يحدث الصداع عندما تتمدد الأوعية الدموية داخل الدماغ ويزداد الضغط على الأغشية المحيطة بها. يمكن أن يستمر الصداع لساعات أو أحيانًا لأيام.
أسباب الصداع
الصداع المنتظم أو الحاد له عدة أسباب وهي كالتالي:
قلة ساعات النوم.
الإجهاد والضغط العصبي الذي يسبب آلام في الحلق والذي بدوره يؤدي إلى الصداع.
اتبع نظامًا غذائيًا صارمًا للغاية مع القليل من الطعام.
التعب الجسدي والشعور بالتعب.
توتر عصبي في الفكين.
توقف عن شرب القهوة فجأة.
علاج الصداع
يساعد تناول المسكنات في تخفيف الصداع بشكل فعال. ومع ذلك ، فإن الاستخدام طويل الأمد يسبب آلامًا في الكلى والمعدة. لذلك تحتاج إلى إيجاد بعض الحلول الأخرى لتقليل الصداع ، مثل الحصول على التدليك على أيدي المتخصصين. وتجدر الإشارة إلى أن ممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع تقلل من الإصابة بالصداع. إذا كان الصداع شديدًا ، يجب عليك الاسترخاء في غرفة مظلمة والابتعاد عن الضوضاء. ومع ذلك ، إذا استمر هذا الألم لأكثر من يومين ، نوصيك باستشارة الطبيب.