أيهما أفضل ، مقياس رقمي أم مؤشر؟
هناك عدة اختلافات بين المقياس الرقمي والمقياس التقليدي وفقًا للمؤشر ، لكن المقياس الرقمي أكثر دقة في نتائجه لأنه يظهر الوزن بالجرام بطريقة دقيقة ومحددة ، على عكس المؤشر الذي يقيس الوزن على أساس على أقرب علامة عشرية.
الفرق بين المقياس الرقمي والمؤشر
هناك العديد من الاختلافات بين هذين النوعين من المقاييس وتبدو كما يلي:
- الدقة: يتميز الميزان الإلكتروني بالدقة العالية في حساب الوزن ، لكن المقياس التقليدي يحسب ناتج الوزن التقريبي.
- مقياس العرض: يحتوي المقياس التقليدي على عرض أساسي وبسيط بمؤشر يتحرك ويظهر الأرقام التي تشير إلى الوزن.
بينما يشتمل الميزان الإلكتروني على شاشة LCD متطورة تعرض الوزن الفعلي على شكل أرقام وأيضًا يظهر بدقة الجرامات ، مما يسهل على الشخص قراءة وزنه بشكل صحيح.
- الوزن المتاح بالميزان: تتراوح المقاييس التقليدية فقط من 100 إلى 120 كيلوجرامًا ، في حين أن الميزان الرقمي يمكن أن يصل إلى 150 كيلوجرامًا.
- سهولة الاستخدام: لا يحتاج الميزان العادي إلى أي إعدادات خاصة ، فقط بالوقوف عليه يكون الميزان مرئيًا بوضوح ، بينما يحتاج الميزان الإلكتروني إلى بطاريات وإعدادات خاصة يجب تعديلها قبل الاستخدام لإظهار النتائج الصحيحة.
- كفاءة الاستخدام: مع انخفاض كفاءة الميزان مع مرور الوقت مع المؤشر وباستخدام الصقر ، يبدأ المؤشر في التلاشي أما بالنسبة للميزان الرقمي بالحفاظ عليه وإبعاده عن مصادر الغبار والماء ، إنه فعال ويعمل بكفاءة.
- مقياس التيار الكهربائي: لا يتطلب مقياس المؤشر استبدال البطاريات ، على عكس المقياس الرقمي الذي يحتاج إلى استبدال البطاريات عندما تكون فارغة.
- مقياس الوزن: مقياس المؤشر التقليدي أثقل أبعادًا من الميزان الرقمي ، والذي يتميز بخفته.
- تكلفة المقياس: الميزان الرقمي له تكلفة أعلى من المقياس التقليدي ، كما أنه يتطلب صيانة دورية مع تكاليف إضافية يفوق المؤشر المقياس.
مزايا الميزان الرقمي أو الإلكتروني
بعد أن نعرف ما هو أفضل مقياس أو مؤشر رقمي ، يفوز الميزان الرقمي على مقياس المؤشر بعدة خصائص تميزه ولا توجد في أي مقياس آخر ، من أهمها:
- خيار لتسجيل تاريخ عملية الوزن وحفظ القياسات القديمة.
- قياس نسبة الدهون في الجسم
- قياس نسبة الكتلة العضلية في الجسم.
- هناك بعض أنواع المقاييس الرقمية المتوافقة مع الهواتف الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية.
- يمكن أن تظهر بعض المقاييس الوزن المثالي ونسبة الدهون لكل شخص يتم وزنه.
أهم النصائح للقياس الصحيح للوزن
هناك عدة إرشادات مهمة يجب اتباعها قبل الصعود على الميزان للحصول على وزن دقيق وخالٍ من الأخطاء ، ومن أهم هذه الإرشادات ما يلي:
- من الضروري اختيار نوع الميزان المناسب والتأكد من دقته ، ومن الأنسب استخدام الميزان الرقمي ، حيث يتميز بدقة نتائجه.
- اختيار الوقت المناسب لقياس الوزن ، حيث يجب قياس الوزن في الصباح الباكر وقبل الإفطار وبعد دخول الحمام مباشرة ، ولا يجب قياسه في المساء بعد الأكل.
- عندما تذهب إلى الطبيب أو إحدى الصيدليات لقياس وزنك ، نوصيك بارتداء ملابس خفيفة وخلع حذائك قبل الوقوف على الميزان ، وعدم حمل أكياس أثناء الوقوف على الميزان.
- عند تكرار عملية الوزن في اليوم التالي ، تذكر أن تزن نفس الملابس في نفس الوقت مسبقًا للحصول على قياسات دقيقة.
أكثر أنواع المقاييس شيوعًا
بعد تحديد أفضل مقياس أو مؤشر رقمي ، نحتاج إلى معرفة الأنواع الأخرى من المقاييس المتوفرة في السوق والتي تختلف في ميزاتها ، ومن أشهر هذه الأنواع:
1- مقياس عادي بمؤشر
من أهم ميزات هذا المقياس ما يلي:
- متوفر في العديد من المنازل والمتاجر.
