مجلة ديتا تعرض تجربتي مع مساج البطن ، مساج حرق الدهون ، اضرار مساج التخسيس ، تدليك البطن بزيت الزيتون لفقدان الوزن وتجربتي مع تدليك الوجه.غالبًا ما تتراكم الدهون في منطقة البطن وعادة ما يكون من الصعب التخلص منها. يلجأون منهم إلى الاستغناء عن الطعام والتمارين الرياضية ، وقد يفشلون أحيانًا في تحقيق هدفهم ، لكن التخلص من البطن وفقدان الدهون في البطن لا يحتاج إلى كل ذلك. يمكن أن يكون تدليك البطن كافيًا لهذا الغرض من خلال اتباع طرق دقيقة ومدروسة ، ها هي تجربتي مع تدليك البطن ، اتبعها معنا.
تجربتي مع تدليك البطن
تدليك البطن هو شكل من أشكال العلاج بالتدليك اللطيف وغير الضار وله تأثير شفاء واسترخاء عند الشعور بألم في البطن. يمكن القيام بتدليك البطن بنفسك ، أو يمكنك اللجوء إلى معالج تدليك محترف. فيما يلي بعض آراء النساء حول تجربتهن مع تدليك البطن.
- التجربة الأولى: لا يتعارض التدليك مع النظام الغذائي أو الرياضة إذا كان يتبع نظامًا معينًا ، بل يساعد على تسريع النتائج ، والأهم من ذلك أنه لا يتطلب نظامًا غذائيًا أو رياضة ، وتظهر نتائجه بوضوح بعد أسبوعين من المراقبة. لكن عليك أن تستمر لمدة شهر أو أكثر أو حتى تحصل على النتيجة المرغوبة بالطريقة المرغوبة للتدليك 1- توجد زيوت خاصة للتدليك في الصيدليات ولكني لم أستخدمها لقد استخدمت زيت الأطفال زيت الأطفال. 2 – ضع الزيت على المنطقة التي تعتقد أنها تحتوي على السيلوليت. 3 – اضغطي بأطراف أصابعك بقوة وحاولي تحسس الكرات الدهنية تحت أصابعك ودلكي المنطقة جيدًا لمدة 10 دقائق يوميًا. 4-تدليك المناطق على جانبي الجسم يميناً ويساراً في نفس اليوم أو بالتناوب حتى لا يصبح أحد الجانبين أرق من الآخر. 5- في البداية ستشعر بألم شديد ولمدة 4-5 أيام وينتهي الألم. والألم يعني أن هناك نسبة عالية من السيلوليت ، وهذا يعني أيضًا أن التدليك الخاص بك صحيح ويعني أنك سترى نتيجة كبيرة
- التجربة الثانية: أنا والحمد الله حظيت بتجربة رائعة مع التدليك والصدق استفدت من تقوية جسدي وزوال السيلوليت حتى في مؤسستنا لا يوجد لدي سوى مفصل ولكن في البطن وكل وحدة حسب ما يناسبها. حالة. تعطى الاعشاب ان شاء الله لديها 12 جلسة و مساج يوميا و كبسولات ام سعد العشبية هبطت 9 كيلو ثم بعد خدمة البيت طريقتها هى اول شئ يقوم بتدليك اليد ثم حمام البخار لان المسام تفتح و ثم الزيوت لإذابة الدهون باستخدام الآلات. لقد فعلتها فعلاً بدافع الضمير ونفعني والحمد لله وقسمت جسدي بين الخصر وما أردت والحمد لله.
تدليك حرق الدهون
إن تناول المزيد من الدهون والكثير من السعرات الحرارية أو الحمل كلها طرق تؤدي إلى تراكم الدهون ، واستخدام تدليك خاص للبطن سيساعدك على التخلص من هذه الدهون بالطريقة الصحيحة ، وإليك بعض الطرق لأداء تدليك حرق الدهون.
