تجربتي مع حبوب الحمية الزنك
هل ستجعلك حبوب الزنك تفقد الوزن؟ هذا السؤال هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يبحث الناس عن إجابة لها لأن للزنك العديد من الفوائد ، ولكن هناك أيضًا من قد يرغبون في استخدام حبوب الحمية.
لقد عانيت من زيادة الوزن والسمنة لفترة طويلة وبحثت عن العديد من الحلول التي يمكن أن تساعدني في إنقاص وزني ، حتى قابلت صديقة لي كانت بدينة للغاية ، لكنني اندهشت لنحافتها والوزن المثالي الذي أصبحت عليه.
عندما سألتها عن سبب هذا التغيير المذهل في وزنها ، أخبرتني أن السر يكمن في حبوب الزنك التي تعمل على معدل الاحتراق الداخلي للجسم وتساعد على التخلص من كميات كبيرة من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة. من الجسد.
وعندما تناولت حبوب الزنك لمدة شهر ، لاحظت أنها قللت من الشعور بالجوع وساعدت في تقليل شهيتي بشكل كبير ، لذلك تناولت طعامًا أقل.
بعد التشاور مع طبيبي ، أشاد بي لأخذي حبوب الحمية الزنك وذكر أنها تقلل من معدل امتصاص الدهون من الطعام وبالتالي لا يتم تخزين الدهون تحت الجلد ، وهذه هي تجربتي مع حبوب الحمية الزنك.
متى يظهر تأثير حبوب الزنك على الجسم؟
يمكن القول أن تأثير حبوب الزنك سيظهر على الجسم إذا تم اتباع الجرعة المناسبة ، وهي حوالي 14 ملليجرام في اليوم.
لكن يجب القول أن الرجل يحتاج فقط 8 ملليجرام من الزنك يوميًا.
لكن كن حذرًا ، فالإفراط في تناول حبوب الزنك يمكن أن يضر الجسم.
ما هي فوائد تناول الزنك؟
يعتبر الزنك من العناصر الأساسية الموجودة بشكل طبيعي في أجسامنا ونحتاج للحصول عليه بشكل يومي وبنسبة معينة من الطعام أو الشراب ، ولأهميته يلجأ البعض إلى الحصول على الزنك من المكملات الغذائية والأدوية.
يوجد الزنك أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة ، وخاصة اللحوم الحمراء والأسماك والمأكولات البحرية والدواجن والمكسرات والبقوليات وحبوب الإفطار المدعمة بالزنك ومنتجات الألبان.
في الجزء التالي سنتعرف على فوائد استهلاك الزنك لصحة الجسم على النحو التالي:
- يعمل الزنك في علاج هشاشة العظام التي تصيب النساء بشكل كبير خاصة عند بلوغهن سن اليأس ، وبالنسبة للرجال فإن الزنك ضروري جدا لصحة العظام والعضلات.
- يساعد الزنك أيضًا على تقوية جهاز المناعة لدينا ويساعد أجسامنا على التعامل مع الأمراض المختلفة.
- الزنك علاج فعال لنزلات البرد والإنفلونزا والسعال.
- عندما يتعلق الأمر بجمال البشرة والشعر ، فإن الزنك يساعد في الحفاظ على قوة الشعر ويقلل من تساقط الشعر وتقصفه.
- كما أن الزنك عنصر فعال في علاج حب الشباب ومنع تكراره.
- يعالج الزنك اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ويعالج جميع الأعراض المصاحبة للحالة.
- عنصر الزنك يعالج احتمالية الإصابة بقرحة المعدة.
- الزنك هو أحد العناصر التي تساعد على التئام الجروح بسرعة كبيرة.
- يساعد الزنك أيضًا في تبييض وتفتيح الأسنان ، وهذا هو سبب استخدامه حاليًا في العديد من معاجين الأسنان.
- يزيد الزنك من معدل امتصاص الجسم للحديد.
- يحمي الزنك الجسم من إعتام عدسة العين.
- يستخدم الزنك أيضًا في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
- يساعد الزنك في علاج الألم الذي يعاني منه الفرد بشكل مستمر ، وخاصة في العظام والمفاصل.
