زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة البطن والخصر أمر مزعج بالنسبة للفتيات ويحاولن تجربة أشياء كثيرة برامج إنقاص الوزن تريد التخلص من الوزن الزائد ، لكن المشكلة تكمن في اتباع برنامج غذائي فعال لفقدان الوزن.
ونقدم لك يا سيدتي رجيم العسل لانقاص الوزن الزائدة بطريقة صحية ويعود الجسم إلى اكتساب الوزن مرة أخرى.
يتميز العسل بطعمه الرائع وقيمته الغذائية العالية ، وقد تعتقد أنه من الأطعمة التي ستضيف سعرات حرارية إضافية لجسمك ، إلا أنه يلعب دورًا حيويًا في إنقاص الوزن ، حيث يحتوي على عناصر تمد الجسم بها ذو القيم الغذائية ويزيد من حرق الدهون في الجسم ، ويعمل كمثبط طبيعي للشهية ، وبفضله تحد من وجبات الطعام وتمنع زيادة الوزن.
لإنقاص الوزن ، يجب اتباع حمية العسل ، والامتناع تمامًا عن الأطعمة الدهنية والدهون بشكل عام ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء لتحقيق نتيجة فعالة.
فيما يلي أشهر وصفات رجيم العسل لتخفيف الوزن وقمع الشهية
– اخلطي ملعقة صغيرة من كل من العسل والقرفة في كوب ماء ساخن واشرب المزيج يومياً في الصباح قبل الإفطار ومرة قبل الذهاب إلى الفراش ، هذه الوصفة مفيدة جداً إذا كنت تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي وثانياً فهي تعمل على التخلص من الضار. ثالثا الدهون يساعد هذا الخليط على قمع شهيتك للأكل طوال اليوم.
يمكنك إذابة ملعقة من العسل في كوب ماء ساخن وشرب المزيج كل صباح على معدة فارغة وقبل الإفطار.
قم بإذابة ملعقة من العسل في الماء الساخن مع عصير الليمون واشرب الخليط كل صباح على معدة فارغة. الليمون بطبيعته يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم فتزداد فعاليته عند مزجه بالعسل كما تساعد هذه الوصفة على تنشيط الجسم وإعطائك الحيوية المفقودة.
يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من العسل إلى نظامك الغذائي الخاص وجعله وجبة فطور مع إضافة كوب من الزبادي قليل الدسم.