- إنها رخيصة ، لكن هناك بعض الأنواع الثقيلة.
- غالبًا ما لا يتم توفير البيانات الدقيقة.
2- ميزان رقمي
من بين مميزاته:
- دقة تحديد الوزن بالجرام.
- لا يمكنها إجراء قياسات قديمة ولا تظهر نسب الدهون في الجسم.
- مناسب فقط للأشخاص المهتمين بمعرفة وزنهم الدقيق.
3- وزن التركيبة الجسمية
يتميز هذا المقياس بما يلي:
- يحسب الوزن بطريقة رقمية دقيقة للغاية.
- يحدد نسبة الدهون وكتلة العضلات في الجسم.
- يحدد نسبة الدهون وكتلة العضلات التي يفقدها الجسم أثناء عملية إنقاص الوزن.
- مفيد للأشخاص الذين يهتمون بتفاصيل نسبة الدهون لديهم ، مما يجعلهم يشعرون بالكمال لأن الوزن يمكن أن يكون ثابتًا في كل مرة تقوم فيها بالقياس ، وتفقد بالفعل نسبة كبيرة من الدهون.
4- مستوى متقدم
من أهم ميزات هذا المقياس ما يلي:
- يتميز بالقدرة على تصور كتلة العظام في الجسم على عكس المقاييس الأخرى.
- كذلك تحديد نسب الدهون وكتلة العضلات في الجسم.
- يسجل تاريخ ووقت عملية الوزن ويخزن القياسات القديمة.
- مفيد للرياضيين المحترفين لمعرفة قياسات الوزن الدقيقة.
أهم المعايير عند شراء الميزان
بعد تحديد أفضل مقياس أو مؤشر رقمي ، هناك بعض المعايير والشروط التي تحدد اختيار نوع المقياس ، بما في ذلك:
- حدد الاحتياجات الفردية والغرض من الميزان ، سواء كان شخصًا عاديًا يريد فقط معرفة وزنه أو رياضيًا يبحث عن قياسات دقيقة.
- وفقًا لميزانية الشخص وإمكانياته المالية ، فإن هذا هو ما يؤهله لاختيار نوع معين من المقاييس المتاحة. فكلما ارتفعت الميزانية ، زادت إمكانيات الميزان. لذلك ، فإن المقياس الرقمي أرخص من الميزان المتقدم أو مقياس متكامل.
- حدد الوزن الأقصى للميزان ، حيث تتراوح الأوزان من 100 كجم إلى 150 كجم.
- ابحث في دقة الميزان ، حيث أن العديد من المقاييس لا يمكنها قراءة الجرامات البسيطة ، مما يؤثر على دقة الميزان للرياضيين.
- اختيار المواصفات الشكلية المناسبة للميزان ، لأن العديد من الموازين لها تصميمات مختلفة من حيث حجم الشاشة والميزان نفسه ، وبعض المقاييس صغيرة الحجم مما يسبب القلق عند الوقوف عليها.
أفضل أنواع موازين الدهون المعتمدة
هناك مجموعة كبيرة من الموازين التي يمكن الاعتماد عليها للوزن الاحترافي ، بما في ذلك:
1- سيكون توازن
يتميز هذا الجهاز بالعديد من الميزات منها:
- لديها قراءة دقيقة للوزن.
- يتميز بتصميم بسيط وجذاب وشاشة أنيقة تجعله رائجًا لدى الكثير من الأشخاص.
- يمكن شراؤها عبر الإنترنت ومتوفر في العديد من المتاجر المتخصصة.
2- رصيد بيورير
يحتوي هذا الجهاز على الميزات التالية:
- يحتوي على مستشعرات تحدد بدقة نسبة الدهون في الجسم.
- يوفر نتائج رقمية دقيقة للغاية.
- لها شكل جميل وتصميم مميز وسهل الاستخدام لجميع الناس.
3- مقياس سوهينلي
يعتبر هذا المقياس المفضل لدى كثير من الناس لأنه يتمتع بعدة مزايا منها:
- يحتوي على شاشة كبيرة تظهر عليها الأرقام أكبر وأوضح.
- يزن هذا المقياس 180 كجم.
- يتميز بتصميم جذاب مصنوع من الزجاج المقسّى ، لأنه يجمع بين القوة والصلابة والشكل الجميل.
الوزن المثالي هو حلم وهدف كثير من الناس. لتحقيق هذا الهدف ، يجب أن تكون لديك الإرادة لاتباع الأنظمة الغذائية المناسبة واختيار النوع المناسب من الوزن. أصبح هذا سهلاً بعد تحديد أفضل مقياس رقمي أو مؤشر يمكن الاعتماد عليه لمعرفة القياسات الدقيقة.