أسباب الاكتئاب عند البنات

أسباب الاكتئاب عند الفتيات.

هناك أسباب عديدة للاكتئاب عند الفتيات ، تؤدي إلى بعض التغيرات الهرمونية والمزاجية ، ومنها:

سن البلوغ

نتيجة لبعض التغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء خلال فترة البلوغ ، تزداد فرصتهن في الإصابة بالاكتئاب.

على الرغم من ذلك ، فإن التقلبات المزاجية المرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة البلوغ طبيعية وشائعة.

أيضا ، هذه التغييرات وحدها لا تسبب الاكتئاب لدى النساء.

لكن في بعض الحالات ، تحدث بعض التجارب التي تؤدي إلى الاكتئاب ، بما في ذلك:

• بعض المشاكل التي تحدث والتي تتعلق ببعض القضايا الجنسية.
• هناك بعض المشاكل مع الوالدين.
• إن زيادة معدل ضغوط الحياة نتيجة الدراسة وكذلك الرياضة والعديد من مجالات الحياة الأخرى تؤدي إلى زيادة الضغط.
• بعد انتهاء سن البلوغ ، ترتفع نسبة الإصابة بالاكتئاب لدى النساء عن الرجال.
• وذلك لأن المرأة تصل سن البلوغ في وقت مبكر عن الرجل ، لذلك فهي عرضة للاكتئاب في وقت مبكر عن الجنس الآخر.
• أظهرت بعض الدراسات والأبحاث أن هذه الفجوة بين الرجال والنساء يمكن أن تستمر طوال الحياة.

مشاكل ما قبل الحيض

تعاني معظم النساء حول العالم من بعض الأعراض الشائعة إذا كان لديهن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

ومن هذه الأعراض الشائعة الشعور بالانتفاخ في البطن وكذلك بعض الألم في الثديين والصداع والقلق والعديد من الأعراض الأخرى.

يصابون أيضًا بالاكتئاب ، ولكن بشكل معتدل ولفترة قصيرة جدًا.

على الرغم من ذلك ، فإن نسبة صغيرة من النساء يصبن بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

يعانون من بعض الأعراض الشديدة التي تعيق مجرى حياتهم ، ولا يستطيعون العمل والدراسة والعديد من الأنشطة الأخرى.

خلال هذا الوقت ، يمكن أن تتطور متلازمة ما قبل الحيض التي تعاني منها معظم النساء إلى اضطراب مزعج سابق للحيض.

اضطراب القلق هو نوع من الاكتئاب يحتاج إلى فترة من العلاج.

ومع ذلك ، فإن العلاقة بين الاكتئاب و dysthymia غير واضحة.

من المحتمل أن يكون الخلل الهرموني الذي يحدث خلال هذه الفترة في هرموني الإستروجين والبروجسترون ، بالإضافة إلى بعض الهرمونات الأخرى.

يسبب بعض التغيرات الكيميائية في دماغ المرأة مما يؤدي إلى انقطاع إفراز هرمون “الإستروجين” المسؤول عن الحالة المزاجية.

الحمل

تعاني المرأة من بعض الاضطرابات الهرمونية التي تحدث لها أثناء الحمل.

هناك أيضًا بعض العوامل التي تزيد من معدل الاكتئاب عند النساء أثناء الحمل ، ومنها:

• تغيير في نمط الحياة أو العمل ، والعديد من العوامل الأخرى التي تسبب الضغط النفسي.
• هناك بعض المشاكل في العلاقة الزوجية.
• توقف عن تناول الأدوية المضادة للاكتئاب.
• إذا كانت المرأة قد تعرضت لإجهاض تلقائي.
• الحمل غير المقصود ، أو الحمل غير مطلوب حاليًا.
• تحدث بعض نوبات الاكتئاب من قبل ، أو اكتئاب ما بعد الولادة أو حتى متلازمة ما قبل الحيض.

قد تكون مهتمًا بـ:

اكتئاب ما بعد الولادة

تعاني العديد من الأمهات اليوم من نوبات من البكاء والتهيج والغضب بعد وقت قصير من عملية الولادة.

كل هذه المشاعر التي تشعر بها المرأة تعتبر طبيعية وتنتهي بعد فترة تصل إلى أسبوع أو أسبوعين.

