فوائد لب النخيل لممارسة الجنس
تحدث بعض الأطباء العرب القدماء عن لب النخيل وذكروا خصائصه العلاجية مؤكدين أنه من أفضل الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحل الكثير من المشاكل الصحية.
كما سلطوا الضوء على فوائد لب النخيل في ممارسة الجنس لقدرته على العمل كحبوب طبية تُعرف باسم الفياجرا. في النقاط التالية سنناقش هذه الفوائد:
- علاج البرود الجنسي واللامبالاة التي تحدث أثناء العلاقة الحميمة.
- تقيم فالكون خصوبة الإناث من خلال تنظيم الدورة الشهرية وتحفيز المبايض لإنتاج بويضات ناضجة بكفاءة.
- ينشط الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية وخاصة في القضيب مما يضمن الحد من مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال.
- تحسين جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال المصابين بمستويات هرمون تستوستيرون الصقر.
- الوقاية من أمراض البروستاتا وأعراضها المزعجة وخاصة الألم لأنها تكوّن البول.
الفوائد الصحية لب النخيل
بعد معرفة فوائد لب النخيل للجنس ، سنناقش هذا الأمر أكثر بذكر الفوائد الصحية والعامة لهذا اللب:
1- تقليل ضغط الدم المرتفع
يوفر 100 جرام من لب النخيل ما يعادل 38٪ من الكمية الموصى بها من البوتاسيوم ، حيث يفيد ذلك في التحكم في مستويات ضغط الدم وتقليل مخاطر زيادته بسبب نقص البوتاسيوم في الجسم.
بالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب والشرايين والوقاية من الأمراض المختلفة المصاحبة لها.
2- تقليل مستوى الالتهابات في الجسم
أظهرت الأبحاث العلمية أن لب النخيل يحتوي على أحد مضادات الأكسدة القوية والمركبات الفينولية ، حيث يساهم في تنظيم الجذور الحرة التي تؤدي مستوياتها العالية في الجسم إلى الإجهاد التأكسدي.
من المعروف أن الإجهاد التأكسدي يسبب العديد من الأمراض الالتهابية ، لذلك لا شك في أن اتباع نظام غذائي غني بالمركبات الفينولية يضمن تقليل مستويات الالتهاب المختلفة.
3- الوقاية من فقر الدم
لاستكمال موضوعنا الذي يذكر لك فوائد لب النخيل بالنسبة للجنس ، تجدر الإشارة إلى أن لب النخيل يساهم بشكل فعال في الحماية من فقر الدم ، أو ما يعرف بفقر الدم.
وذلك لأن كوبًا واحدًا منه يوفر ما يعادل 26٪ من كمية الحديد اليومية ، ومن المعروف أن الحديد يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ويمنعها من الانهيار أو الانهيار.
4- ضبط مستويات السكر في الدم
بما أن لب النخيل يحتوي على الألياف ، فإنه يساهم في خفض مستويات السكر في الدم وبالتالي منع مرض السكري.
5- فوائد أخرى لبُب النخيل
في النقاط التالية سوف نذكر الفوائد الصحية الأخرى لاستهلاك لب النخيل:
- تقوية العضلات بفضل البوتاسيوم الموجود فيه ، لأنه يغذي الدماغ وبالتالي ينظم وظائفه المسؤولة عن الحركة.
- في مكافحة السرطان ، فهو غني بالريبوفلافين وفيتامين B2 الذي يثبط نمو الخلايا السرطانية ويعمل على تنظيم انقسام الخلايا في الجسم.
- يحافظ على صحة العينين لاحتوائه على فيتامين ج وفيتامين ب 1 المعروف باسم التامين ، لأن هذه الفيتامينات تضمن بشكل فعال رؤية الصقر.
- تعزيز صحة الجلد عن طريق إصلاح أنسجة الجلد التالفة وتحفيز إفراز الهرمونات المسؤولة عن ضمان مرونة الجلد وحيويته.
- إفراز لبن الأم عند المرضعات.
