العلاقة بين فيتامين ك وسيولة الدم
فيتامين (د) له أهمية كبيرة في التحكم في سيولة الدم وتنظيمها ، وبدون ذلك لن تتكون جلطات الدم التي تتحكم في النزيف.
فيتامين ك
يمكن الحصول على فيتامين ك من الأطعمة الحيوانية والمخمرة ، ويمكن للبكتيريا المفيدة في الأمعاء أن تنتج فيتامين ك ، ولكن يجب أن تعلم أن تناول المضادات الحيوية يقضي على البكتيريا ويسبب مستويات منخفضة جدًا من فيتامين ك.
فوائد فيتامين ك
الفائدة حسب الدرجة الفعالة هي تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض النزفية لحديثي الولادة ، والتي تسمى أيضًا مرض نقص فيتامين K النزفي.
فيتامين ك ومخففات الدم
- والنزيف الذي يسببه هو النزيف الذي يحدث عند الأطفال خلال الأيام الأولى من حياتهم عندما يولد الطفل بمستويات منخفضة من فيتامين K بشكل طبيعي ، وهذا الفيتامين عامل أساسي في إمداد الدم والدم. في حالة انخفاض مستوياته فهو السبب الرئيسي للمرض النزفي عند الوليد.
- في حالة الاشتباه في إصابة الطفل ، يقوم المعالج بإعطاء الطفل جرعة واحدة من فيتامين ك ، ويؤكد أن العدوى تتوقف عن النزيف ، ولكن في حالة فحص الطفل ووجد أنه مصاب بمرض نزيف ، يقوم المعالج بوضع خطة علاجية شاملة لنقل الدم إذا كان النزيف قويًا جدًا.
- يقلل من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص البروثرومبين ، وهو اضطراب ناتج عن نقص بروتين البروثرومبين في الدم.
- وهو اضطراب نادر جدًا وينتج عن مشكلة في بعض عوامل تخثر الدم التي تحتاج إلى تنشيط التفاعلات الكيميائية وفيتامين K مما يؤثر سلبًا عليها مع جلطات الدم وتراكمها.
- إن تناول فيتامين ك عن طريق الفم أو الوريد له دور كبير جدًا في منع النزيف لدى جميع الأشخاص المصابين وعكس أعراض أو آثار تناول الفافرين وهو مضاد للتخثر ، وهو علاج مضاد للتخثر.
- تستخدم بعض منتجات ومشتقات فيتامين ك لعلاج أي مضاعفات ناتجة عن النزيف ولتقليل تأثير أي عواقب مختلفة أخرى قد تصيب الإنسان ، ولا يجب تناول أي دواء يحتوي على فيتامين ك مع (عقار الوافرين). حتى لا تقلل من نتيجتها وتأثيرها ، ولا تستخدم الأدوية إلا تحت إشراف خبير.
فوائد فيتامين ك
فيتامين ك من الفيتامينات المهمة لأنه يعمل على علاج العديد من المشاكل التي يمكن أن تظهر في الجسم ، وبصرف النظر عن سهولة الحصول عليه من خلال الطعام والعناصر الغذائية المتوفرة فيه ، ومن أهم هذه الفيتامينات:
- فيتامين ك الذي يعمل على وقف النزيف ، هو أحد الفيتامينات التي تعمل على تخثر الدم ويمنع التنقيط أثناء النزيف.
- يحمي فيتامين ك العظام من الهشاشة ويقويها.
- يحسن الذاكرة ويقلل النسيان.
- يخفض ضغط الدم لأنه يمنع الجسم من السيولة وبالتالي يمنع تخثر الدم.
- يقلل فيتامين ك من آلام الدورة الشهرية.
- يقلل من شدة النزيف.
- يقلل من الإصابة بالسرطان ، بالإضافة إلى الوقاية من السرطان.
- يعمل فيتامين ك على تنظيم مستويات السكر في الدم ، خاصة للتحكم في إفراز الأنسولين من البنكرياس ، حيث أنه يحتوي على الجرعة الثانية من فيتامين ك في الجسم.
