درجة حرارة القدمين واليدين أثناء النوم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض القدمين واليدين للحرارة أثناء النوم ، نحتاج إلى معرفتها من أجل تحديد المشكلة واتباع طرق العلاج المناسبة ، وذلك لأن الأسباب هي:
حمامي مؤلمة
- وهي من الأعراض التي تسبب زيادة كبيرة في درجة حرارة اليدين والقدمين.
- يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم والالتهابات في المنطقة المصابة بالإضافة إلى التهيج والاحمرار.
- لا يرتبط ظهور الحمامي المؤلمة بعمر معين ، بل يمكن أن يتطور في أي شخص في أي عمر.
الاستهلاك المفرط للكحول
- شرب الكحول ضار جدا بالصحة ويسبب العديد من المشاكل والأمراض.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية يؤثر سلبًا على الأعصاب ويؤدي إلى تلفها ، بالإضافة إلى إجهاد العضلات وتشنجاتها.
- مما يسبب الشعور بسخونة في الأطراف مصحوبة بشعور دائم بالدوار والغثيان.
- في هذه الحالة ، العلاج الوحيد والأمثل هو الامتناع التام عن الكحول.
- لكن من الصعب عودة الأعصاب المتضررة إلى طبيعتها.
مرض الأعصاب
- عندما يعاني الشخص من اعتلال الأعصاب ، ترتفع مستويات السكر في الدم.
- كما أنه يؤثر على التحكم في مستويات الضغط في السمنة.
- يمكن أن يكون الشعور بالحرارة في اليدين والقدمين من أهم أعراض المرض.
داء السكري
- يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا التي تصيب الأعصاب ويمكن أن تؤدي إلى تلفها.
- عندما تشعر بالحرارة الزائدة في يديك وقدميك ، خاصة بعد الأكل أو أثناء النوم ، فهذه علامة واضحة على عدم انتظام مستويات السكر في الدم.
- لذلك من الضروري التحكم في مستوى مرض السكري من خلال اتباع نظام غذائي صحي وفي نفس الوقت تجنب الأطعمة الدهنية حتى لا يرتفع مستوى الدهون الثلاثية.
- يجب عليك أيضًا استشارة أخصائي طبي ومراجعة طرق العلاج المناسبة.
ضعف الغدة الدرقية
- في حالة نقص المستويات الطبيعية لهرمون الغدة الدرقية فإن ذلك يؤدي إلى آلام عضلية مع ارتفاع درجة حرارة الأطراف.
- يمكن أن يتطور إلى تلف الأعصاب الكلي.
- لذلك من الضروري الانتباه إلى الأمر وإجراء الفحوصات اللازمة لتحديد العلاج المناسب.
ضعف عصبي مع سن اليأس
- عند التعرض للضعف العصبي ، من الضروري الحصول على الفيتامينات والمعادن المهمة التي يحتاجها الجسم.
- لذلك من الضروري الاعتناء بحمض الفوليك وفيتامين ب 6 حتى لا تعاني من اعتلال الأعصاب الذي يظهر مع تطور الحالة.
- وبذلك يشعر المريض بارتفاع في درجة حرارة الأطراف أثناء النوم.
- كما يتسبب انقطاع الطمث والاختلالات الهرمونية خلال هذا الوقت في دفء اليدين والقدمين.
طرق تبريد حرارة القدمين واليدين أثناء النوم
هناك طرق عديدة لتقليل الحرارة المزعجة التي تصيب الأطراف وخاصة أثناء النوم ، ومن أهمها:
الكريمات والمراهم
- يجب استشارة الطبيب بشأن النوع المناسب من الكريمات أو المراهم للتخلص من الحرارة الزائدة.
- هناك العديد من الأنواع التي لها دور فعال في علاج ضربة الشمس المؤلمة.
عالج نفسك بالفيتامينات والمعادن الضرورية
- توجد بعض أنواع الفيتامينات في حالة نقصها في الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الأطراف.
- لذلك من الضروري الحصول عليها من الأطعمة الصحية ، ربما من خلال المكملات الغذائية.
- هم مثل حمض ليبويك أو مكملات الأحماض الأمينية كارنيتين.
- هناك من يتناول فيتامينات تحتوي على زيت الكركم أو البقدونس.
تدليك عضلات يديك وقدميك
- يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الدورة الدموية للأطراف.
- لذلك ، عند تدليك القدمين واليدين ، تهدأ الحرارة ويقل الشعور بالألم.