- دعم صحة المرأة الحامل ، لأن 100 جرام منه توفر ما يعادل 400 جرام من حمض الفوليك المسئول عن تقويتها ونمو الجنين الطبيعي والصحي.
- بسبب تأثير الزنك ، فهي تساهم في التئام الجروح بسرعة.
- يحمي الأسنان من التسوس لاحتوائها على نسبة عالية من الفوسفور الذي يحمي مينا الأسنان ولا يجعلها عرضة للتلف بسبب العوامل الخارجية.
- يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية.
- تحسين صحة جهاز المناعة وخاصة عند كبار السن.
- خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- إنقاص الوزن بطريقة صحية لأنه منخفض جدًا في السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات والمعادن التي توفر الدعم الصحي أثناء حرق الدهون الزائدة.
القيمة الغذائية لب النخيل
في سياق مناقشتنا لفوائد لب النخيل للجنس والصحة العامة ، يجب أن نشير إلى قيمته الغذائية ، حيث يوفر 100 جرام منه ما يلي:
- السعرات الحرارية: 115 سعرة حرارية.
- البروتين: 2.7 جرام.
- الدهون: 0.2 جرام
- الكربوهيدرات: 25.61 جرام.
- الألياف الغذائية: 1.5 جرام.
- فيتامين ب 1: 05 ملليغرام.
- فيتامين ب 2: 0.18 ملليجرام.
- فيتامين ب 3: 0.9 ملليغرام.
- فيتامين ب 6: 0.81 ملليجرام.
- السكريات: 17.16 جرام.
- الكالسيوم: 18 ملليغرام.
- حديد: 1.69 ملليجرام.
- المغنيسيوم: 10 ملليغرام.
- الفوسفور: 140 ملليغرام.
- البوتاسيوم: 1806 ملليغرام.
- صوديوم: 14 ملليغرام.
- الزنك: 3.73 ملليغرام.
- النحاس: 0.644 ملليجرام.
- السيلينيوم: 0.7 ميكروغرام.
- أحماض دهنية مشبعة: 0.046 جرام.
- الدهون الأحادية غير المشبعة: 0.005 جرام.
- الدهون المتعددة غير المشبعة: 0.089 جرام.
- حمض الفوليك: 24 ميكروغرام.
- فيتامين سي: 8 ملليجرام.
- فيتامين أ: 68 وحدة دولية.
- فيتامين هـ: 0.5 ميليغرام.
كيف تأكل لب النخيل
للاستفادة من فوائد لب النخيل للجنس أو للصحة بشكل عام ، يوصى بتناوله بإحدى الطرق التالية:
- أضف ذلك إلى الأداء.
- امزجه مع البطاطس المقلية أو المأكولات البحرية.
- تناولها مباشرة بدون أي إضافات ، طعمها يشبه اللب الداخلي للخرشوف.
- ضعي عليها البهارات وتناوليها كفاتح للشهية.
- الطبخ كبديل للحوم ، خاصة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
مساوئ الإكثار من تناول لب النخيل
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تناول لب النخيل المحفوظ بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى التعرض للعدوى البكتيرية ، وخاصة عدوى Clostridium botulinum ، لأن درجة الحموضة فيها مرتفعة وتتجاوز 4.5 حيث يمكن أن تصل إلى 6.2.
حيث أن الإصابة بهذه البكتيريا اللاهوائية تؤدي إلى إنتاج السموم العصبية داخل الجسم والتعرض لعدد من الأعراض غير السارة ، من أهمها ما يلي:
- اعراض التسمم المضاد مثل الغثيان والاسهال يليها الامساك المعوي.
- تتمثل أعراض السمية العصبية في الإرهاق الشديد وضعف العضلات وعدم وضوح الرؤية وفقدان السيطرة على اللسان وجفاف الفم وربما الموت.
ثمار لب النخيل غنية بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة والكالسيوم والألياف والحديد والبروتين وأكثر من ذلك لأن هذه العناصر مفيدة في إزالة المشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب وتقلب فرص الإنجاب لأنها مفيدة للجنس. .