- تدليك الجزء السفلي من الحوض ، اضغط على عظم الحوض الأيسر مع راحة اليد ، واستنشق الهواء ونفخ البطن ، ثم أعده إلى الوضع الأصلي. كرر هذه الحركة 4 مرات ثم قم بإجراء نفس عملية التدليك في أسفل الحوض الأيمن.
- تدليك زر البطن للحصول على أفضل نتيجة ممكنة أي إزالة البطن والتخلص من دهونها في وقت قصير وفعال ننصح باستخدام تقنية تدليك زر البطن. مدّ الراحتين وضعهما أفقيًا بالكامل ، على بعد 3 أصابع ، أسفل السرة. اضغط برفق على هذه المنطقة بأصابعك. قم بتدليكه بلطف من الداخل إلى الخارج ، واستنشق الهواء ، ثم أخرجه. كرر هذه الحركة 3 مرات. خذ قسطًا من الراحة ثم افعل ذلك 3 مرات أخرى.
- تدليك الجزء العلوي من الحوض يمكن أن يساعد تدليك منطقة الحوض أسفل جانبي البطن أيضًا في حرق الدهون بطريقة بسيطة. للقيام بذلك ، يجب عليك اتباع هذه التعليمات. ضع راحة يدك في المنطقة الواقعة بين أسفل البطن وعظام الحوض. اضغط بأصابعك على هذه المنطقة أثناء التنفس. كرر هذه الحركة 5 مرات على كل جانب.
- يُعد وضع القوس مثاليًا لتقوية عضلات البطن الأساسية وتناغمها ، حيث يوفر استخدام تقنية القوس في تدليك تنحيف البطن هذا تناسقًا لكامل الجسم يزيد من الطاقة ويعزز عملية الهضم. تعليمات تنفيذ هذه التقنية: استلقِ على السجادة ووجهك لأسفل مع فرد رجليك ويديك على جانبيك. اثنِ ركبتيك مع مد ذراعيك للخلف لتثبيت كاحليك أو قدميك. افعل هذا الوضع لمدة 15-30 ثانية أثناء التنفس بشكل طبيعي. عد إلى وضعك الطبيعي واترك جسمك يرتاح لمدة 15 ثانية. كرر 5 مرات مع استراحة بين كل وقفة.
- التدليك الدائري للتخلص من دهون البطن وانتفاخ البطن والحصول على معدة مسطحة ضروري للعمل على دعم حركة الأمعاء والهضم. لهذا الغرض ، يجب تدليك منطقة البطن بأكملها في حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة.
عيوب مساج التخسيس
- يساعد التدليك المتكرر للمناطق التي تتراكم فيها الدهون ، مثل البطن والفخذين ، على تقليلها إذا تم استخدام أحد الألوان أو الزيوت أو الصابون الذي يحتوي على مواد تساعد في حرق الدهون في هذا التدليك.
- قبل الاتصال بمعالج التدليك المحلي وتحديد موعد ، يجب أن تعرف ما الذي يمكن وما لا يمكن أن يفعله التدليك إذا كنت تحاول إنقاص الوزن عن طريق تجربة شد البطن ، ولكن بشكل عام لا ضرر في الحصول على تدليك التخسيس.
- ومع ذلك ، تختلف الجلسات فيما إذا كانت مناسبة لك أم لا ، اعتمادًا على تقنية فقدان الوزن المختلفة المستخدمة ، وهنا شرح: تحلل الدهون بالتبريد إذا كنت تعاني من تراكم الدهون وانتفاخات ، فقد يقترح طبيبك تقنية الحفظ بالتبريد. مقاومة لممارسة الرياضة أو اتباع نظام غذائي صحي ، في أي من المناطق التالية ، تحت الذقن والفك ، على الفخذين ، والبطن ، والظهر والجانبين ، وتحت الأرداف ، وأعلى الذراعين ، أو في المناطق الواقعة تحت الصدر ، ويجب تجنب الجراحة البردية إذا كان لديك الجلد المترهل التالي. لون بشرتك خاطئ.
