارة الطبيب ، لأن استخدام مستحضرات مختلفة معًا يمكن أن يزيد من خطر جرعة زائدة من حبوب لقاح النحل.
- لا تأخذ حبوب لقاح النحل موضعيًا (على الجلد) عن طريق الفم ، فالأشكال الموضعية من هذا المنتج مخصصة للاستخدام على الجلد فقط.
- تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه النحل ومنتجاته.
- اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.
كيفية الحصول على حبوب اللقاح من النحل
يقوم النحال بجمع حبوب اللقاح من النحل عن طريق الاحتفاظ بمشط كثيف عند مدخل خلايا النحل. عندما يمر النحل من خلالهم ، يطرقون حبوب اللقاح من أقدامهم في صندوق التجميع أدناه ، ثم يضطر النحل إلى الخروج لجمع المزيد من حبوب اللقاح.
بهذه الطريقة قمنا بتزويدك بطريقة استخدام حبوب اللقاح ، ولمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقالة وسنقوم بالرد عليك على الفور.