لكن في بعض الحالات ، تستمر بعض الأعراض التي تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة ، وتشمل هذه الأعراض:

• البكاء بصوت أعلى وفي كثير من الأحيان أكثر من المعتاد.
• شعور المرأة بأنها ليست أماً جيدة ، بالإضافة إلى تدني احترامها لذاتها.
• الارتباك والشعور بالنعاس.
• عدم القدرة على النوم حتى عندما يكون الطفل نائماً.
• وجود بعض المشاكل المتعلقة بالعمل.
• عدم قدرة المرأة على رعاية طفلها.
• التفكير في إيذاء الطفل.
• التفكير في الانتحار.

يُعد اكتئاب ما بعد الولادة أيضًا حالة خطيرة تحتاج إلى علاج عاجل ومن المحتمل أن تكون مرتبطة بما يلي:

• بعض التغيرات الهرمونية التي تؤثر على المزاج.
• الشعور بالمسؤولية تجاه المولود وكيفية العناية به.
• تحدث بعض التقلبات المزاجية.
• المضاعفات التي تحدث نتيجة الحمل والولادة.
• بعض مشاكل الرضاعة الطبيعية.
• نقص الدعم الاجتماعي.
• سن اليأس وانقطاع الطمث.

خلال الفترة الانتقالية لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، قد يزداد معدل اكتئاب المرأة.

إذا انخفض مستوى هرمون الاستروجين لدى المرأة بشكل ملحوظ ، فإن هذا يؤدي إلى انقطاع الطمث المبكر.

بالإضافة إلى سن اليأس الذي يؤدي بدوره إلى الاكتئاب لدى النساء.

العديد من النساء اللواتي يصبن بأعراض سن اليأس لا يتعرضن لخطر الإصابة بالاكتئاب.

ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي تزيد من معدل الاكتئاب عند النساء ، وهي:

• عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو النوم دون انقطاع.
• الشعور بالقلق أو الاكتئاب من قبل.
• روتين الحياة المجهد.
• زيادة وزن الجسم بشكل مفاجئ وملحوظ.
• سن اليأس في سن مبكرة.
• تعريض المرأة لبعض المشاكل في الرحم ، أو استئصال المبيضين.
• الظروف المعيشية والثقافة.

سبب معاناة المرأة من الاكتئاب ليس فقط أنها تعاني من بعض مشاكل الحياة التي تتعرض لها ، ولكن أيضًا بعض مشاكل الحياة.

على الرغم من أن هذه الضغوط الحيوية تحدث أيضًا للرجال ، إلا أنها تؤثر على النساء بشكل أكبر.

العوامل التي تعرض المرأة للاكتئاب

هناك العديد من العوامل التي تهيئ النساء للاكتئاب ، منها:

وضع وقوة غير متكافئين

من المرجح أن تعيش النساء في مستوى اجتماعي أدنى من الرجال ، مما يؤدي إلى القلق والتوتر.

بالإضافة إلى شعورهم بالخوف على مستقبلهم ، وافتقارهم للقدرات والموارد الاجتماعية والصحية.

كل هذا يؤدي إلى شعور المرأة بالسلبية وتدني احترام الذات وانعدام الثقة بالنفس.

بالإضافة إلى إحساسه بعدم القدرة على التحكم في مجرى الحياة ومتطلباتها.

نتيجة كل هذه المشاكل تصاب النساء بالاكتئاب.

الإجهاد في العمل

غالبًا ما تعمل النساء خارج المنزل ، بالإضافة إلى الأعمال المنزلية والمسؤوليات الثقيلة.

تواجه العديد من النساء أيضًا مشكلة تولي الأبوة من جانب واحد ، والعمل في وظائف متعددة ، من أجل دفع نفقات الأطفال.

بالإضافة إلى رعاية أطفالهم وبقية أفراد الأسرة سواء كانوا مرضى أو حتى كبار السن.

نختار لك:

نصائح لعلاج الاكتئاب عند النساء

يجب على المرأة اتباع بعض النصائح ، حتى تتمكن من التحكم بحالة الاكتئاب ، وهذه النصائح هي:

استعن بمعالج

يساعد المعالج المرأة على الشعور بالأمان ، بينما تحاول فهم المشاعر التي تشعر بها والتي تشعر بالاكتئاب.

كما أنه يساعد في السيطرة على هذه الحالة حتى لا تزداد سوءًا.

حافظ على نمط حياة صحي

يجب على النساء ممارسة الرياضة بانتظام ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وسليم.

في حال كانت المرأة تعاني من الإرهاق والأرق ، فإن ممارستها لليوغا تساعدها على التخلص منه.