التثدي عند الرجال
التثدي عند الرجال هو ظاهرة تحدث بسبب تضخم خلايا الثدي نتيجة تضخم وتوسع أنسجة الثدي ، ويمكن أن يظهر التثدي في أحد الثديين أو كليهما ، مما يجعل شكل الثدي غير طبيعي وجذاب ومحرج في بعض الحالات.
العلاجات الطبيعية والمنزلية للتثدي عند الرجال
1- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك
إذا كان التثدي ناتجًا عن انخفاض هرمون التستوستيرون ، فمن الأفضل تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، مثل: الزبيب والحمص وشرب الحليب ومشتقاته ، مثل الزبادي والجبن والكاجو والمحار. يزيد الزنك من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم مما يساعد في علاج التثدي عند الرجال.
2- الزيوت الموجودة في الأسماك
تناول الأسماك الغنية بالزيوت والأحماض الدهنية مثل: الماكريل والتونة والسلمون تعمل زيوت الأسماك الغنية بأوميغا 3 على تقليل إنتاج هرمون التستوستيرون وتقليل هرمون الاستروجين الذي يعد أحد أسباب التثدي عند الرجال.
3- تناول بذور الكتان
من المعروف أيضًا أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تساعد على توازن هرمونات الجسم ، وخاصة هرمون الاستروجين. وبذور الكتان تزيل السموم من الجسم ، ويمكن تناول بذور الكتان عن طريق إضافتها إلى الأطعمة المختلفة ، ويمكن أيضًا إضافة ملعقة من بذور الكتان. تناول كوبًا من العصير وتناوله ويمكنك أيضًا وضع ملعقة من بذور الكتان في كوب من الماء الساخن وحركها وتناولها يوميًا صباحًا ومساءً.
يوجد أيضًا علاج كبسولة طبي يسمى كبسولات الكركم والذي يعالج أيضًا التثدي عند الرجال.
4- استخدم الكركم
يعتبر الكركم من المواد الطبيعية التي لها فوائد كبيرة ، فهو يستخدم للعديد من الأغراض الطبية والتجميلية وهو من أفضل العلاجات الطبيعية للتثدي عند الرجال لأن الكركم يعمل على زيادة المستويات عند الرجال. هرمون التستوستيرون ومع ارتفاع هذا الهرمون ينخفض بشكل كبير تضخم الثدي وانتفاخه عند الرجال بشكل طبيعي وستظهر النتيجة بعد أسابيع من تناول الكركم وتناوله.
يحذر عند استخدام الكركم لعلاج التثدي
يجب استخدام الكركم فقط تحت إشراف طبي ، لأنه قد يضر أولئك الذين يعانون من مشاكل في المعدة أو المرارة ، كما أنه قد يتداخل مع بعض الأدوية ، خاصة تلك المستخدمة لعلاج تخثر الدم.
أسباب التثدي عند الرجال
نصائح لتجنب التثدي عند الرجال
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر ، لأن الرياضة تخلق شكلاً متناغمًا وجذابًا للجسم وتحافظ على وزن الجسم المثالي والصحي.
- أنا لا أتناول أي أدوية لكمال الأجسام.
- الابتعاد عن أي ملوثات خاصة الرصاص لأنه يزيد من خطر التثدي.
- لا تستخدم أي زيوت تخل بعمل الغدد الصماء مثل: زيت اللافندر ، زيت شجرة الشاي.
- استهلاك كمية الماء التي يحتاجها الجسم خلال النهار والتي تتراوح من 8 إلى 12 كوب في اليوم. شرب الماء له فوائد عديدة للجسم ويؤثر على عمل خلايا الجسم بشكل صحي وصحي.
- تجنب التدخين تمامًا وتجنب الماريجوانا أيضًا ، لأن التدخين والمواد التي تحتوي على التبغ تسبب التثدي.
- تجنب شرب الكحول وشربه.
في الختام نتمنى أن نكون قد قدمنا لك موضوعًا شاملاً ومفيدًا عن علاج التثدي عند الرجال باستخدام الكركم والعلاجات الطبيعية الأخرى وأن نكون قد ساعدناك في طرق تجنب التثدي عند الرجال ولا تنس مشاركة هذا المقال مع أصدقاؤك على وسائل التواصل الاجتماعي أو اتركوا تعليقًا تحت المقال بعد قراءة كل ما تريد معرفته عن علاج التثدي عند الرجال بالكركم في هذا المقال.