إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن والمؤخرة هو حلم كثير من النساء ، وقد أظهرت الدراسات أن هناك العديد من المشروبات التي تستهلكينها بانتظام والتي تساعدك على إنقاص الوزن وحرق المزيد من الدهون.
في المقال التالي سوف نقدم لك أهم تلك المشروبات التي ستساعدك على حرق المزيد من الدهون في جسمك.
الليمون والبرتقال
تناوله كعصير بدون سكر أو كمشروب دافئ بدون تحلية في الحالتين يحرق دهون البطن ويزيد مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي.
شاي أخضر
أحد المشروبات اللذيذة ، كوب واحد في اليوم لمدة أسبوع إلى أسبوعين سيحرق دهون المعدة بنسبة 40٪. بالإضافة إلى تهدئة المعدة وهضم الطعام.
ماء
الماء البارد على وجه الخصوص ، لأنه يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم ، بالإضافة إلى تناوله قبل الأكل ، فإنه يسد الشهية والشعور بالامتلاء. سيحرق شرب أكواب من الماء البارد ما لا يقل عن 500 سعرة حرارية في اليوم. افعلها من أجل صحتك ، لأن الماء مفيد في كل الأحوال ، خاصة مع قدوم الصيف والشعور بالحرارة.
أغذية فعالة للتخلص من دهون البطن
جريب فروت
بالإضافة إلى فيتامين سي ، يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة وأيضًا مضادات الأكسدة التي تساعد في إنقاص الوزن ، كما أنه مفيد للجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ، كما أنه يعالج حالات الأنفلونزا والتهاب المفاصل. سوف يفاجأ بالنتائج.
هذه الفاكهة السحرية التي تحرق الدهون بشكل مذهل وخاصة دهون البطن والأرداف! هناك أنظمة غذائية من الحبوب الكاملة تعتمد على الجريب فروت.
قرفة
من الأطعمة والأعشاب ذات الرائحة النفاذة التي لها العديد من الفوائد أهمها إنقاص الوزن وخاصة عند مزجه مع الزنجبيل ، كما يعمل تناول القرفة على الحفاظ على نضارة البشرة وزيادة معدل حرق الدهون في منطقة البطن ( بطن).
عصير البقدونس
إذا كنت لا تحب الخضار فسوف تغير وجهة نظرك بعد معرفة فوائد عصير البقدونس ، فهو يعمل على سد الشهية ويشعرك بالشبع ، لذلك يفضل تناوله قبل الأكل بنصف ساعة ، فهو يمنحك نضارة الجلد ويقلل من تساقط الشعر وضعفه وهو أحد الأعراض المصاحبة للنظام الغذائي.
عصير كيوي و أناناس
لحسن الحظ ، نحن في موسم الكيوي والأناناس! إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك من 7:10 كجم في شهر واحد ، تناول كوبًا من عصير الكيوي والأناناس يوميًا مع المشي لمدة ساعة على الأقل وتجنب تناول الأطعمة الدهنية.
حليب منزوع الدسم
لا تهمل كوبًا من الحليب الخالي من الدسم يوميًا ، غير محلى ، يمكنك تناوله باردًا أو مثلجًا للشعور بالانتعاش ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، فهو يمنح جسمك الطاقة والكالسيوم المفيد لعظامك.