- يقلل فيتامين ك من شدة تقلصات الدورة الشهرية ، ويعزز صحة الجسم ، ويطيل العمر والنشاط المستمر ، ويساعد في الحفاظ على عظام قوية في الشيخوخة ، ويقلل من الكسور ، ويحافظ على عضلة القلب القوية ، والشعيرات الدموية والأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك ، يحفز فيتامين ك الدورة الدموية في الأنسجة المحيطية وهو بروتين قوي يعتبر قويًا.
دور فيتامين ك في جسم الإنسان
- يتميز فيتامين ك بتكوين البروثرومبين في الكبد الذي يعمل على تخثر الدم أثناء النزيف وفي الجروح الجراحية.
- فيتامين ك هو أحد الفيتامينات التي تستخدم في شكل أدوية لحالات النزيف.
- يتم استخدامه كمضاد للتسمم.
- يتم استخدامه في شكل علاج كدواء يمنع تكوين جلطات الدم.
- يستخدم فيتامين ك لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
- وتعتبر إسعافات أولية في نمو الجنين داخل الرحم.
- يمنع الفيتامين الغثيان والقيء عند النساء الحوامل ويعتبر فيتامين مهم جدا يساعد في نمو الجنين.
هل فيتامين ك مهم للرضع؟
يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات المهمة جدًا لكل من البالغين والأطفال ، ويتم اعتماد المعيار المناسب عند الرضع ، وعندما يتبين عدم وجود جلطات دموية لديهم أو نقص فيتامين ك ، يجب حقن الأطفال بهذا الفيتامين للمساعدة في تكوين شكلهم. مما يؤدي إلى التئام الجروح ووقف النزيف وتجديد الخلايا السريع.
كيفية الحصول على فيتامين ك من الطعام
- احصل على فيتامين ك من الخضار الورقية الخضراء.
- يمكن الحصول على فيتامين ك من منتجات الألبان مثل الجبن ، ويتم تصنيع جميع منتجات الألبان على قدم المساواة.
- يتوفر فيتامين ك في شكل قشدة ، سواء كانت فواكه أو كريمات ألبان.
- يمكنك الحصول على فيتامين ك من الزيتون.
- يحتوي الملفوف الأحمر أيضًا على فيتامين ك.
- خيار مع فيتامين ك.
- يعتبر الكرفس من الخضروات التي يمكن الحصول عليها من فيتامين ك.
- اللحوم غذاء يحتوي على فيتامين ك.
- تحتوي الأسماك على فيتامين ك وأوميغا 3.
الفوائد الصحية الأخرى لفيتامين ك
يحسن مستويات الأنسولين في الدم ويزيد من تحمل الجلوكوز ، وفقًا لعدة دراسات عن التغذية العلاجية والتمثيل الغذائي ، والتي أظهرت أن تناول الصقر فيتامين K يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة واحد وخمسين بالمائة.
1- منع نمو الورم
ثبت أن فيتامين ك يعمل على الحد من نمو أي خلايا سرطانية في الجسم ويمنع نمو الورم ، حيث ارتبط تناول العديد من الرجال بكميتين من فيتامين ك مع انخفاض كبير جدًا في سرطان البروستاتا المتقدم.
2- يعزز فيتامين ك صحة البشرة
يساعد فيتامين ك في تخثر الدم حيث يساعد على التئام الجروح والكدمات ، كما يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل تمدد الجلد والهالات السوداء تحت العينين.
الأطعمة التي تسبب السوائل في الدم
هناك العديد من الأطعمة التي تقلل من قدرة الدم على تكوين الجلطات ويحتاجها الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة ، مثل الأطعمة المضادة للالتهابات وتجلط الدم والتي تساعد في تقليل مخاطر الجلطات ، مثل: (العنب) والقرفة والفلفل الأحمر والمكسرات مثل اللوز والجوز والبندق والثوم والأناناس).
تحدثنا اليوم عن أهمية وفوائد تناول فيتامين K وسيولة الدم ، حيث وضعنا فيه كل المعلومات عن أهميته للجسم سواء لكبار السن أو الأطفال أو حتى الأجنة وحديثي الولادة ، ونتمنى أن نكون قد ساعدناك.