- إذا كنت تعاني من بروتينات كريو جلوبولين في الدم ، وهي حالة غير طبيعية تصبح فيها بروتينات الدم سميكة بشكل غير طبيعي وتتجمع معًا لتكوين جلطات عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة. إذا كنت تعاني من شرى البرد ، وهي حالة جلدية تتضمن تكوين نتوءات حمراء بارزة على الجلد بعد التعرض للبرد الشديد.
تدليك البطن بزيت الزيتون للتنحيف
- غني بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية ، يحتل زيت الزيتون مكانة مهمة في النظام الغذائي لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى كونه من أفضل الزيوت لتدليك الجسم.
- يعمل على إنقاص الوزن ومحاربة سمنة البطن أو ما يسمى بالبطن وذلك عن طريق حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن بشكل آمن وسريع والتخلص من السيلوليت والسوائل المخزنة في البطن مما يساعد على تشكيل الخصر والحصول على النحافة المثالية هيئة.
- وتجدر الإشارة إلى ضرورة التدليك يومياً بحركات دائرية لمدة نصف ساعة. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك المغص وانتفاخ البطن والإمساك وانتفاخ البطن.
- توسع الأوعية الدموية والتخلص من تصلب الشرايين.
- تقليل آلام البطن والمغص وشد منطقة البطن والتخلص من الترهلات والتشققات والخطوط البيضاء الناتجة عن الولادة أو السمنة.
تجربتي مع تدليك الوجه
- التجربة الأولى: بشرتي دهنية ، لذلك جربت تدليك الوجه بزيت جنين القمح وكانت النتيجة رائعة وشعرت بالفرق على وجهي منذ اللحظة الأولى. الأمراض الجلدية الأخرى التي يمكن أن تسبب تهيجًا أثناء التدليك. ضعي كريم التدليك المضاد للحساسية على أطراف أصابعك حتى تنزلق أصابعك بسلاسة على وجهك ، واستخدمي المستحضر لأنه يقلل الاحتكاك وتهيج الجلد ويزيد من فوائد تدليك الوجه. ابدأ بالتدليك من أعلى الوجه وعلى الجبهة ودلك بأصابعك في حركة دائرية. بعد التدليك ، تُمسح أي زيوت من الوجه بقطعة قطن مبللة.
- التجربة الثانية: بالأمس قررت أن أجرب تدليك الوجه .. لأنني أعلم أنه مفيد للبشرة ، لكنني لم أعرف ما الذي يجب استخدامه ككريم ، وذلك أساسًا لأن بشرتي دهنية على وجهي وذهبت للقراءة على مواقع الإنترنت والجمال وأخيراً قررت أن أستخدم زيت اللوز الحلو مع البابونج المسلوق وقمت بالفعل بتنظيف وجهي جيداً بالغسول ثم أضع ملعقة صغيرة من زيت اللوز + ملعقة صغيرة من البابونج المسلوق “لكن لم يكن ذلك كثيرًا لأنني أملك البشرة الدهنية “بدأت بتدليك وجهي بحركات دائرية وبصراحة تابعت حركات التدليك التي وجدتها في أحد المواقع والتي كان معظمها يعتمد على حركة الإصبع الأوسط والإصبع الصغير. اصابع خفيفة لان الجلد حساس وقمت ايضا بتدليك الرقبة بثلث ساعة واخيرا تركته على وجهي لمدة 10 دقائق ثم اخذت منديل ووضعته على وجهي. الوجه والعينين لفترة من الوقت لامتصاص الزيت الزائد لأن بشرتي دهنية ولا أحب أن أستيقظ عندما كنت أغرق في الزيت وأنام وعندما استيقظت في الصباح نظرت إلى مرآة V ، لم أفعل لا أجد أي زيت إضافي على وجهي ، كالعادة. يعني بشرتي امتصت الزيت واستفادت منه. غسلت وجهي بغسول ، ثم كان وجهي منتعشًا جدًا وكان لونه مصدره ، وشعرت أن بشرتي تجددت.