يعتبر زيت الزيتون زيت ينتج عن طريق عصر أو عصر ثمار الزيتون بطرق مختلفة ، وشجرة الزيتون من الأشجار التي تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط ، وزيت الزيتون غذاء صحي ومفيد لصحة الإنسان لاحتوائه على الكثير العناصر والفيتامينات والدهون وهي غير ضارة. يستخدم زيت الزيتون في العديد من المجالات منها: الطبخ والأدوية والصيدلة ، بالإضافة إلى صناعة الصابون وغيرها.
فوائد زيت الزيتون لانقاص الوزن
تكمن فائدة زيت الزيتون في مشكلة فقدان الجسم أو التخلص من الوزن الزائد من خلال بعض الوصفات التي يعتبر فيها زيت الزيتون مكونًا أساسيًا ، ومن هذه الفوائد والوصفات ما يلي:
زيت الزيتون مع الزنجبيل مفيد جدا في تنحيف الجسم عن طريق إضافة القليل من زيت الزيتون ووضع بعض الزنجبيل المبشور فيه ووضعه في قدر على النار واتركه لمدة (5) دقائق أو (10) دقائق حتى تفوح منه رائحة. يصبح الزنجبيل ذهبيًا ، ثم نقوم بتصفية الزنجبيل ونأخذ الزيت ونقوم بتدليك الجسم جيدًا وبحركة دائرية ونتركه على الجسم لمدة نصف ساعة أثناء التمرين لمساعدة الزيت في عملية حرق الدهون.
فائدة زيت الزيتون مع الجلسرين لانقاص الوزن: اصنع خليط من نصف كوب زيت زيتون ونصف كوب من الجلسرين وملعقة كبيرة من ماء الورد وقليل من أي كريم لديك ، اخلطي جميع المكونات وضعيهم في الزجاجة ورجيها جيداً ثم نضعها في وعاء يغلي بالماء ونترك قليلاً ثم نأخذ القليل من الخليط ونقوم بتدليك الجسم به ونتركه لمدة ساعة ، وبعد ذلك يجب الاستحمام بماء دافئ و يجب عليك تكرار هذا الخليط يوميا وبعد اسبوعين ستكون النتيجة مبهرة.
يساعد تناول زيت الزيتون على تقليل الشعور بالجوع مما يقلل من تناول الطعام مما يؤثر بدوره على فقدان الوزن.
يؤدي تناول زيت الزيتون مع زيت الجوز إلى فقدان الوزن وحرق الدهون.
الفوائد العامة لزيت الزيتون
إن تناول ملعقتين كبيرتين يومياً على معدة فارغة يساعد في عملية مرونة الشرايين ، مما يقلل من حدوث النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يحتوي زيت الزيتون على مادة تسمى البوليفينول. يساعد على خفض مستوى الكوليسترول بحيث لا يتجاوز المعدل الطبيعي.
هناك دراسات أظهرت أن زيت الزيتون يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة عند النساء من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على زيت الزيتون والفواكه والخضروات.
زيت الزيتون يساعد في علاج حروق الشمس.
يقلل زيت الزيتون من ظهور حب الشباب عن طريق صنع مزيج من زيت الزيتون والملح وتدليك مناطق حب الشباب بهذا الخليط.