- للحفاظ على صحة العضلات والأعصاب في الأطراف ، يمكن عمل تدليك يومي قبل النوم.
اتبع العادات الصحية
- من الممكن إضافة بعض التغييرات المفيدة والصحية إلى نمط حياتك اليومي ، حيث يمكن أن يكون لذلك تأثير كبير في القضاء على الإحساس المزعج بالحرارة في الأطراف.
- ويتم ذلك عن طريق: الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضات اليومية البسيطة مثل المشي أو الجري وتجنب المشروبات الكحولية والاهتمام بنظام غذائي صحي ومتوازن.
علاج سبب الحمى
- في حالة اتباع الطرق السابقة ولم تساعد ، يجب أن تخضع لتشخيص طبي.
- وذلك لتحديد سبب الشعور بالحرارة في اليدين والقدمين.
- في ذلك الوقت يتم اعتماد العلاج المناسب للحالة ويعتبر هذا من أفضل الحلول المستخدمة حيث يتضمن اكتشاف المصدر المسبب للأعراض وعلاجه بالطرق الطبية اللازمة.
ما هي طرق العلاج المختلفة لحرارة اليدين والقدمين؟
يعتمد العلاج على سبب الشعور بحرارة اليدين والقدمين كما يلي:
في مرضى السكري
- يتكون علاج حمى الأطراف لدى مرضى السكري من الاستخدام المنتظم للأدوية ، إما عن طريق الفم أو بالأنسولين.
- يساعد انتظام مستوى السكر في خفض درجة حرارة اليدين والقدمين أثناء النوم.
- كما أنه يحمي المريض من التعرض لتلف الأعصاب أو اعتلال الأعصاب المتعدد.
في حالة الفشل الكلوي
- يحتاج هؤلاء المرضى إلى غسيل كلوي منتظم للتخلص من السموم التي تتلف الأعصاب وتعريض الأطراف للحرارة المستمرة.
- لذلك فإن غسيل الكلى هو أفضل علاج لهذه الحالة.
تغيير الأدوية
- هناك بعض الأدوية التي يكون لآثارها الجانبية تأثير سلبي على الأعصاب وتسبب الشعور بالحرارة الزائدة في اليدين والقدمين.
- ومن أهم هذه الأدوية أدوية نقص المناعة المكتسب أو الخلل ، لذلك من الضروري تغيير نوع الدواء لتقليل وجع الأطراف وتعرضها للحرارة المزعجة.
نقص فيتامين ب 12
- هناك حالات يكون فيها من الضروري تناول فيتامين ب 12 بجرعات عالية ، إما عن طريق الفم أو من خلال الحقن التي يصفها أخصائي.
- عندما يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى اعتلال عصبي مع خدر في الأطراف وألم.
احتياطات أثناء استخدام B12
- إذا خضع الشخص لجراحة دعامة للشريان التاجي ، فيجب تجنب تناول فيتامين ب 12 مع فيتامين ب 6 وحمض الفوليك.
- إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في العصب البصري ، فيجب عليه عدم تناول الفيتامين.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكوبالت أو الكوبالامين.
استخدام الأعشاب لمعالجة حرارة اليدين والقدمين
هناك العديد من الأعشاب التي تعمل على تبريد اليدين والقدمين بشكل فعال أثناء النوم ، وتقضي على الأعراض المزعجة للعرض التقديمي ، ومن أهمها:
- الكركم من أفضل الأعشاب المستخدمة في إزالة الحرارة من الأطراف.
- له تأثير طبيعي مضاد للالتهابات ويساعد على تطهير الجسم من السموم والبكتيريا التي تسبب العديد من الأمراض.
الآثار الضارة للإفراط في استخدام الكركم:
- الشعور بالدوار والغثيان.
- في بعض الحالات ، قد يسبب القيء أو الإسهال.
- غير آمن للحوامل ، قد يسبب خطر الحمل.
- يعمل على تقليل المستوى الحاد لمرض السكري في الدم.
- يؤثر على عملية تخثر الدم مما يزيد من احتمالية حدوث نزيف أو جروح.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
- عند الشعور بألم شديد في الأطراف مع فقدان الحساسية.
- ظهور حرارة قوية ومفاجئة في الساقين.
- نشر الشعور بالدفء على القدمين.
- الإحساس بالحرارة في الأطراف عند تعرضها للسم.
- عدم القدرة على تحريك الذراعين أو الساقين بشكل طبيعي.
لذلك قدمنا لكم أسباب وعلاج سخونة القدمين واليدين أثناء النوم ولمزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق أسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم على الفور.