من ناحية أخرى ، يعتبر الهليون ، الذي يطلق عليه أيضًا “الهليون” ، مفتاح البراعة ، حيث يحتوي 100 جرام منه على 17 سعرًا حراريًا فقط ، وبفضل محتواه المنخفض من الكربوهيدرات ، فهو مناسب أيضًا لمرضى السكر. كنز دفين من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ، فهو غني بفيتامينات A و B و C وغني بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفوسفور.
0 تعليق