ما هي عيوب الإفراط في تناول حبوب الزنك؟
بعد أن ذكرت تجربتي مع حبوب الحمية الزنك ، لا بد من أن أذكر لكم عيوب تناول الأقراص بدون وصفة طبية ، وهي كالتالي:
- تقلل حبوب الزنك من معدل امتصاص النحاس ويمكن أن تؤدي إلى التسمم وتؤثر على الجهاز الهضمي إذا تم تناولها بشكل غير صحيح وبكميات كبيرة.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول حبوب الزنك إلى تكوين حصوات الكلى.
- يمكن لنسبة كبيرة من الزنك في الجسم أن تسبب لنا الفشل الكلوي بسبب الضغط المفرط على الكلى.
- الشعور بالغثيان عند الإفراط في تناول حبوب الزنك.
- كما يشعر الفرد بالغثيان طوال اليوم بسبب كمية الزنك الكبيرة في الجسم.
- اضطراب السكر في الدم لأن الزنك الزائد يمنع ويعيق امتصاص هرمون الأنسولين في الدم ، مما يعرض الجسم لخطر كبير.
أعراض نقص الزنك في الجسم
بعد أن أوضحنا لكم تجربتنا مع حبوب رجيم الزنك ، من الضروري الإشارة إلى بعض الأعراض التي تخبرنا أننا نعاني من نقص الزنك في الجسم ، وهي كالتالي:
- قد تجد أن الفرد يشعر وكأنه لا يشعر بالرغبة في تناول الطعام.
- فقر الدم.
- التئام الجروح بطيء جدا.
- كثرة ظهور حب الشباب على الوجه.
- التعرض لأمراض جلدية شائعة مثل الصدفية والأكزيما.
- تساقط الشعر المفرط.
- التعرض للعديد من حالات الإسهال.
- يمكن أن يعرضها نقص الزنك لدى المرأة الحامل لخطر الولادة الصعبة.
الجرعة الصحيحة من حبوب الزنك
من الضروري جدًا معرفة المقدار الصحيح والجرعة المناسبة من حبوب الزنك يوميًا حتى لا تتعرض لخطر تناول جرعة زائدة من حبوب الزنك والجرعة الصحيحة هي كما يلي:
- الأطفال من 1 إلى 8 سنوات: تتراوح الجرعة من 3 إلى 5 مجم في اليوم.
- الرجال البالغين: الجرعة المناسبة 8 مجم يوميا.
- النساء البالغات: الجرعة المناسبة حوالي 9 ملغ في اليوم.
- المرأة الحامل: الجرعة المناسبة لهن هي 11 إلى 1 مجم في اليوم.
أفضل حبوب الزنك لفقدان الوزن
من خلال تجربتي وجدت أن أفضل أنواع حبوب الزنك لفقدان الوزن ، لأنه يمكن القول أن كبسولات Gripexone من أفضل أنواع الزنك التي تستخدم في إنقاص الوزن.
هي مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد لدى الأفراد الذين يعانون من السمنة.
تزيد حبوب الزنك من معدل حرق الدهون الداخلية بحوالي 50-53٪ وتساعد هذه الحبوب أيضًا في التخلص من مستويات الكوليسترول الزائدة في الدم.
تتكون حبوب Gribexone من العنب ومستخلص الشاي الأخضر وعدد من المعادن أهمها الزنك.
نصائح قبل تناول حبوب الزنك
هناك بعض النصائح الأساسية التي يجب أن تعرفها قبل تناول حبوب الزنك ، والتي سأدرجها من خلال سطور تجربتي مع حبوب الحمية الزنك كما يلي:
- يجب ألا يتناول الأطفال الزنك إلا إذا استشروا الطبيب.
- لا ينصح باستخدامه من قبل النساء الحوامل والمرضعات بدون توصية الطبيب.
- يجب استخدامه بحذر حتى لمن يعانون من الحساسية.
في نهاية المقال يجب أن نشير إلى أنه قبل تناول حبوب الزنك لا بد من استشارة الطبيب أولاً لإجراء الفحوصات اللازمة ، لأن للصقور آثار جانبية ضارة في الجسم ، ونأمل أن تفعل ذلك. ابحث عن مقال عن تجربتي مع حبوب الزنك لفقدان الوزن.